Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko249
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
quezygnu6

quezygnu6

Dołączył 7 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 44
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 43
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 11
  • Dodane (2)
  • Komentowane (8)
  • Plusowane (33)
BialkovBezJajkow
BialkovBezJajkow
BialkovBezJajkow
26.12.2025, 05:04:34
  • 1312
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xeni323
Xeni323
26.12.2025, 05:05:35 via Android
  • 267
@BialkovBezJajkow: ani trzeźwy ani wyspany a dałem plusa ha!
  • Odpowiedz
Xeni323
Xeni323
26.12.2025, 05:20:19 via Android
  • 21
@BialkovBezJajkow: nie!
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
18.06.2024, 17:27:17
  • 49
Robimy se bekę ze Stalowego Szoku, ale główny specjalista wykopu to dopiero jest ananas

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #heheszki
Kasahara - Robimy se bekę ze Stalowego Szoku, ale główny specjalista wykopu to dopier...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LazyInitializationException
LazyInitializationException
18.06.2024, 18:34:32 via Wykop
  • 3
@Kasahara: borsuczy szok
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
Autor
18.06.2024, 20:09:51 via Wykop
  • 0
@Cyk_dwujeczka: nie wiem, bo nic nie przyspieszałem, nawet nie potrafiłbym. Tak było ściągnięte z YT
  • Odpowiedz
e.....s
e.....s
konto usunięte 15.06.2024, 19:36:34
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

anonanonimowy321
anonanonimowy321
15.06.2024, 19:57:12 via Wykop
  • 3
@exystexys: może i nie ma dużo mięśni, ale za to też ma dużo tłuszczu, chyba dużo soi musiał jeść, pewnie dużo pracy i posiedzeń na kiblu musiał włożyć w tą sywletke.
  • Odpowiedz
e.....s
e.....s
konto usunięte
Autor
16.06.2024, 06:18:46 via Wykop
  • 0
@In_thrust_we_trust: Miałem gownianą pracę fizyczną wtedy, więc nie wiem.
  • Odpowiedz
Lujdziarski
Lujdziarski
17.06.2024, 02:49:30
  • 622
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 92
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lajsta77
lajsta77
17.06.2024, 02:52:12 via Wykop
  • 452
@Lujdziarski: mądry wybór tak trzymaj
  • Odpowiedz
Lujdziarski
Lujdziarski
Autor
17.06.2024, 02:55:27 via Wykop
  • 413
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
10.06.2024, 09:47:45
  • 6
Ale ogień, ale to lata, ale to szmace, r-------------e wszystko w sobotę, pogryzę sztangę

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Ale ogień, ale to lata, ale to szmace, r-------------e wszystko w sobotę, ...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek
09.06.2024, 13:47:13
  • 28
Moje wrażenia i konkluzja po chudnięciu.

W prawie dwa lata (bez paru miesięcy) udało mi się schudnąć ze 123 kilogramów do 86 (37 kilo straty). Był to dla mnie bardzo ciężki i męczący, zarówno psychicznie jak i fizycznie, proces. Nie była to moja pierwsza przygoda, ponieważ 5 lat temu zszedłem z 100 do 80, lecz wtedy nie chodziłem na siłownię.

Jestem z siebie bardzo zadowolony i nie sądziłem, że kiedykolwiek osiągnę coś takiego.
TypicznyMaciek - Moje wrażenia i konkluzja po chudnięciu.

W prawie dwa lata (bez par...

źródło: Ct5Iovue_400x400

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkosoft
Mirkosoft
09.06.2024, 13:52:24 via Android
  • 10
@TypicznyMaciek Masz tą przewagę, że już wiesz jak się chudnie w razie czego ;)
  • Odpowiedz
Urajah
Urajah
Urajah
09.06.2024, 14:48:18 via Wykop
  • 6
@TypicznyMaciek: IMHO po prostu sobie trenuj i wejdź na wyższe ciężary na luzie. Nie widzę sensu maglować się wahaniami wagi. Wolniej, a dalej. A tak to gratki.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
03.06.2024, 13:06:32
  • 19
Proszę Państwa 270 kg poszło w siadziku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Proszę Państwa 270 kg poszło w siadziku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokok...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
Autor
03.06.2024, 13:49:00 via Wykop
  • 2
@AnonimoweLwiatko:

