Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@blablalbla ja na sen piję melisę ale to 8 saszetek w jednym kubku i jeszcze wyciskam do ostatniej kropli xd ale trzy na początku działały spoczi, ewentualnie melatonina plus melisa kilka saszetek, sama melatonina na mnie nie działa
@blablalbla: trzymaj się, trzymaj. W sumie nie wiem czemu, ale kibicuję ci.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JackMarston2: ten sam problem. Tylko mi już 5 dni się ciągnie. Jak 4 godz. pośpie z koszmarami to już jest cud. Jakieś leki nasenne i powoli odstawiać? #oksazepam tylko teraz z dostaniem się do psychiatry mogą być trudności.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CulturalEnrichmentIsNotNice: pyerdol ich normicków, weź urlop na żądanie a jak nie masz to ostatecznie krew oddaj (głupota bo jakiś normick może dostać i normictwo sie na tym bogaci) ale tak to już jest.
Bezsenność: fakty i mity, Magdalena Komsta
Nawet co 10. dorosły spełnia wszystkie kryteria diagnostyczne bezsenności, a u co 5. niektóre objawy bezsenności występują co najmniej trzy razy w tygodniu. Trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub występowaniem snu złej jakości, niedającym wypoczynku są zgłaszane coraz częściej...
z- 5
- #
- #
- #
Czy programujecie albo robicie jakieś czynności "około-programistyczne" takie jak uczenie się nowych rzeczy z programowania, czytanie czegoś o programowaniu, oglądaniu konferencji programistycznej 30 minut przed snem?
Ja zauważyłem u siebie, że jeżeli bym robił jakikolwiek wysiłek umysłowy przed snem, to bym nie zasnął (chociaż ja mam bezsenność) więc muszę przed snem się jakoś "odmóżdżyć" - jakiś film albo nawet czytanie jakichś postów, które nie wymagają myślenia, np tagów sportowych z wykopu typu
Ja zauważyłem u siebie, że jeżeli bym robił jakikolwiek wysiłek umysłowy przed snem, to bym nie zasnął (chociaż ja mam bezsenność) więc muszę przed snem się jakoś "odmóżdżyć" - jakiś film albo nawet czytanie jakichś postów, które nie wymagają myślenia, np tagów sportowych z wykopu typu
Jak szaleni plusujecie wiertła, a ile plusów zgarną tabletki nasenne?
Mało kto o nich pamięta w ciągu dnia, a wieczorem jak trwoga to po tabsy.
#tabletki #bezsennosc #sen
Mało kto o nich pamięta w ciągu dnia, a wieczorem jak trwoga to po tabsy.
#tabletki #bezsennosc #sen
źródło: comment_1602193787RzVpsYK7KwZYAxPqCtXvGZ.jpg
Pobierz
@Wyrewolwerowanyrewolwer: trittico?
@Wyrewolwerowanyrewolwer: co to, ziołowe?
Wzielam Diphergan, po którym ostatnio pisałam takie bzdury na pracowniczym czacie, ze wszyscy myśleli ze się naćpalam i nawet dzień później bylam śpiąca. Mam nadzieje ze tym razem mnie zmiecie z planszy na krócej.
Wezme sobie jeszcze melatonine zaraz.
#bezsennosc
Wezme sobie jeszcze melatonine zaraz.
#bezsennosc
Po 3 dniach brania trittico xr zaczęło działać odwrotnie i nie mogę zasnąć :/ Biorę 150mg i teraz pytanie.Mam zwiększyć czy zmniejszyć dawkę ? #trittico #nerwica #bezsennosc #fobiaspoleczna
@Wyalienowany: gastro (większość przyjmujących kwetiapinę tyje), przymulenie + czytałem, że sporo osób miało problem z odstawieniem.
Ja sam chodzę jak zombie no i nie wiem czy to przez kwetiapinę, ale mam problem z przypomnieniem sobie rzeczy.
Ja sam chodzę jak zombie no i nie wiem czy to przez kwetiapinę, ale mam problem z przypomnieniem sobie rzeczy.
@drakan8 niedługo idę na kontrolę, więc powiem, że leki które mi przypisała nic nie pomogły
@pestis: tak nie trzymać :(
@againcognito pracuję nad tym
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Chcecie poznać niezawodny sposób na szybkie zasypianie? Włączcie sobie #ator na słuchawkach w łóżku. Ja odpływam w 15 minut. Nawet nie słucham co tam gada.
#bezsennosc
#bezsennosc
Bardzo często wybudzam się w nocy na chwilę. Mam płytki sen, byle co mnie budzi.
Jakieś ogólnodostępne środki farmaceutyczne na to? Podstawy są prawdopodobnie psychiczne, myślę nad psychiatrą, ale do tej pory bym chciał chociaż trochę sen poprawić.
#bezsennosc #sen
Jakieś ogólnodostępne środki farmaceutyczne na to? Podstawy są prawdopodobnie psychiczne, myślę nad psychiatrą, ale do tej pory bym chciał chociaż trochę sen poprawić.
#bezsennosc #sen
Dobra ostatnio podjąłem próbę uregulowania swojego zegara biologicznego, zacząłem chodzić spać o normalnych godzinach po 8 h, mimo to wciąż czuję się ciągle zmęczony. Czy jak już mój organizm przyzwyczai się do tego normalnego rytmu snu, to już nie będę odczuwał tego zmęczenia?
#bezsennosc #sen
#bezsennosc #sen
@czokobons: Możesz powiedzieć coś więcej na ten temat?
@Don_Pelayo: nie mogę, bo się nie znam ale wiele różnych chorób i złych nawyków daje objaw bycia zmęczonym
Ale jak to? Jeszcze 2 miesiące temu chodziłem spać o 3-4 bo bezsenność albo #nocna, a teraz 21-22 i juz ani mi sie ani zostawać dłużej.
Po prostu doszły nowe obawy o przyszłość, stare i nowe lęki, a to wszystko uderzyło skradając sie do mojej nieprzygotowanej psychiki ( ಠ_ಠ)
Utraciłem też zainteresowanie starymi rzeczami którymi sie zajmowałem...
#bezsennosc #nerwica #depresja
Po prostu doszły nowe obawy o przyszłość, stare i nowe lęki, a to wszystko uderzyło skradając sie do mojej nieprzygotowanej psychiki ( ಠ_ಠ)
Utraciłem też zainteresowanie starymi rzeczami którymi sie zajmowałem...
#bezsennosc #nerwica #depresja
@Timer_555: oo proszę, dokładnie tak samo mam też i ja teraz
INTERNETOWY SPOSÓB LECZENIA BEZSENNOŚCI RÓWNIEŻ SKUTECZNY
Przez pandemię trudno dostać się nawet do rodzinnego a co już mówić o terapiach. Przekaż znajomemu z bezsennością, że nie musi czekać, bo może spróbować terapii on-line. W artykule wyniki badań oraz opis metody SHUTi.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
skłaniam się raczej ku piankowym, a nie sprężynowym.
#spanie #materace #materac #lozko #sen #dom #bezsennosc #zdrowie #zdrowysen
160x200 niestety około 1k+
za 90x200 w granicach 400-500