( ͡º ͜ʖ͡º)
#heheszki #ai

#ai #lewandowski #heheszki

136 544,57 - 5,56 = 136 539,01

Kolejna skromna piąteczka po bułki. Dzisiaj jak zwykle zaspałem, ale tym razem stwierdziłem że choć trochę spróbuję przyspieszyć zamiast wlec się 6 min/km. Efekty są, tempo 5:21 brzmi już zdecydowanie lepiej. Żeby jeszcze dystans był uczciwy to w ogóle by było fajnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ciemno jak diabli, ale biegłem głównie chodnikami więc mnie to specjalnie nie bolało. Niby wschodu Słońca nie było (noPokaż całość

136 801,31 - 14,01 = 136 787,30

OGŁOSZENIE PARAFIALNE NA DOLE POSTU

Chłopa popindoliło. To już co najmniej trzeci bieg z sugestii Garmina. Dzisiaj zegarek miał dla mnie fajne mięsko:

10Pokaż całość

136 764,01 - 3,59 - 5,63 - 5,08 = 136 749,71

Ponownie - nic się nie porobiło po połówce, tylko czasu nie było żeby podopisywać swoje człapanko ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dzień w dzień późno chodzę spać i późno wstaję, do tego żona wcześniej musi lecieć do pracy i skutek taki, że jak wybiegnę o 5:45 to nie stać mnie czasowo na więcej niż na jakiś 3-5 km skok po bułki ¯\(ツ)/¯Pokaż całość

136 977,28 - 21,37 = 136 55,91

Papaton ku wolności (ʘ‿ʘ)

Rano żona źle się czuła, więc zostałem nianią i stwierdziłem, że dzień jest długi i spokojnie sobie odbiję. Nie musiałem długo czekać - znajoma szukała towarzystwa do spokojnej wieczornej przebieżki. Idealnie, zwłaszcza że sprawdziłem że będzie ładny zachód Słońca (｡◕‿‿◕｡) Wszystko ustalone, obiad zjadłem wcześniej i mniej niż zwykle iPokaż całość

138 318,69 - 1,25 - 21,1 = 138 296,34

Udało się! Przeżyłem! (ʘ‿ʘ)

Na mój pomysł przebiegnięcia w obecnym stanie półmaratonu kręcił nisem ortopeda, fizjoterapeuta, rehabilitant i 3/4 rodziny. Ale się uparłem - Cracovia Półmaraton to bieg w którym biegam od pierwszej edycji i nie odpuszczę za chiny. Będę biegał do ostatniej edycji - jegoPokaż całość

138 600,88 - 4,44 - 6,53 - 7,01 = 136 582,90

Takie krótkie i spokojne przebieżki ze środy, piątku i dzisiaj. Oszczędzam kolano przed jutrzejszym półmaratonem - to będzie poważne wyzwanie i mam nadzieję, że podołam i niczego sobie nie popsuję.

No i w sumie dzisiaj #urodziny - już 47 wiosen na karku. Kiedyś to uważałem, że to wiek odpowiedni dla dziadków ( ͡º ͜ʖ͡º)Pokaż całość

Siemka, czy coś zmieniło się w pobieraniu z icloud, że teraz jak ściągam paczki zdjęć to ściągają mi się w formacie HEIC, nie jestem w stanie ściągnąć ich w JPG. Żeby było JPG, to muszę ściągać zdjęcia pojedynczo. Wcześniej było wszystko okej. Jest na to jakaś rada?
#apple #iphone #icloud #pytanie #pytaniedoeksperta

#furry #sfur #dalle3 #gpt #ai #aigenerated

138 725,81 - 8,00 = 138 717,81

Dzisiaj udało się wyrwać z łóżka wcześniej, popatrzyłem na rekomendacje potężnego Garmina - baza. Poszedłem więc z takim zamysłem plus żeby wpleść w to jakaś zabawę biegową. 3 kilometr starałem się pobiec szybciej i na sam koniec parę rytmów/sprintów. Wyszło całkiem przyzwoicie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Już niedługo jesień. #rower