Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Dreampilot
  • 11
Przydatne tipy do medytacji wg. Mingyur’a Rinpoche:

1. Esencją medytacji jest świadomość [awareness].W tej chwili gdy to czytasz i wiesz że to czytasz to to jest świadomość.
2. Aby podtrzymać i wydłużyć to uświadomienie potrzebna jest podpora (obiekt) dla uwagi np. oddech.
3. Nie powinno się blokować myśli i emocji.Trzeba im pozwolić pojawiać się i odchodzić.
4. Efekt wodospadu [Waterfall Experience].Wydaje się że myśli jest więcej niż wcześniej.Uważa się to za pozytywny znak.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 4
@abelel: Tak, wydaje mi się że to można podciągnąć pod uniwersalne mindfulness ale z drugiej strony to co on mówi jest o krok dalej.Zwróć uwagę na pk. 4 w którym mówi że mogą pojawiać się trudne emocje itp.Tego raczej nie znajdziesz w popularnych instrukcjach jak ćwiczyć mindfulness.To czego Rinpoche uczy (w książce "The Joy of Living") można by określić bardziej jako medytacja buddyjska niż popularne mindfulness w tym sensie że
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 4
@abelel Moim zdaniem spośród wszystkich nurtów i szkół medytacji wywodzących się z buddyzmu można by wyróżnić metody jak MBSR, które są praktyczną metodą medytacji i szkoły czy nauczycieli którzy wywodzą się bezpośrednio z buddyzmu i nie obawiają się odwoływać do głębokiej tradycji swoich szkół.Dlatego rozróżniłem "mindfulness" od "medytacji buddyjskiej" choć wiadomo że to jest to samo.Myślę też że mnich powie mi więcej o samej praktyce medytacji niż instruktor na kursie np.
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 6
Kurcze... dla mnie szok. To, co jest opisane w tym artykule, to jakiś dom wariatów, kompletne zaprzeczenie tego, czym ma być medytacja. Wiem, ze sporo osób tu na Wykopie używa aplikacji do medytacji - czy możecie potwierdzić, że to tak wygląda?
#medytacja #mindfulness #buddyzm
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Namarin
  • 2
@raj:

Niestety tak jest i to nie tylko jeśli chodzi o medytację ale i o każdą inną dziedzinę.

Jeśli biorą się za nie osoby z parciem na szkło, uzależnione od atencji to robią to tylko dla tej atencji i na pokaz. Obserwuje ten trend nawet tutaj na mirko pod tagiem medytacja.

Medytacja sama w sobie jest świetnym narzędziem do rozwoju i zmiany ale stosowana przez nieodpowiednie osoby staje się ona
  • Odpowiedz
Namarin
  • 3
@odczepciesie: Robię dokładnie tak samo.

Kiedy ja zaczynałem medytować ponad 10 lat temu to medytacja w Polsce uważana była za odłam foliarstwa, była domeną ludzi z zamkniętych "przebudzeniowych" grupek czy forów i dopiero w tym kraju raczkowała. Nie twierdzę że jej spopularyzowanie było czymś złym ale niestety dobrali się do niej różnego rodzaju atencjusze i w miarę jak robiła się popularna nagle okazało się, że oni wszyscy medytują (chociaż o tej
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 10
Szczypta teorii odnośnie #medytacja ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jon Kabat-Zinn proponuje wzięcie pod uwagę kilka istotnych punktów (Attitudes) jeśli chodzi o nastawienie do medytacji.Takie właściwe podejście może szybko skierować naszą praktykę na właściwą ścieżkę.Są to:

1.Beginner's Mind (Umysł Początkującego), 2.Non-Judging (Nieocenianie), 3.Acceptance (Akceptacja), 4.Letting Go (Odpuszczanie), 5.Trust (Zaufanie), 6.Patience (Cierpliwość), 7.Non-Striving [Non-Doing] (Niewymuszanie; Niedziałanie)
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 2
@MojWujaaa Te cechy nie osiąga się przecież jakoś siłą woli.To są wskazówki które dobrze jest mieć na uwadze gdyż wielu ludzi na początku ćwiczeń podchodzi do sprawy zbyt zadaniowo i chce np. osiągać szybko "sukces" w medytacji.Być może jest tak że one wzmacniają samą medytację, a medytacja wzmacnia je w umyśle.Czyli wzajemnie się napędzają.
  • Odpowiedz
kotbehemoth
  • 15
Dzisiaj zaczął się miesiąc duchów w kulturze Chińskiej. Siódmy miesiąc księżycowego kalendarza. Jest to miesiąc, którym wg wierzeń buddyjskich i taoistycznych duchy odwiedzają żyjących. Jak każdy miesiąc w tym kalendarzu zaczyna się, gdy księżyc jest w nowiu. Za 2 tyg, podczas pełni (wypada 25 sierpnia) wypada szyczyt obchodów - Święto Duchów.

Jest wiele przesądów związanych z tym miesiącem. I tak nie wolno w tym czasie m.in.:
- brać ślubu, bo przyniesie to pecha i
kotbehemoth - Dzisiaj zaczął się miesiąc duchów w kulturze Chińskiej. Siódmy miesiąc ...

źródło: comment_smyFBpu3dYyQubDgLCcULwhAG3RebRek.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kotbehemoth
  • 5
@xVolR te obyczaje pochodzą z tradycyjnych wierzeń chińskich, które de facto nie są uznawane za żadną religię.

Co do zakupów to, jak napisałem, ponoć nie wolno robić po północy.
  • Odpowiedz
dnasstorm
  • 5
#buddyzm

Moze nie jest to stricte buddyjskie, ale opisuje rzeczy takimi jakie one sa, takze pasuje pod ten tag. Wpis o prawie rytmu, ktore to prawo kazdy z nas moze samodzielnie zaobserwowac.

Tekst troche dlugi (jak na dzisiejsze standardy co jest dlugim tekstem dla ludzi), ale mozna sie czegos interesujacego dowiedziec w te 10-15 minut czytania.

Milej
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kubako
  • 2
Tylko po medytacji, jodze I sporcie itp. przeciez nie ma zjazdow i obnizonego stanu emocjonalnego.


@dnasstorm: Myślę, że przykład z kieliszkiem wódki jest nie najlepszy. Jeśli już miałbyś porównywać medytację i jogę do jakichś środków psychoaktywnych, to oczywiście do psychodelików, a po tych raczej nie ma żadnego zjazdu, ani obniżonego stanu emocjonalnego.

Czy np. Gautama Budda lub wysoko rozwinieci duchowo mnisi mieli/maja niskie stany emocjonalne?


@dnasstorm: Oczywiście. Buddyzm
  • Odpowiedz
eoneon
  • 16
Schemat blokowy do wyboru światopoglądu dla osób przeżywających kryzys egzystencjalny (i nie tylko).

Duży rozmiar: http://i.imgur.com/mabRf.jpg . Propsy za dobre propozycje dalszych lektur.

#filozofia #rozwojosobisty #egzystencjalizm #depresja #rozwojosobisty #ateizm #nietzsche #taoizm #buddyzm #chrzescijanstwo #algorytmy #religia
eoneon - Schemat blokowy do wyboru światopoglądu dla osób przeżywających kryzys egzys...

źródło: comment_rfzNDqraUztVHnRIy1iYSpZYXfLxSbyS.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 8
Trening uważności [Mindfulness Meditation] jest prawdopodobne najpopularniejszą i najlepiej zbadaną formą medytacji praktykowaną obecnie na zachodzie.Oryginalnie będąc częścią medytacji buddyjskiej, po odjęciu kontekstu religijnego, jest stosowana w redukcji stresu, podniesieniu jakości życia.Ostatnio zaczęto stosować ją w sporcie, edukacji, biznesie, resocjalizacji itp.

Czym jest uważność? Według roboczej definicji podanej przez Jon Kabat-Zinn'a, twórcy MBSR i pioniera medytacji na zachodzie, mindfulness to:

“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@abelel:Dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°).Mingyur'a Rinpoche odkryłem z początkiem tego roku i był to nowy powiew świeżej energii do mojej praktyki.Uwielbiam jego podejście.Jak dla mnie duży autorytet.
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 2
co pomoże wejść na wyższy level? Ambicji, porównywania się z innymi, wyścigu szczurów, [...] już dawno się wyzbyłem


@ameneos: Ale tu pięknie jesteś sprzeczny sam ze sobą, w tym co piszesz :)
Czym jest "chęć wejścia na wyższy level" (co to w ogóle miałoby być?) jak nie ambicją, porównywaniem się z innymi i tak dalej...?
Ego masz mocne jak diabli. Jak chcesz dalej wzmacniać ego, to buddyzm faktycznie nie jest
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 1
tylko żeby się uwolnić z biologicznej powłoki


@ameneos: Ale nadal pytam - po co? Co chcesz zrobić, jak się z niej uwolnisz? W jakim celu?

Nie mam zamiaru się wyzbywać ego i rozpłynąć się w jakieś kuli energii czy jak wy to tam
  • Odpowiedz
phoe
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PeeJay
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 2
@PeeJay @kopi_luwak Wyobrażenia światów piekielnych w hinduizmie i buddyzmie są o wiele bardziej drastyczne niż w religiach z naszego kręgu kulturowego.Wydaje mi się że na pewno funkcjonowały one na poziomie religijności ludowej podczas gdy np. filozofia buddyjska nie zajmowała się tymi tematami ale też temu nie zaprzeczała.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi