maciorqa
  • 0
Mirki i Mirabelki chodzące na siłownie, mam parę pytań dotyczących właśnie siłowni i odchudzania, mam nadzieję, że mi ktoś pomoże
Jak coś, to jestem w tym kompletnie zielony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. Jest możliwe odchudzanie się bez stosowania profesjonalnej diety? Niestety, ale nie mam wiedzy, ani tym bardziej pieniędzy na jakiegoś dietetyka i nawet żarcie (studiuje i mieszkam jeszcze z rodzicami). Jedyne co jestem w stanie zrobić, to wyrzucić z menu śmieciowe
maciorqa - Mirki i Mirabelki chodzące na siłownie, mam parę pytań dotyczących właśnie...

źródło: comment_drAZuP5ILF5CjdIDfq4fIaTy76wMBYMp.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
@maciorqa: szczerze to karnet na silownie to z reguły 100zl (studencki), dzieląc na 30 dni wychodzi ok. 3zl dziennie, wiec daruj sobie chipsy, cole, browara lub energetyka czy cokolwiek niepotrzebnego tam spożywasz, a po miesiącu się na karnet uzbiera ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
themate0
  • 1
@anonymous_derp: no i bardzo dobrze, ze ludzi z takim podejsciem jak ty jest coraz wiecej, a im jest was wiecej tym lepiej dla nas, dlatego nie robcie formy, zostawcie to ludziom ktorym sie chce. niech ludzie docieci i d------i beda wiekszymi rarytasami
  • Odpowiedz
muskel
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
memiusz
  • 0
Ja jebe keto flu mnie złapała chyba, ledwo po schodach wchodzę. Zacząłem jakoś tydzień temu #keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....s
  • 0
Mirki potrzebuję schudnąć, około 5-6 kg. Chcę w związku z tym zacząć trenować i tu jest pytanie - jak to zrobić żeby efekt był w miarę szybko widoczny? W grę wchodzi jedynie drążek, ćwiczenia w domu i bieganie. Dieta tez jak najbardziej mi sie przyda bo ostatnio za dużo było niskiej jakości jedzenia, tu pytanie numer dwa - czy warto się jakoś szczególnie głodzić, np 1500-2000 kcal? Dodam ze jestem kompletnym nowicjuszem
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
turbol
turbol
  • 0
#ketoza #keto #dieta #silownia

Ketowariaty jest taka sprawa.
Jestem (chyba) ( ͡° ͜ʖ ͡°) na keto już jakoś 1,5 msc. Na początku po ok 2 tyg kupiłem paski do badania tych mniej ważnych ketonów w moczu i było w sumie wysoko, bo pasek był fioletowy/ciemnofioletowy. Teraz po tych 1,5 msc jak mierze to wychodzi, że są śladowe ilości. Czy to
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
@turbol: ja bym darowal keto jak trenujesz silowo, strata czasu, fizycznie i psychicznie nie wytrzymasz

lepsze uczucie jest kiedy przychodzisz na trening i wiesz ze d----------z ciezaru i progresu, a nie robienie z nadzieja ze do ostatniej serii dotrwasz.
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
@turbol: tez z tradzikiem od lat walcze i nawet zaden dermatologow sie mnie nie zapytal co jem, ani nie poinformowal czego nie powinienem jesc itp., jedyne co zaproponowal to izotek i masci.

naszczescie mam na tyle juz nieduzy tradzik, ze mi to na weglach nie przeszkadza, a co do badan krwi, to czytalem o jednym aktorze i jego diecie to napisane bylo, ze wlasnie wykonuje regularnie badania krwi itp. dzieki
  • Odpowiedz
themate0
  • 1
@NooB1980: tak wiem, ze to przez ww i nie wiem czemu tak hejtujesz ww, skoro sam w swoim filmiku mowisz (poswiecilem troche czasu zeby to obejrzec), ze osoby aktywne fizycznie oraz trenujace silowo powinny zwiekszyc ww nawet do 200g
  • Odpowiedz
k.....y
k.....y
  • 0
Zrobiłem sobie przerwę od keto na jakiś czas, od środy znów wchodzę - dziś mamy sobotę i tak mi się chce słodkiego, że chyba jebnę - jeszcze nigdy nie miałem aż takiego ciśnienia przy adaptacji, jakieś rady? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#keto
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia