Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@slepauliczka: surowe jedzenie z jego strony to nic w porownaniu podejscia do higieny jamy ustnej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki i Mirabelki, jestem już w klasie maturalnej i mam proste pytanie do byłych maturzystów, tegorocznych i nie tylko. Czy bać się matury? Zaznaczę że jestem dobrym uczniem średnie zawsze powyżej 4.00 i w sumie nie mam problemu w trakcie roku z przedmiotami maturalnymi. Warto się stresować wynikami i nauką przed?
#matura #szkola #studia #kiciochpyta #pomocy
#matura #szkola #studia #kiciochpyta #pomocy
@Mimollo2137: pewnie do normalnego liceum chodzisz gdzie srednio mature zdaje pewnie powyzej 90% uczniów, a pomysl ze u mnie w technikum to ok. 20-30% zdawalo matury za pierwszym razem :D to dopiero bylo szczescie znalesc sie w tym procencie, a o rozszerzeniu to mozna bylo zapomniec.
@BarkaMleczna: to po czym takim razie stwierdzic braki omega 3 ?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@cyberspace: zaraz dostaniesz od niego liste badan, ze szukaj sobie juz tlumacza j. angielskiego :D
Przy jakim BF brać johimbine? Zrzuciłem z 80kg do 74kg, pas 86cm -> 79cm, ważyłem się na wadze do pomiaru tłuszczu i wyszło niby 15%bf
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@G123: ja czytalem, zeby tylko brac juz na samym koncu redukcji, ze wczesniej nie ma sensu.
ale tez czytalem, ze robili badania z johimbina i z placebo i efekty tu i tu takie same wiec nie wiadomo tez czy ona w ogole dziala.
ale tez czytalem, ze robili badania z johimbina i z placebo i efekty tu i tu takie same wiec nie wiadomo tez czy ona w ogole dziala.
@maciej__: z 2 miesiace temu czytalem o tym bo ciekaw bylem czy johimbine warto brac. dobrze poszukasz to znajdziesz
mam problem z podciąganiem. Nie wiem czy to wina mojej siły czy może czegoś z plecami/łapami. Chodzi o to, że w fazie kiedy wiszę nie mogę zrobić tego ruchu żeby ruszyć, nawet nie wiem jak to nazwać. Kiedy jestem na stepperze i mam już lekko zgięte ręce to normalnie mogę się podciągnąć. Myślicie, że to wina siły czy może do fizjo się udać
#mikrokoksy #silowia #mirkokoksy
#mikrokoksy #silowia #mirkokoksy
Hej. Pytanie do znawców. Czy smażone warzywa są zdrowe czy tez mogą przyczyniać się do tycia? Rezygnuje z dużych ilości mięsa na rzecz warzyw, ale pieczone czy gotowane są dla mnie bez smaku. Podsmażane na oliwie z oliwek bardzo lubię i mogę wtedy jeść ich sporo. Ale zastanawiam się czy nie będę w ten sposób spożywał zbyt dużo tłuszczu? Z góry dzieki za info.
#dieta #odzywianie #mirkokoksy
#dieta #odzywianie #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mandaty mają wzrosnąć. Maksymalny nawet do 1500 zł
Czas na podniesienie wysokości mandatów drogowych. To będzie jedna z pierwszych spraw, którą zajmie się nowy rząd – ustalił reporter RMF FM Mariusz Piekarski. Obecnie najwyższy mandat to 500 złotych. I tak jest niezmiennie od 16 lat.
z- 664
- #
- #
- #
@general_b---a: problem jest taki, ze zazwyczaj na zajebiscie szerokiej, czesto dwupasmowej drodze z zajebistym oswietleniem, z zajebista widocznoscia dowalą ci ograniczenie 40km/h, teren zabudowany oraz patrol drogówki.
no i nie widziałem, jeszcze fotoradaru w miejscu w którym dochodzi do najwiekszej liczby wypadków, tylko w takim gdzie się go da ukryć, jest z górki i jeszcze ograniczenie do 40km/h
pod olsztynem zrobili kilka lat temu odcinkowy pomiar predkosci na najlepszej, najszerszej
no i nie widziałem, jeszcze fotoradaru w miejscu w którym dochodzi do najwiekszej liczby wypadków, tylko w takim gdzie się go da ukryć, jest z górki i jeszcze ograniczenie do 40km/h
pod olsztynem zrobili kilka lat temu odcinkowy pomiar predkosci na najlepszej, najszerszej
Serio curwa nie ma zadnej diety ok. 3kcal gdzie nie wsytepuje 2 razy kurczak? W sensie ze w jednym i drugim posilku kurczak XD toz to jest do przejedzenia.. Ma ktos jakas tania diete 3k kcal XDD? Tu widzialem na wypoku byly ale juz nie dzialaja linki pozdro sportowe swiry jaglaki / 70 kg 184 cm #dieta #silownia #masa #odzywianie #wk
@sophisticated7: kurczak z ryżem/makaronem to jeden z najtanszych i najszybszych posiłków z dobrym makro. teoretycznie stoi przed toba kuchnia z calego swiata, ale jesli nie masz czasu na gotowe, talentu oraz pieniedzy to musisz sie nacieszyc tym co jest.
Aloha #mikrokoksy
Zbyt długo zbierałem się żeby odezwać się w tym tagu, ale uznałem że czas w końcu zrobić coś ze sobą i liczę, że jakaś dobra duszyczka pomoże nakierować moje odchudzanie na właściwe tory.
lvl 22, 181cm i 77-78kg
Lekko
Zbyt długo zbierałem się żeby odezwać się w tym tagu, ale uznałem że czas w końcu zrobić coś ze sobą i liczę, że jakaś dobra duszyczka pomoże nakierować moje odchudzanie na właściwe tory.
lvl 22, 181cm i 77-78kg
Lekko
źródło: comment_KLh8PM5byTIHo6o0LPnxemzATGEpQNxt.jpg
Pobierz@katamori1: smiac mi sie chce z ludzi co n--------a na martwy ciag po 120+ kg, halasu robia na cala silownie jakby rekord swiata bili, a 5 minut pozniej widze takiego delikwenta na drazku i problem z 3 pelnymi, technicznymi podciagnieciami ma.
ja martwgo nie robie, tylko d---------m podciaganie na drazku. 0 kontuzji, zdrowe plecy. a na nogi to wiadome, ze przysiady ze sztanga.
ja martwgo nie robie, tylko d---------m podciaganie na drazku. 0 kontuzji, zdrowe plecy. a na nogi to wiadome, ze przysiady ze sztanga.
@maciej__: mozna, ale w moim przypadku rok trenowania kalisteniki sprawil, ze martwy ciag jest mi niepotrzebny, a kilka lat temu jak zaczynalem przygode z silownia to sie konczylo kontuzjami. teraz pewnie bym to robil madrzej i techniczniej, ale jakos wole zrobic dodatkowe serie na drazku.
@katamori1: u mnie znajomy jak zaczynal kalistenike to mial problem zrobic 2 techniczne podciagniecia. po miesiacu robil juz po 5 serii po 6-8 powtrz. po kilku miesiacach lecielismy rowno po 10-15 razy, do tego muscle upy i inne triczki.
wiec wg mnie drazek na silowni to jest must-have, tak samo pompki na rozgrzewke lub okolo treningowo.
wiec wg mnie drazek na silowni to jest must-have, tak samo pompki na rozgrzewke lub okolo treningowo.
@PoncjuszPijak: klasyk
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@StraconeZycie: tez po 1-3 puszki (250ml) dziennie pije od kilku lat i teraz doszly do tego przedtreningowki i sie jakos trzymam, aczkolwiek staram sie kontrolowac to xd
Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez błonnika?" - a ja ciągle odpowiadam, że lepiej niż z błonnikiem. Więc postanowiłem zrobić post zbiorczy o tym, choć nie ma tutaj za wiele do omówienia. W skrócie:
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.
W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba, szczególnie jeśli
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.
W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba, szczególnie jeśli
@BoskiMateusz: czemu unikac lol jak masz ochote to jesz
Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, któren nigdy nie srał w kiblu na siłowni
@KrwawyPacyfista: normalka walic kloca jak cisnie na treningu
Po internecie krążą wpisy z profilu kierowcy, który zabił pieszego na przejściu
Według ZDM, Krystian O. miał jechać 130 km/h w terenie zabudowanym.
z- 539
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.
#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica
Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica
Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
źródło: comment_JiTTEE9xaeOgjdKbdH6x9XabWP2JSGWg.jpg
Pobierz
@dutch-roll: hodowle psow rasowych ma, on tego nie zjada nawet. trolluje wszystkich.
#dieta
źródło: comment_mLFJcVxZXzZ7BpU2j4YCZREvVByarLNS.jpg
Pobierzczy znajdzie sie jakis wykopowy #keto wyznawca i podejmie sie podobnego postu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no i schudl przy tym 7kg, wiec po co sie macie pol roku odchudzac jak 60h suchego postu i efekty gotowe