Ostatnie kilka treningów nie zapisało mi się poprawnie na zegarku.
Wyszedł spokojny bieg jeszcze regeneracyjny. Następnie w planie zrobić dobry wynik na 10km w czerwcu i wtedy ostry trening pod maraton w Poznaniu.
#bieganie
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Kinja
- pestis
- konto usunięte
- acetanilid
- tomekkp
- +5 innych
- 0
- 4
Półmaraton w Gdyni. Miało być 1:45, wyszło 1:47:30. Nie wiem czemu przypisało mnie do ostatniej strefy czasowej i sporo straciłem wyprzedzając pół biegu wszystkich po kolei.
#sztafeta #gdyniapolmaraton #bieganie
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- tomekkp
- pestis
- Rapepo
- KredaFreda
- +6 innych
- 2
- 0
Dzisiaj na szybciocha, rozruszać mięśnie i przygotowanie do niedzielnego startu. Jeszcze w piątek 40 minut wolnego biegu, żeby się spiąć na maxa na połówce.
#sztafeta #ruszmiasto #bieganie #biegajzwykopem
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Dzisiaj na lekko. Wyszło około 5:30/km. Za tydzień półmaraton w Gdynii, będę celował w 1:45, ale nie wiem się uda.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 0
Jaka waga łazienkowa domowa? Nie musi mieć żadnych Smart funkcji, byle dokładnie ważyła
Waga łazienkowa Overmax iBalance czarna
kupiłem to za 59 zł, jestem zadowolony, tylko stawaj mokrymi stopami.
@stateknaniebie:
Kurier FedEx dostarcza...
Dziś kurier FedEx dostarczył mi paczkę. Profesjonalizm dostarczenia przesyłki na światowym poziomie. Może to przyszła kadra olimpijska w rzucie czymś?
z- 212
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Abonament RTV. Nie płacisz? Przyjdzie do Ciebie komornik
Propaganda potrzebuje coraz więcej twoich pieniędzy.
z- 192
- #
- #
- #
- #
Warszawa: Bezdomni zbudowali statek! Przed nimi rejs dookoła świata
Grupa bezdomnych z Kamiliańskiej Misji Pomocy Społecznej w warszawskim ursusie zbudowała statek.
z- 81
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nowe przepisy UE: Pełny zwrot za bilet przy opóźnieniu pociągu powyżej 2h.
Jak donosi dzisiejszy Dziennik.pl Unia Europejska przygotowała już nowe przepisy, według których przewoźnicy będą musieli zwracać pasażerom całą wartość biletu, przy opóźnieniu powyżej 2 godzin. Teraz czas, aby przegłosował je Parlament Europejski.
z- 162
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Bydgoszcz: 12-latek uderzył nauczycielkę, bo prosiła, aby ustąpił miejsca...
Wydarzenie miało miejsce w Bydgoszczy. Podczas jazdy autobusem chłopiec uderzył nauczycielkę telefonem. Cios był na tyle silny, że kobieta trafiła do szpitala.
z- 203
- #
- #
- #
- #
Ksiądz wybrał się na "Kler". "Wiele scen bawiło mnie do łez"
Świadomie używam sformułowania "każdy ksiądz" dlatego, że w "Klerze" nie spotkałem żadnego pozytywnego duchownego, a wszyscy kapłani wrzuceni są do jednego worka obłudników. W Kościele jest wielu wspaniałych i wartościowych duchownych. W Kościele polskim jest mnóstwo głęboko wierzących kapłanów i
z- 256
- #
- #
- #
Śmierć pasażera na promie w Stena Line w Gdyni
Policja ustala przyczyny śmierci mężczyzny na promie pasażerskim Stena Line, który dopłynął w czwartek wieczorem ze Szwecji do Gdyni. Pasażer został prawdopodobnie przejechany przez ciężarówkę.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wielki statek na greckiej plaży. Kapitan był pijany
Olbrzymi drobnicowiec na plaży w Grecji. Statek Arslanbey dosłownie „wylądował” na morskim brzegu podczas rejsu z Amaliapoli do Stambułu. Jak podała grecka telewizja Skai, kapitan jednostki był pijany.
z- 47
- #
- #
- #
- #
- #
- #
DPD POTRZEBUJE NASZEJ POMOCY!
DPD cierpi na brak ludzi do pracy. Kontenery z przesyłkami docierają do oddziałów, ale nie ma kto ich rozładować... Pomóżmy więc sobie i DPD w tych trudnych chwilach. Nie wysyłajmy paczek tą firmą kurierską, aby nie mieli ich zbyt wiele do rozładowywania!
z- 405
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Napój w gazetce kosztuje 2,49 zł, ale klient musi zapłacić więcej. Taka promocja
W Biedronce są problemy z cenami...
z- 294
- #
- #
Restauracja zakazała wstępu dzieciom. „To oaza spokoju”
Krzyki, rzucanie się papierem toaletowym i dźwięki tłuczonych kieliszków od wina. Po kolejnych skargach klientów na „rozwydrzone” dzieci w restauracji i ich rodziców, którzy w żaden sposób nie reagują, Rudolf Markl, prowadzący lokal „Oma's Küche” („Babcina Kuchnia”) w Niemczech powiedział „dość”.
z- 219
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 15
- 14
- 7
- 1