#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #doping #dieta #sterydy (nie wiem czy powinienem to tagować jako sterydy, ale doping to doping xD)
Po cholernie długiej redukcji, na której zeszło już rowno 30kg (76.5 aktualnie) planuje zakończyć docinkę w okolicach świat. Myślę nad wrzuceniem johy+ dorzuceniem cardio, poza treningiem siłowym i min 11k kroków dziennie, które od dawien dawna uskuteczniam. 1850 kcal 160g bialka
Po cholernie długiej redukcji, na której zeszło już rowno 30kg (76.5 aktualnie) planuje zakończyć docinkę w okolicach świat. Myślę nad wrzuceniem johy+ dorzuceniem cardio, poza treningiem siłowym i min 11k kroków dziennie, które od dawien dawna uskuteczniam. 1850 kcal 160g bialka

























źródło: Zrzut ekranu 2023-11-3 o 21.13.02
Pobierz