Wszystko

Najnowsze

Archiwum

monkali
  • 0
Tam masz dietę "gotowca" i do tego kupujesz suplementy, które swoją drogą są drogie. Lepiej zainwestuj tę kasę na dietetyka, który nie będzie przepisywał ci suplementów, bo swoją drogą na tym polega praca dietetyka, by rozpisał idealnie dobraną dietę bez potrzeby uzupełniania suplami.
  • Odpowiedz
Vegonator
  • 1
Mirki potrzebuje jakiegoś kreatora diety. Rzecz w tym że ja nie chce schudnąć tylko utrzymać wagę, ale chce się zdrowiej odżywiać. Bo póki co to mi sie zdarza zjeść pierwszy posiłek np kolo 16 i jest to jakis fastfood. Więc ogólnie mam żywienie całkowicie r-------e. #zywienie #dieta #odzywianie #dietetyka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vegonator
  • 0
@Damianix125: Jakas strona gdzie mógłbym wpisać ile mam lat, wagę, jaki jest cel diety, ile chciałbym kalorii przyjmować i żeby mi stworzyło jadłospis na cały tydzień. Byłoby fajnie :<
  • Odpowiedz
Damianix125
Damianix125
  • 0
@Vegonator: Nie ma takiej strony która stworzy Ci dietę. Masz potreningu lub myfitnesspal, liczy Ci Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i makrosy, ale posiłki musisz sam sobie komponować. Jedyne wyjście dla Ciebie w takiej sytuacji to dietetyk.
  • Odpowiedz
sspiderr
sspiderr
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Im_from_alaska
  • 0
@DamianParol: jak najbardziej nie neguje faktu, ze dieta niskotluszczowa jest.wskazana dla ludzi z powiklaniami miazdzycowymi. Jednak nie widze nic zlego w tych ~30% tluszczow w diecie czlowieka bez wiekszych problemow ze zdrowiem (jesli oczywiscie nadwagi nie bwdziemy nazywac 'problemem ze zdrowiem'
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 0
Ostatnio mam zastój w czasie redukcji


@szalony_kefir: podbij na 2 tygodnie kalorie, zmniejsz ilość aerobów, zwiększ intensywność treningu, nie jedz rano węgli

Ale jak chcesz mieszać to próbuj. Tak na szybko to to powyżej ma sens
  • Odpowiedz
szalony_kefir
  • 1
Mógłby ktoś polecić jakąś książkę o procesach zachodzących w organizmie podczas odchudzania/redukcji. Najlepiej taką która jest używana na jakiś uniwerkach, ale też, żeby można było ją w miarę zrozumieć bez czytania 10 innych książek. Może @DamianParol ? #dietetyka #dieta #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chapeaunoir
  • 3
@Pismak: możesz się zapoznać z tymi badaniami, wszystkie są uznawane za rzetelne ale Ty wydałeś osąd 10 sekund po powstaniu tematu.

@Rodriquez88: zwracają osoby, które są otwarte na wiedzę. Wracaj dalej wstawiać swoje śmieszne obrazki pod #bekazwegetarian gdzie kuriozalnie nie dostajesz ani jednego plusa :D
  • Odpowiedz
P.....k
P.....k
  • 2
@chapeaunoir: Jem sałatę, właśnie to jest plus nie bycia wegetarianinem. Nie muszę się ograniczać. Poza tym nie wiem czemu na siłę chcecie wegetarianie wszystkich przekonywać? Jecie sałaty to jedzcie, ale nie udawajcie oświeconych, że to jedyna słuszna droga
  • Odpowiedz
k.....0
k.....0
  • 1
#dieta #dietetyka

może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego wszystkie diety zabraniają soli? Czy oprócz tego, że zatrzymuje wodę w organizmie wpływa jakoś na to, że się nie chudnie?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Parkero
  • 0
@kate1990: nie jestem ekspertem w tej kwestii, bo nigdy nie bralem takich suplementow, ale mysle, ze wystarczy tutaj zdrowy rozsadek. Nikt Ci nie karze rezygnowac z solenia ryzu, ziemniakow czy pomidorow, po prosty nie powinnas przesadzac. Na Twoim miejscu nie posilkowalbym sie takimi tabletami, nie jestes przeciez kulturystą na 3 dni przed zawodami.
  • Odpowiedz
gromwell
  • 0
@kate1990: te suplementy to jest pic na wodę, nie kupuj

polecam zrobić sobie tydzień bez soli, poczujesz znowu smak miesa i warzyw

no i glutaminian sodu wyrzuć też

jak teraz dostane kiełbasę z marketu to nie jestem w stanie zrozumieć jak ktoś to może jeść
  • Odpowiedz
d.....1
d.....1
  • 2
coraz bardziej jaram się tym jak odżywianie wpływa na organizm, chyba pójdę na studia związane z dietetyką #studia


  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 2
@domino01: @Masterczulki: @neib1: @Khaine:

Poświęciłem 5 lat życia na studiowanie dietetyki na jednej z najlepszych uczelni w tym temacie i gdybym miał oceniać to przez pryzmat tego co się nauczyłem to zmarnowałem tam prawie każdy dzień.

Oczywiście nie był to czas kompletnie stracony "papier" otworzył mi sporo drzwi, pomogli mi złapać pewne podstawy, a sprzeczne i głupie opinie niektórych wykładowców rozbudziły moją potrzebę dociekania
  • Odpowiedz
neib1
  • 0
@Khaine: Nie sprawdzam nawet :)

Zresztą niektórzy ludzie z wykształceniem naprawdę niezłym opowiadają tu takie kocoboły, że głowa mała. Mam to kolegę na przykład, który ma doktorat (co prawda z psychiatrii, ale jakieś pojęcie powinien mieć) i jest weganinem. Dla mnie spoko oczywiście, bo sam ze względów etycznych jestem wegetarianinem wierzącym, ale niepraktykującym :P

No i jak go zapytałem czy suplementuje B12 to mi powiedział, że nie, bo też jest w roślinach
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
  • 1
Jakie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ma dorosły samiec gatunku homo sapiens bez nadwagi w wieku ~ 22 lat, który pracuje z domu, więc się szczególnie nie rusza i w zasadzie cały dzień spędza pracując przed komputerem?

#kiciochpyta #dietetyka #dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi