[pq18]

Żeby schudnąć 1kg sadła muszę spalić okolo 7700kcal.
W 1g tłuszczu jest 9kcal, czyli w 1kg tłuszczu jest 9000kcal.

Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?
WTF

#mikrokoksy #kiciochpyta #dieta

[Zoriuszka]

@pq18: 1g tłuszczu to 9kcal, ale nie palisz tylko tłuszczu. Zawiera on również wodę i inne składniki.

[krebul]

@pq18: A kto Ci powiedział, że tak można przeliczać energię na kilogramy? Nie sprawdzaj ile przytyjesz zjadając 1g uranu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No ale bardzo możliwe, że będzie taki wzrost wagi w uproszczeniu. Trochę z tej energii zużyjesz na samo przetworzenie/przyswojenie, tkanka tłuszczowa to nie tylko sam tłuszcz, w coś to musi być opakowane, jakoś ukrwione, unerwione i tak dalej.

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@pq18: Tłuszcz jako makroskładnik to nie to samo co tłuszcz na brzuchu

[KompletnieLosowyLogin]

@pq18: Tkanka tłuszczowa nie składa się w 100% z tłuszczu

[radoskor3]

@pq18 zjadając 7700 nadwyżki kalorycznej przytyjesz kilogram

Czyli np twoja norma dzienna CPM to 3000 kcal

Jeżeli codziennie przez 10 dni zjesz extra 770 kcal, czyli 3770

To po 10 dniach przytyjesz 1kg smalcu.

[Pan_Szeryf]

Nie sprawdzaj ile przytyjesz zjadając 1g uranu

@krebul: Ale wiesz że kalorie w dietetyce =/= kalorie w fizyce?

[krebul]

Ale wiesz że kalorie w dietetyce =/= kalorie w fizyce?

@Pan_Szeryf: No nie gadaj. Serio? Czyli nie da się przeżyć jedząc węgiel?

[Pan_Szeryf]

@krebul: W fizyce kalorie oblicza się za pomocą kalorymetra a w dietetyce według systemu Atwater.
Zawsze jak o tym pisze szurom co nie wierzą w zależność wagi od kalorii to im styki przepala ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[UFO_nas_nie_zgwalci]

@pq18: tkanka tłuszczowa w organizmie to żywe komórki które zawierają wszystkie elementy komórek nie tylko cząsteczki tłuszczy, mają własny metabolizm potrzebują tlenu i substancji odżywczych tak jak wszystkie inne komórki w twoim organizmie.

czysty 100% tłuszcz to masz w np. słoiku z masłem klarowanym albo smalcem to są kwasy tłuszczowe a komórki tłuszczowe to co innego

[Poemat]

@radoskor3: Nie musi koniecznie przytyć 1kg fatu, może zyskać z tego np. 33% fatu, 33% mięśni, 33% innych tkanek miękkich

[radoskor3]

@Poemat on zadał pytanie czy zjadając 1 kg tłuszczu przytyje ...

Jeżeli ty uważasz że od kilograma tłuszczu zbuduję 30% mięśni no to coś chyba nie tak w twoim rozumowaniu budowania masy mięśniowej.

Do Tego jest potrzebny tłuszcz białko i węglowodany

[Poemat]

@radoskor3: Tak, ponieważ to, że zjesz kilogram tłuszczu nie oznacza, że zostanie on w 100% przekonwertowany na 1kg tkanki tłuszczowej. Tłuszcz zawiera energię i ciało potrafi tą energię wykorzystać również na procesy budulcowe. To jest czysta fizjologia, polecam poczytać :)

Do Tego jest potrzebny tłuszcz białko i węglowodany

No właśnie - w tych CPM co napisałeś raczej nie przyjąłeś, że zjadł 100% tłuszczów tylko też białko i CHO?

[nilmerg]

Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?

@pq18: jeżeli zjesz 1 kg tłuszczu ponad Twoje dzienne zapotrzebowanie to można tak założyć, czy to będzie dokładnie 1,2 kg to nie wiem, bo to zależy od tego jak Twój organizm na to zareaguje, jak zjesz to naraz to może mieć problem ze strawieniem tego, samo trawienie też kosztuje energie, więc margines błędu trzeba by jakiś przyjąć, ale generalnie liczysz prawidłowo.