Przed nami wiele ważnych i wymagających zawodów triathlonowych. Zobacz, gdzie możesz sprawdzić swoje siły w pływaniu, bieganiu i jeździe na rowerze w 2017 roku. Oto kalendarz nadchodzących zmagań triathlonowych w Polsce
z
Lista ciekawych plaż z okolic Koszalina. Atrakcje i położenie, dla planujących urlop nad Bałtykiem :)
z
Krótko i konkretnie o metodach szokowania mięśni do wzrostu.
z
Wady postawy, zaburzenia pracy mięśni i ścięgien, słaba kondycja fizyczna… Te dolegliwości może zredukować lub nawet uleczyć aktywność fizyczna w szczególności jedna z jej najczystszych form - gimnastyka.
z
Kalendarz kulturystycznych imprez sportowych w 2017 roku. Zawody, konkursy i targi sportowe
z
Jak prawidłowo wykonywać jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych. Słowo 'podstawowe' nie oznacza że ćwiczenie jest proste, wiele osób nadal robi je błędnie. Omówienie techniki, różnych wariantów ćwiczenia, oraz najczęstszych błędów.
z
Mroźne pustkowia, góry, pustynie i dżungle. Oto zestawienie najbardziej ekstremalnych ultra-biegów na świecie.
z
Zdarza się, że pomimo regularnych treningów siłowych – masa mięśniowa nie wzrasta. Zobaczcie omówienie najczęstszych błędów powodujących zahamowanie przyrostów mięśniowych.
z
Powitanie słońca - uniwersalna sekwencja asan. Szybki zestaw ćwiczeń rozciągających na całe ciało
z
Kulturystyka nie jest sportem tylko dla młodych ludzi. Taki trening sprawdza się również w przypadku osób starszych. Oto najstarsi seniorzy aktywnie trenujący siłowo i ich sylwetki.
z
Wim Hof jest człowiekiem, który budzi podziw wielu. Na swoim koncie ma ponad 20 rekordów Guinnessa. W czym się specjalizuje? W odporności na ekstremalne temperatury. Zobacz na czym polega jego metoda treningowa
z
To pierwsze miejsce w Krakowie, w którym bez zbędnych ceregieli możesz rzucać siekierami. Do drewnianej tarczy rzecz jasna. Pomysł przywędrował z Kanady, gdzie tak się zabawiali drwale znudzeni całodziennym wyrębem lasów. Przyjmie się u nas?
z
Dla tych co twierdzą że nie mają czasu na trening. Proste sposoby by jednak się znalazł.
z
Zaczęła w wieku, w którym inni raczej karierę kończą. Po raz pierwszy na trening poszła w wieku 56 lat. A motywacja była taka jak u niemal każdej kobiety. Nie zdrowie, nie moda na aktywny tryb życia. Ona po prostu chciała dobrze wyglądać. – Gdy zaczęłam ćwiczyć, po prostu c
z
Naturalny przetwór z orzechów. Wbrew pozorów całkiem dietetyczny.
z
O badaniach naukowych nad wpływem biegania i spacerowania na zdrowie. Sporo nieoczywistych informacji.
z
Na ile groźne jest bieganie i inne aktywności na "świeżym powietrzu" zimą.
z
Pompki zna każdy. A czy potrafisz zrobić każdy rodzaj pompki?
z
Prawdziwe atletki na których warto zawiesić oko.
z
Zobaczcie jak ćwiczą zawodowi kierowcy rajdowi. Czyli jak możesz poprawić swoja technikę jazdy treningiem na siłowni :)
z