325610,06 - 12,11 = 325597,95

Zima była i się zmyła. Ciepełko wróciło.

Dzisiaj coś dziwnie się spało… Niby poszedłem spać przed północą, ale jakoś rano przebudziłem się o wpół do czwartej... Coś tam potem podsypiałem, przebudzałem się – ciężko stwierdzić ile snu w tym było – w każdym razie standardowy budzik o 4:23 ostatecznie wyciągnął mnie z łóżka.

Zanim zebrałem się do kompletowania ciuchów, trzeba było sprawdzić warunki pogodowe – zapowiadane byłoPokaż całość

325 673,90 - 11,36 = 325 662,54

U-ha-haaa, zima... w sumie nie taka zł

Pobudka - standard, 4:23. Ale... coś niespecjalnie mi się chciało zbierać, zwłaszcza gdy żona się przytuliła i mruknęła „weźże zostań”... ( ͡º ͜ʖ͡º)

Niestety, nie minęły dwie minuty i dał się słyszeć tupot bosych stóp, senne „mamaa” i „do środeczka kcem” - a ja tym samym stwierdziłem, że czas pobiegać ¯_(ツ)_/¯

Koty tylkoPokaż całość

325 853,92 - 11,03 - 10,17 - 1,01 - 2,01 - 14,15 - 4,08 = 325 811,47

Luźnego grudnia ciąg dalszy. Za poniedziałek, wtorek i środę.

Poniedziałek - ostatnia męka z bieganiem na telefonie. Że też kiedyś miałem do tego cierpliwość...

W ogóle sobie pospałem solidnie - do 4:45. Dzieciaki na 8:15, to się nie spieszyłem zbytnio i wystartowawszy o 5:20 nieco szybciej sobie przetruchtałem 11 km z tempem 5:39 min/km. NibyPokaż całość

326 397,34 - 12,30 - 11,54 = 326 373,50

Grudzień - luzień.

Wczoraj wyjątkowo leniwa sobota... tak jak cały ten tydzień. W piątek potwornie zaspałem i nie było już szans na bieganie, ale jako że moim planem na grudzień jest czerpać przyjemność i się niczym nie stresować – to przeszedłem nad tym do porządku dziennego. A w ten weekend nie zamierzam A w ten weekend nie zamierzałem wstawać jakoś szczególnie wcześnie, aPokaż całość

326756,20 - 10,28 = 326745,92

Kolejny spokojny, mroźny poranek.

Powoli zaczynam się męczyć. Pebble jest zbyt skuteczny w budzeniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj wstałem o 4:23, na co tylko czekała Większa Ruda Kota. Po sprawdzeniu, że zamierzam się udać na nielegalną (w jej pojmowaniu) drzemkę, ruszyła w stronę mojego nakastlika. Najpierw ciche „Muuu” (wspominałem, że to bardziej krowa niż kot? Przynajmniej jeśli chodzi o odgłosy i zachowaniePokaż całość

326825,47 - 3,50 = 326821,97

Bieżniowy chilloucik ( ͡ ‿ ͡ )

Jeśli nie możesz pokonać diabelskiego urządzenia... to daj się pokonać i zluzuj xD
Nieco się spóźniliśmy na trening, ja musiałem dopiero ubrać ciuchy sportowe... czasu było tak mało, że postanowiłem pobiec sobie 3,5 km w luzackim tempie 10 km/h.

I wiecie co? No fajnie i miło było ( ͡° ͜ʖ ͡°) Normalnie jak nie na bieżniPokaż całość

326969,98 - 12,18 = 326957,80

No i stało się. Wymiękłem. Założyłem długie ciuchy ¯_(ツ)_/¯

Pebble znowu dało czadu. Postanowiło mnie obudzić o 4:01... No nie powiem - skutecznie, ale ze względu na to że mamy środę postanowiłem dać szansę budzikowi o 4:31. No i nie wiem jak do tego doszło - w każdym razie jakoś tak się stało, że wstałem o 4:15 będąc przekonany, że obudziłem się o wpół do 5 iPokaż całość

327 027,20 - 12,18= 327 015,02

O rajuśku, ależ dzisiaj słabo było (－‸ლ)

Na początek Pebble dało czadu. W przeciwieństwie do 5x droższego garmina posiada ono Smart Alarm - czyli na podstawie ruchów wykrywa najlżejszy sen i wtedy budzi. No i zbudziło mnie o 4:10 xD i to na tyle dobrze wykryło ten lekki sen, że faktycznie od razu się zebrałem. Potem już trochę mi tempo siadło, kotyPokaż całość

327343,32 - 8,09 = 327335,23

Późno i skromnie.

POTĘŻNIE zaspałem... obudził mnie zegar wybijający piątą rano. Cóż - poprzednia noc była nieco zarwana, a i tej nocy położyłem się tuż przed północą... sam żem sobie winien ¯_(ツ)_/¯

Nie dość, że późno wstałem, to jeszcze się strasznie ślamazarzyłem. Wszystko niby szło sprawnie - ubranie, koty - ale co spojrzałem na zegarek to łapałem się za głowę jak późno jest.

