#bezsennosc ty #!$%@?
I znowu czuje że nie zasne do 4 a o 8 musze wstac. Cały dzien bede zdychal ze zmeczenia a gdy juz przyjdzie czas na sen koło 22 to dostane naglego przyplywu energi i znowu nie usne do 4 XD. Nie poleciłby ktoś jakichś fajnych tableteczek na sen? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#depresja

#sen #bezsennosc mirasy szukam jakiś tanich tabletek bo już mnie coś trafia :(

Polecicie coś działającego ?

#sennosc #bezsennosc #psychoza

Spałem mniej niz 3 godziny to będzie dobry dzień #zalesie #bezsennosc

Spalem od 19 do 22:00.. co teraz? Wypilem 3 piwa i boje sie zabrac lexton na sen zeby nie miec jakis schizm.. Masturbacja nie pomaga zasnac.

#przegryw #zalesie #bezsennosc ##!$%@? #depresja

Czy po wypicu 3 piw moge wziasc lexotan poł tabletki? Nie moge zasnac.

#przegryw #pytamsie #bezsennosc #depresja ##!$%@?

Jest ktoś chętny spróbować bioenergoterapii? Uaktywniły mi się fajne możliwości uzdrawiania i chciałbym na kimś popróbować. Tematy w których mogę coś zadziałać:

nerwice, depresje, bezsenność, migreny, problemy kostno-stawowe

#zdrowie #medycynanaturalna #bezsennosc #depresja #migrena #nerwica

Witam wszystkich. Czy ktoś leczył się albo słyszał jakieś opinie nt. Poradni zdrowia psychicznego (centrum medyczne Baby VITA) przy ul. Zelwerowicza we Wrocławiu? Osoba mi bliska zapisała się tam do pani psycholog i ew. zmianę lekarza należy zadeklarować jak najszybciej, najlepiej jeszcze w tym miesiącu. To placówka NFZ (?) i oczywiście nie posiada żadnej sensownej strony www, a tym bardziej informacji o zatrudnionych specjalistach. Pozdr.

#nfz #psychologia #psychiatria #dda #depresja #bezsennosc #Pokaż całość

nie przespałem praktycznie trzech nocy, moja kawa smakuje jak gorzka woda, boli mnie łeb
trzy etopiryny, dźwięk deszczu z jutuba, praca nad cv

#bezsennosc

Czy takie strategie na walke z bezsennoscia sa odpowiednie?

1. Dlugoterminowo:

-unikanie ekranow 3h przed snen
-wstawanie codziennie o tej samej porze
-medytacja, joga, z wyjatkiem intensywnych cwiczen fizycznych 3h przed snem

2. Doraznie:

Techniki oddychania, radykalna akceptacja, nie stawianie oporu, brak pragnien, oczekiwan, #!$%@? liczenie owiec

3. Farmakologicznie

Substancje od najlzejszych do mocniejszych:

Ziolowe < melatonina < apap noc < hydroxyzyna < zolpidem, benzodiazepiny < barbiturany

#bezsennosc #sen

dziń dobry #bezsennosc #feels

Dużo moich znajomych miało tej nocy problemy ze snem, co do wielu z nich jest niepodobne. Ktoś coś? Też tak miał? #bezsennosc #pytanie #pytaniedoeksperta

#bezsennosc ty krowo

Może są jakieś plusy braku snu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bezsennosc #sen #las

Znacie #!$%@? jakiś #!$%@? pomysł na szybkie zaśnięcie? Bo jestem już #!$%@? na skraju gdzie #!$%@? cały apap dzień czy inny paracetamol i popiję go jakimś spirytusem salicylowym. Mam #!$%@? łbem o ścianę dopóki dziury nie zrobię czy co? Zaraz minie druga godzina leżenia

#sen #bezsennosc #pytanie

blagam pomocy

miałam okropnie męczący dzień jutro też taki mam a mój organizm nie umie zasnąć

Proszę zeslijcie mi sen :(

#bezsennosc #zalesie

Ale mnie już #!$%@? zasypianie godzinę przed budzikiem. Brak sił.
#bezsennosc

byłoby całkiem miło w końcu zasnąć, jestem zmęczona ale nie mogę spać, wtf
#bezsennosc

ile najdluzej nie spaliscie? ja wlasnie siedze 27h i w sumie jest spoko ale troche nudy bo to nie jest siedzenie na przymusie tylko tak o, nocne granie w kompa xD ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytanie #gownowpis #bezsennosc #gry

kto wstaje o 6?

#bezsennosc #nocnazmiana