Czy programujecie albo robicie jakieś czynności "około-programistyczne" takie jak uczenie się nowych rzeczy z programowania, czytanie czegoś o programowaniu, oglądaniu konferencji programistycznej 30 minut przed snem?
Ja zauważyłem u siebie, że jeżeli bym robił jakikolwiek wysiłek umysłowy przed snem, to bym nie zasnął (chociaż ja mam bezsenność) więc muszę przed snem się jakoś "odmóżdżyć" - jakiś film albo nawet czytanie jakichś postów, które nie wymagają myślenia, np tagów sportowych z wykopu typuPokaż całość

Od czterech godzin staram się zasnąć :(
#zalesie #bezsennosc

Jak szaleni plusujecie wiertła, a ile plusów zgarną tabletki nasenne?

Mało kto o nich pamięta w ciągu dnia, a wieczorem jak trwoga to po tabsy.

#tabletki #bezsennosc #sen

Wzielam Diphergan, po którym ostatnio pisałam takie bzdury na pracowniczym czacie, ze wszyscy myśleli ze się naćpalam i nawet dzień później bylam śpiąca. Mam nadzieje ze tym razem mnie zmiecie z planszy na krócej.
Wezme sobie jeszcze melatonine zaraz.

#bezsennosc

Po 3 dniach brania trittico xr zaczęło działać odwrotnie i nie mogę zasnąć :/ Biorę 150mg i teraz pytanie.Mam zwiększyć czy zmniejszyć dawkę ? #trittico #nerwica #bezsennosc #fobiaspoleczna

Średni dzienny czas trwania snu: 2g. 10min

#sen #bezsennosc #podsumowanietygodnia

Chcecie poznać niezawodny sposób na szybkie zasypianie? Włączcie sobie #ator na słuchawkach w łóżku. Ja odpływam w 15 minut. Nawet nie słucham co tam gada.

#bezsennosc

Dobra. Przetestuję dla was to gowno.

#depresja #suplementy #ziola #natura #leki #sen #bezsennosc

Bardzo często wybudzam się w nocy na chwilę. Mam płytki sen, byle co mnie budzi.
Jakieś ogólnodostępne środki farmaceutyczne na to? Podstawy są prawdopodobnie psychiczne, myślę nad psychiatrą, ale do tej pory bym chciał chociaż trochę sen poprawić.
#bezsennosc #sen

Dobra ostatnio podjąłem próbę uregulowania swojego zegara biologicznego, zacząłem chodzić spać o normalnych godzinach po 8 h, mimo to wciąż czuję się ciągle zmęczony. Czy jak już mój organizm przyzwyczai się do tego normalnego rytmu snu, to już nie będę odczuwał tego zmęczenia?
#bezsennosc #sen

Ale jak to? Jeszcze 2 miesiące temu chodziłem spać o 3-4 bo bezsenność albo #nocna, a teraz 21-22 i juz ani mi sie ani zostawać dłużej.
Po prostu doszły nowe obawy o przyszłość, stare i nowe lęki, a to wszystko uderzyło skradając sie do mojej nieprzygotowanej psychiki ( ಠ_ಠ)
Utraciłem też zainteresowanie starymi rzeczami którymi sie zajmowałem...
#bezsennosc #nerwica #depresjaPokaż całość

Bezsenność to najgorsze uczucie ever (╯︵╰,)
Nawet filmów nie mogę sobie pooglądać bo niebieski śpi obok..:(

#bezsennosc

#muzyka #kino #bezsennosc
Jak ja dawno śniegu nie widziałem...

#bezsennosc

Insomnia, please release me
And let me dream of making mad love to my girl on the heath
Tearing off tights with my teeth
But there's no release, no peace
I toss and turn without cease
Like a curse, open my eyes and rise like yeastPokaż całość

#bezsennosc #muzyka