Gumami to tylko w covid trenowałem :)
W 2014 pierwszy raz poszedłem na siłownie
Naturalnie zrobiłem 230/130/250
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
Autor
03.06.2024, 13:57:30 via Wykop
  • 2
@AnonimoweLwiatko:

W sensie towar? Ja ciągle bije tyle samo

400-500 mg test
250 mg deka lub bold albo dwa
  • Odpowiedz
pq18
pq18
01.06.2024, 21:55:32
  • 7
#silownia
pq18 - #silownia

źródło: IMG_2183

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
27.05.2024, 10:23:55
  • 8
Witam sportową Polskę
Dziś 265 kg siad i 160 kg wyciskanko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Witam sportową Polskę
Dziś 265 kg siad i 160 kg wyciskanko

#mikrokoksy #m...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wisemansaid
wisemansaid
wisemansaid
27.05.2024, 10:28:41 via Wykop
  • 55
@Kasahara: zdejmij te talerze ze sztangi, odkąd tak robie jest dużo łatwiej wtedy ją podnosić
  • Odpowiedz
Martenzyt_waleczny
Martenzyt_waleczny
27.05.2024, 10:30:19 via Wykop
  • 3
@Kasahara: ja 60 robiłem w piątek.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
22.05.2024, 08:37:21
  • 63
Siema, czy przy takich wymiarach mogę powiedzieć, że jestem duży?

Wzrost - niespełna 1,8m
Waga 123kg
Biceps - 20,47in
Dick - 0,26ft
Lewusx - Siema, czy przy takich wymiarach mogę powiedzieć, że jestem duży?

Wzrost - ...

źródło: IMG_8332

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Noroom
Noroom
22.05.2024, 08:39:22 via Android
  • 365
@Lewusx ćwiczysz coś?
  • Odpowiedz
K.....k
K.....k
konto usunięte 22.05.2024, 08:44:52 via Wykop
  • 186
@Lewusx: ale taguj przegryw
  • Odpowiedz
ciootka
ciootka
17.05.2024, 11:56:27
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ciootka
ciootka
Autor
17.05.2024, 11:58:13 via iOS
  • 3
@ciootka bo jakbym tak jadła i się nie ruszała to bym była ulaną p---ą a tak to po prostu jestem p---ą
  • Odpowiedz
d.....z
d.....z
konto usunięte 17.05.2024, 11:58:16 via Wykop
  • 3
@ciootka: ale to można robić i bez ćwiczenia, nikt tego nie sprawdza, serio. Możesz zjeść nawet mieszankę studencką nie mając legitymacji.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
15.05.2024, 21:36:26
  • 108
Nie ma piękniejszego widoku niż powiedzenie drugiemu chłopu co siedzi smutny z hantlami niż jego uśmiech po tym jak powie mu się zwykłe "Miło, że tu jesteś". Od wielu lat staram się mówić ludziom miłe proste rzeczy. Właśnie takie jak

- Miło, że tu jesteś
- Widzę dziś większe hantle na klatę lecą
- Jak tam motor, pogoda to pewnie pojeździłeś
- Jak tam łokieć? Boli nadal? Choć pokaże Ci co na niego zrobić, aby mniej
Kasahara - Nie ma piękniejszego widoku niż powiedzenie drugiemu chłopu co siedzi smut...

źródło: TLrN47

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
16.05.2024, 02:42:08 via Wykop
  • 56
@Kasahara: jakby mi taki @Kasahara na siłowni powiedział "Miło, że tu jesteś" to bym chyba uśmiechnięty do końca życia chodził
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
Pan_Szeryf
16.05.2024, 06:32:07 via Wykop
  • 46
@Loginconajmniej4znaki: jakby mi taki @Kasahara na siłowni powiedział "Ładnie dziś masz spięte włosy, chyba d-------ś nieźle dupę ostatnio" to bym chyba uśmiechnięty do końca życia chodził
  • Odpowiedz
JPRW
JPRW
11.05.2024, 19:13:31
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Attacarte
Attacarte
11.05.2024, 19:14:13 via Wykop
  • 2
@JPRW: Nie no, w tym roku jest absolutnie nieznośny i mówię to jako jego fan
  • Odpowiedz
rafik1979
rafik1979
rafik1979
11.05.2024, 19:14:15 via Android
  • 1
Przecież go się nie da słuchać.
Nudziarz straszny.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
11.05.2024, 11:08:24
  • 23
Tak ogromne uszu, to jak usłyszy żarcie, to na pełnej k----e biegnie

