#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika
69 193 - 52 - 2(+10kg) = 69 139
Ogółem Podciągnięć: 1937
Listopad
69 193 - 52 - 2(+10kg) = 69 139
Ogółem Podciągnięć: 1937
Listopad
@armiakrolewska: Na razie za wcześnie na takie liczby, jak dobije do 1000 podciągnięć miesięcznie to też będzie fajnie. Kto wie może w przyszłym roku uda się zrobić 3000 podciągnięć w miesiąc.
@armiakrolewska: 3000 podciągnięć w miesiąc? Xd w sumie temat do zrobienia chyba, ale olbrzymim wysiłkiem
#podciaganiezwykopem
73 014 - 130 = 72 884
Wczoraj w studio night sesh- pobawiliśmy się elementami, a później hannibal set wleciał.
Tak
73 014 - 130 = 72 884
Wczoraj w studio night sesh- pobawiliśmy się elementami, a później hannibal set wleciał.
Tak
@Jazon: a później sesyjki pod lampą żeby wykorzystać pompę xD
źródło: 1000008856
Pobierz#podciaganiezwykopem
72 884 - 95 = 72 789
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 507 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
95 podciągnięć: 79 EMOM po 10, plus po
72 884 - 95 = 72 789
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 507 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
95 podciągnięć: 79 EMOM po 10, plus po
@nie_umiem_inwestowac: Jak dlugo Ci sie plecy regeneruja po 95 podciagnieciach? Brzmi na bardzo duzo jak na jeden dzien.
@OlekAleksander: co 2/3 dni robię trening
Dziś po pierwszym podciągnięciu myślałem, ze nie ma uja i sie nie uda ale jednak, miłego dzionka (｡◕‿‿◕｡)
Licznik tagu – podciągnięcia:
72 789
Licznik tagu – podciągnięcia:
72 789
@Ghim_: od jednego do 54 to duża przepaść xd
@nie_umiem_inwestowac: to prawda ale po zrobieniu pompeczek ból magicznie znikł albo przestał się w sumie liczyć (ʘ‿ʘ)
#podciaganiezwykopem
72 512 - 101 = 72 411
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 412 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
101 podciągnięć: 86 EMOM po 10, plus po
72 512 - 101 = 72 411
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 412 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
101 podciągnięć: 86 EMOM po 10, plus po
Dzień jak codzień dzień po dniu.. ʕ•ᴥ•ʔ
Licznik tagu – podciągnięcia:
73 564 - 52 =
Licznik tagu – podciągnięcia:
73 564 - 52 =
#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika
73 582 - 18 = 73 564 Znowu 1000 podciągnięć znikło XD
Ogółem Podciągnięć: 975
Październik
73 582 - 18 = 73 564 Znowu 1000 podciągnięć znikło XD
Ogółem Podciągnięć: 975
Październik
#podciaganiezwykopem
72 619 - 37 = 72 582
Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.
Serie
72 619 - 37 = 72 582
Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.
Serie
multipleksy via Wykop
@Jazon: ten drazek nie ma z Tobą łatwo! :)
Dzisiaj łącznie 63 w 9 seriach, jestem kontent bo starałem się opuszczać na maksa do dołu i nie oszukiwać
73 812 - 63 = 73 749
#podciaganiezwykopem
73 812 - 63 = 73 749
#podciaganiezwykopem
#podciaganiezwykopem
73 749 - 40 = 73 709
73 749 - 40 = 73 709
Dzień jak codzień dzień po dniu.. (づ•﹏•)づ
Licznik tagu – podciągnięcia:
73 709 -
Licznik tagu – podciągnięcia:
73 709 -
#podciaganiezwykopem
74 135 - 223 = 73 912
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 311 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
223 podciągnięcia
74 135 - 223 = 73 912
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 311 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
223 podciągnięcia
źródło: 1000004514
Pobierz
@nie_umiem_inwestowac od ilu zaczynałeś?
@login_89: zaczynam liczyć od jednego xd
Nie pamiętam, mam to gdzies w excelu zapisane, zaczynałem od zwisow, bo mnie plecy bolały, potem kilkanaście w 4 seriach, szybko wszedłem na jakieś 25-30 w 4 seriach
Nie pamiętam, mam to gdzies w excelu zapisane, zaczynałem od zwisow, bo mnie plecy bolały, potem kilkanaście w 4 seriach, szybko wszedłem na jakieś 25-30 w 4 seriach
Witam i zdrówka życzę (づ•﹏•)づ
Licznik tagu – podciągnięcia:
73 912 - 100 = 73 812
Wczoraj mi sie usuneły tagi więc
Licznik tagu – podciągnięcia:
73 912 - 100 = 73 812
Wczoraj mi sie usuneły tagi więc
#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika
74 181 - 16 = 74 165 Choroba ustępuje więc wracamy do zabawy :)
Ogółem Podciągnięć: 957
Październik
74 181 - 16 = 74 165 Choroba ustępuje więc wracamy do zabawy :)
Ogółem Podciągnięć: 957
Październik
Jak jestem podpięty do wifi nie działa wersja webowa na żadnym urządzeniu (macbook, tablety, telefony) jak i żadna aplikacja wykopu (oficjalna i wypiek). Jak się przełączę na dane komórkowe to normalnie rusza. Na laptopie służbowym działa jak jestem