Mikroblog

@Truest: polecam atora na youtubie

@hot_topic: jeżeli przy wyciskaniu na płasko objawy się nasilają znaczy, że najprawdopodobniej technika leży i już nie najprawdopodobniej, a jest to pewne - masz osłabione mięśnie obsługujące staw barkowy i nieprawidłowo działająca łopatkę.
Samo to, że przestanie boleć nie oznacza, że wszystko nagle tam będzie w porządku. Trzeba wzmacniać przede wszystkim mięśnie stożka rotatorów. Do tego zadbać o prawidłową pracę łopatki. Paradoksalnie skos dodatni około 45 stopni pomoże Ci ustawićPokaż całość

@hot_topic: oczywiście, może i dobrze wyciskasz i jak nie sprawia Ci to bólu, to nie ma problemu w tej kwestii. Tylko ten problem gdzieś tam dalej jest i dopóki go nie rozwiążesz, to będziesz się kręcić z taką upierdliwą kontuzją i blokować sobie progres.
A to, że takie rzeczy dzieją się po przerwie, to norma. Zawsze przy zejściu z gazu albo powrocie na obciążenia organizm wystawia rachunek ( ͡°Pokaż całość

@kwasixx: Spójrz na to z drugiej strony - jeśli nie masz umowy to nikt ci za nic nie zapłaci bo niby dlaczego? chcesz siedzieć w robocie za darmo?
tak, możesz

@kwasixx na zleceniowce to po prostu możesz się więcej nie pojawić xD