Przed dom wyszedłem dopieroPokaż całość

327602,51 - 11,53 = 327590,98

Ach, no i jest #zima - ciutka śniegu, -2°C i od razu milej na sercu w ten piękny, grudniowy poranek ( ͡ ‿ ͡ )

To chyba mój najskromniejszy weekend w tym roku - wczoraj nic, a dzisiaj symboliczne 11 km... ale taki był plan więc nie mam powodów do narzekania.
Wczoraj pospałem niczym król - 7,5 godziny! Dziś nie było mi to dane, boPokaż całość

327813,14 - 11,26 = 327801,88

Jest! 5000! Pięć-ty-sięcy! Jeszcze przed grudniem przebiegane 5k km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Kurczę, pamiętam że jeszcze w 2017 marzyłem o tym by przebiec 3k w ciągu roku - ale się nie udało. Rok później - udało się, ale tak dosłownie na styk. A w tym roku coś mi odjetentegowało i sam nie wiem jak do tego doszło… Myślałem że dobiję do 4000,Pokaż całość

327 951,98 - 10,43 = 327 941,55

Smogowo i leniwie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wstałem dość późno, ale nie panikowałem - plan na czwartek i piątek jest minimalny. Koty check, ciuchy check, smog... ło kuurła 300% (ಠ‸ಠ) Maska CHECK!!! Na zewnątrz
2°C, więc spodenki 3/4 i dwa krótkie tshirty No to lecimy. 5:15.

Początkowo tempo nawet spoko, ale szybko przeszedłem do leniwegoPokaż całość

328077,98 - 9,20 = 328068,78

Nowohucka masakra bieżnią elektryczną (ⴲ﹏ⴲ)

Ja to z tą bieżnią mam jakiś cholerny syndrom sztokholmski. Sponiewieram się, wyleję 10 litrów potu, zejdę po tych kilku kilometrach z uczuciem, jakbym przebiegł maraton i został na mecie rozdeptany przez słonia... a potem przychodzi środa wieczór i lecę po więcej xD

Standardowo - młody na trening, ja na siłownię. Ulubiona znienawidzona maszyna stoi w rogu. Odpalam,Pokaż całość

328151,98 - 14,31 = 328137,67

Hej, hej, kolejkę nalej
Hej, hej, kielichy wznieśmy
To zrobi doskonale
mlecznym opowieściom

Tak, mamy kolejny dzień biegania w mleku. A mleko gęstnieje... ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dzisiaj nie zaspałem. Wręcz przeciwnie… W środy dzieciaki mają na 9 do szkoły, więc jest więcej luzu. Na wszelki wypadek standardowo ustawiłem budzik na 4:21, coby ewentualnie nieco nadrobić.
Budzę się… panika! Zaspałem! Szybko, wstawać! PrzegapiłemPokaż całość

328206,68 - 9,26 = 328197,42

Zgodnie z zapowiedzią, postanowiłem trochę postraszyć w Lasku Mogilskim ( ͡º ͜ʖ͡º)

Znowu trening młodego, ale dzisiaj już nie chciałem męczyć na bieżni i śmignąłem w teren.
Nieco cieplej niż rano, 2°C, nadal mgła, a smog jeszcze gęstszy - wręcz było czuć smród ( ͡° ʖ̯ ͡°) Czołówkę naładowałem i świeciła tak mocno, że niemal samPokaż całość

328 930,45 - 10,44 - 9,24 - 12,54 = 328 898,23

Zimno? Gdzie tam… ( ͡º ͜ʖ͡º)

Trochę się rozleniwiłem, nie dopisałem wczorajszego dnia więc teraz hurtowo.

Wczoraj rano zaspałem jak diabli. Koty też zaspały. Zegarek obudził mnie o 4:43 - zerwałem się, ale i tak musiałem najpierw lecieć do piwnicy, gdzie się suszyły ciuchy. Gdy je już zebrałem, poleciałem na górę się ubrać, założyć szkła, obsłużyćPokaż całość

329232,16 - 13,65 = 329218,51

Leń maczany w mleku (－o－)

Jezusicku, ależ mi się dzisiaj rano nie chciało! Kot obudził mnie o 6, sam się powoli zwlekałem, a wszelkie plany długiego biegania porzuciłem jeszcze przed postawieniem nogi na podłodze ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wyruszyłem o 6:45. Mgła na całego - jasno, bo gdzieś tam teoretycznie jest już Słońce... Na termometrze 0°C, aPokaż całość

329322,35 - 13,65 = 329308,70

Miało dzisiaj nie być biegania... No ale taaaka była okazja więc oprzeć się nie mogłem ¯_(ツ)_/¯

Edit: wczoraj, no ale impreza w domu była...

Młody miał wypad z kolegami na trampoliny, więc miałem do dyspozycji niemal półtorej godziny - a pod nosem... no, pod nogą - wały wiślane ( ͡º ͜ʖ͡º)
Temperatura 4°C, piękne Słońce a wiatr się wzmógł naPokaż całość

329440,30 - 11,33 = 329428,97

Będzie za wczoraj, bo dziś mnie leń straszliwy dopadł. Najpierw o 5 rano starsza kota mnie obudziła żeby ją wypuścić, potem młodsza zmusiła do wypieśkania. Potem spojrzałem na warunki - 0°C, wiatr a pomimo tego smog. Tak sobie pomyślałem o masce, kompletowaniu ciuchów... i stwierdziłem, że u żony w łóżku będzie milej i cieplej. Było ( ͡º ͜ʖ͡º)

No dobra,Pokaż całość

329637,89 - 8,11 - 12,14 = 329617,64

Masakra bieżnią mechaniczną i poranny chilloucik.

Wczoraj wieczorem standard - młody miał trening w comcomzone, a ja, mając zbyt mało czasu na latanie na zewnątrz, poszedłem zrobić sobie krzywdę bieżnią elektryczną. Jak zwykle było koszmarnie, zapodałem sobie tempo 12,3 km/h i przez przeszło 40 minut umierałem...

Jak zwykle, fajne narastające tempo - pic rel.

Dzisiaj zaś wstałem o 4:30, ale jakoś się specjalnie nie spieszyłem.Pokaż całość