@Victim: tak, tak oczywiscie, ja musialem przestac robic Rack Pulle wczoraj, w ogole skora na rekach mi szybciej siada niz sila. Nie kazdy ma lapy jak stary drwal.
@LewCyzud: Brzuszki to jest największe gówno, to jest głupota. Brzuszki jeśli robisz w tygodniu, to raz 2 serie na maszynie po 10 powtórzeń i to jest wszystko. W ogóle robienie brzuszków jeśli chcesz mieć brzuch wyrzeźbiony to jest totalna głupota. Słuchaj, jeżeli masz słaby brzuch to ani nie możesz robić przysiadów ani martwych ciągów, jesteś po prostu cieniasem. Zamiast robić jakieś tam brzuszki, wszyscy robicie brzuszki, #!$%@? po 100 serii,
11/30
#30dnibrzuszkownasilownichallenge #mirkokoksy #silownia
Komentarz usunięty przez moderatora