themate0
  • 2
2 dni temu postanowiłem, że przesiądę się na węglowodany lub chociaż trochę dołożę do diety i już pierwsze schodki: 1) pojawił się 1 trądzik, którego się prawie pozbyłem ( ah te węgle), 2) za każdym razem kiedy spożywam węglowodany czuje jakbym grzeszył, jakbym co posiłek spożywał cheat meala, 3) dziwne uczucie głodu i problemy ze snem (te to pewnie tymczasowe), 4) czuje sie jakbym sie zmuszal do jedzenia chleba XD, od jutra
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....q
k.....q
  • 0
@themate0: Mi też było dziwnie znowu wprowadzić węgle, ale ogólnie jest w porządku. Trądzik mam w miarę opanowany, ale przez ostatni miesiąc keto zrobila mi się naprawdę ładna cera. Pryszczyki wciąż wychodzą (kobiecy urok ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Brakuje mi tej energii z rana i budzenia się wcześniej. I to co mnie naprawdę dziwi, że nie ciągnie mnie to chleba. Kiedyś to wszystkie bułeczki, chałki, chleby
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
wyjście z ketozy, powrót na węgle - jak to wygląda, na co uważać i ile trwa powrót do siebie na węglach? ktoś tego doświadczał już? byłem ( w sumie to jeszcze jestem) 5 miesięcy na #keto i chcę zobaczyć na węglach jakby to wyglądało (ಠ‸ಠ)
#keto
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
jak czesto robicie cheat meale? postanowilem ograniczyc nabial, ze wzgledu na tradzik, wiec spora ilosc deserow i posilkow mi odpadla, to ta ketoza sie teraz nudna wydaje i ciagnie ciagle do czegos innego.

czy raz w tygodniu 1-2 cheat meale to waszym zdaniem przesada? co ile pozwalacie sobie na cos weglowego? dodam ze wegle trzymam w granicach 20-30g, bedac juz 4 miesiac na keto i trenujac ok 5x tygodniowo

#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
@Krowoderski_Zuch: po to, ze jak jest okazja np. urodziny lub nocny glod po 6 piwach pod kebabem to nie bede jak odmieniec patrzyl sie na innych jakby mi jakas religia zabraniala...

z reszta jestem aktywny sportowo, poki co na ketozie pobijam moje maxy i rekordy, ktore osiagalem na weglach i nie czuje jakby cheat me al mnie wyrzucal z ketozy, po prostu rano czuje sie normalnie

jedynie mam problem jak
  • Odpowiedz

Osiągnięcia