#koty #kitku #pokazkota #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #kroliki
Kasahara - Tak ogromne uszu, to jak usłyszy żarcie, to na pełnej k----e biegnie

#kot...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
konto usunięte 19.04.2024, 15:20:07
  • 26
Wyciskanie leżąc 175kg - https://www.youtube.com/shorts/ewAXSpy4nJ8
ostatnio wrzucałem maksy w ciągu i siadzie, więc tera przyszła pora na mój najsłabszy bój czyli wyciskanie. Odkąd przeszedłem na szejko udało mi się sporo w tym ćwiczeniu dodać więc już na szczęście nie wygląda to tak kiepsko, choć ciągle odstaje.
Myślę że mogę zrobić małe podsumowanie bo właśnie stuknęło mi 4 lata na siłowni. Ważę ok 107kg przy 178cm i mając świeżo 20 lat. Najlepsze wyniki
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kyriakos
Kyriakos
19.04.2024, 18:44:29 via Wykop
  • 5
@abuk123: silny , młody Polak, daję lajka
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
20.04.2024, 09:13:44 via Wykop
  • 10
@abuk123:

Fajne wyniki, bardzo jesteś silny. Gratulacje, gratulacje. Powodzenia dalej :)
DywanTv - @abuk123: 

Fajne wyniki, bardzo jesteś silny. Gratulacje, gratulacje. Powo...

źródło: angry-fist-angry-fist-arthur

Pobierz
  • Odpowiedz
Kisioj
Kisioj
17.04.2024, 13:02:44
  • 34
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n1ksu
n1ksu
n1ksu
17.04.2024, 13:04:27 via Wykop
  • 27
@Kisioj: ta pierwsza fotka to chyba była robiona przed lustrem w czempionie
  • Odpowiedz
Kisioj
Kisioj
17.04.2024, 13:03:20
  • 163
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

GrubyPrezes
GrubyPrezes
17.04.2024, 13:04:17 via Wykop
  • 65
ta przemiana przypomina mi przemianę psiego gówna na osiedlu które już po paru dniach jest takie wysuszone i małe
  • Odpowiedz
Rainmaker97
Rainmaker97
17.04.2024, 13:17:33 via Wykop
  • 112
@Kisioj: Wow, super przemiana, gratulacje!
Ja swojego podopiecznego Roberta również przygotowuję pod sporty wytrzymałościowe (głównie bieganie). Pół roku ciężkiej pracy przyniosły wymierne korzyści - jak widać, łapa siedzi hehe
Rainmaker97 - @Kisioj: Wow, super przemiana, gratulacje!
Ja swojego podopiecznego Rob...

źródło: IMG_2342

Pobierz
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
14.04.2024, 16:12:54
  • 9
Moja kolejna zawodniczka, którą przygotowuje do debiutów trójbojowych - road to 100 kg total - klasa wagowa poniżej 24 kg

KB Swing
KB Clean double hand
KB Snatch
Banded Triceps Pushdown
Kasahara - Moja kolejna zawodniczka, którą przygotowuje do debiutów trójbojowych - ro...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Catmmando
Catmmando
14.04.2024, 17:13:09 via Wykop
  • 6
@Kasahara: bój się boga, dziecko wrzucać na wykopie (ꖘ‸ꖘ)
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
Autor
14.04.2024, 18:04:11 via Wykop
  • 1
@Catmmando: twarzy nigdy nie wrzuciłem w jakiekolwiek medium, bokiem/tyłem - whatever
  • Odpowiedz
ffrankowski
ffrankowski
10.04.2024, 11:18:44
  • 2
#mirkokoksy dawajcie jakieś fajne, proste, dobre, szybkie, łatwe i smaczne przepisy na szejki w dokowym zaciszu. Ofc będą uzupełniane białkiem/gainerem.
Lubię wiórki kokosowe, płatki owsiane, granolę, banana, mleko i co tam jeszcze zaproponujecie to będę badal. #silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Michał Stołpiak

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 20.10.2018

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking