Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ekspert_z_NASA
  • 0
Hej mam pytanie. Czy p----------y rytm dobowy i problemy ze snem mogą być powodem utraty wagi?
W ostatnim czasie schudłem ponad 4 kilo. Może faktycznie jem odrobinę mniej ale nieznacznie.
Natomiast chodzę spać od jakiegoś czasu dopiero o około 4 nad ranem. Godziny snu pozostają takie same jak wcześniej, bo wstaję w okolicach południa. Trening siłowy robię tak samo jak wcześniej.
Czy może mieć to związek z utratą wagi?

#zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 0
@Ekspert_z_NASA:

W moim odczuciu jadłem nieznacznie mniej

Ten stan rzeczy utrzymywał się z miesiąc czasu.


Jak widać wystarczyło. Za utratę wagi odpowiada bezpośrednio deficyt kaloryczny (tak jak napisał wyżej kolega), więc musiałeś jeść mniej kalorii, niż Twój organizm wydatkował. Mogło Ci się wydawać, że jesz tylko nieznacznie mniej, ale ważne też co jadłeś (posiłki
  • Odpowiedz
budep
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....s
v.....s
  • 1
Boje się nocy. Nie mogę położyć się spać. Mimo, że jestem zmęczony i senny, jakiś niepokój ściskający serce, że jak to, to już koniec dnia? Już się nic dzisiaj nie zdarzy?
#depresja #bezsennosc
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
losowynick13
losowynick13
  • 3
@Xabitka10 Używałem obu. To znaczy zacząłem od pianki, a później za sprawą problemów z bólem karku (zniesienie lordozy szyjnej) zacząłem spać na łusce gryki, bo fjzjoterapeuta i ortopeda zalecili. Śpi się nieźle, a ból po kilku miesiącach zelżał (ale domyślam się, że na to wpływ miała bardziej fizjoterapia i ćwiczenia niż sama poduszka). Jeszcze co do samej poduszki, to gryka jest twardsza i ma się uczucie, że może lepiej "dopasowuje się"
  • Odpowiedz
losowynick13
losowynick13
  • 2
@Xabitka10 Uuu, ciężkie pytanie. Z pianki była jakoś za około 100 złotych z Jyska. I właśnie różnice w cenie mają duże odzwierciedlenie w samych poduszkach, bo prawdziwa pianka memory za prawię stówę jest całkowicie czymś innym niż pianka w poduszce za 40 złotych.
A ta z łuską gryki kupiona na eliks.pl
Dokupowałem też dodatek jakiegoś tam wsadu z czegoś za 10 złotych (nie pamiętam nazwy, ale jak ogarniesz temat poduszek z
  • Odpowiedz
keds
  • 1
@blablalbla ja na sen piję melisę ale to 8 saszetek w jednym kubku i jeszcze wyciskam do ostatniej kropli xd ale trzy na początku działały spoczi, ewentualnie melatonina plus melisa kilka saszetek, sama melatonina na mnie nie działa
  • Odpowiedz
fefler
  • 3
Czy programujecie albo robicie jakieś czynności "około-programistyczne" takie jak uczenie się nowych rzeczy z programowania, czytanie czegoś o programowaniu, oglądaniu konferencji programistycznej 30 minut przed snem?
Ja zauważyłem u siebie, że jeżeli bym robił jakikolwiek wysiłek umysłowy przed snem, to bym nie zasnął (chociaż ja mam bezsenność) więc muszę przed snem się jakoś "odmóżdżyć" - jakiś film albo nawet czytanie jakichś postów, które nie wymagają myślenia, np tagów sportowych z wykopu typu
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi