Aktywne Wpisy
![ZuluScout](https://wykop.pl/cdn/c3397992/ZuluScout_IMFSRyJqdC,q60.jpg)
ZuluScout +231
#paryz2024 Tak się fajnie bawili. Naśmiewali się z katolicyzmu robiąc swoje karykatury z tymi człekopodobnymi tęczowymi stworkami. Dlaczego przy okazji nie zrobili sobie beki z islamu? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
![Megasuper](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f81d3ee29993df7a674989000a68de37e179703b80c94dab853442f2bc0b3a93,q60.jpg)
Megasuper +76
Właściciele "pensjonatów" narzekają bo ludzie wolą wynająć apartament niż pokój z lat 90 xD Cieszy mnie to bardzo
![Megasuper - Właściciele "pensjonatów" narzekają bo ludzie wolą wynająć apartament niż...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/78fcd27951bfe13d5a5da2677c8357a91c26ba3c9a1fedcb3f1255c8d5058096,w150.jpg?author=Megasuper&auth=4f54f1d7e913b3848ef3ae3ca96d826b)
źródło: temp_file5754707739642919955
Pobierz
Udało się! Przeżyłem! (ʘ‿ʘ)
Na mój pomysł przebiegnięcia w obecnym stanie półmaratonu kręcił nisem ortopeda, fizjoterapeuta, rehabilitant i 3/4 rodziny. Ale się uparłem - Cracovia Półmaraton to bieg w którym biegam od pierwszej edycji i nie odpuszczę za chiny. Będę biegał do ostatniej edycji - jego albo mojej xD
No więc żeby zrobić to co należy a jednocześnie nie popsuć mojego kaprawego kolana przyjąłem strategię kompromisową: startuję z balonikami na 2:00h i albo lecę z nimi do końca, albo lecę tak długo jak dam radę a potem już walczę o życie. Liczyłem na to, że przy moich standardowych czasach rzędu 1:40 takie dwie godziny będą miłą i spokojną przebieżką...
No i co się okazało? Ze bardzo dobrze liczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Uczepiłem się przemiłej pacemakerki na 2h i cały bieg spędziliśmy na miłej, luźnej pogawędce. Tematów nie brakowało, a nogi same niosły przy takim relaksacyjnym tempie ( ͡º ͜ʖ͡º) Dopiero pod koniec, w okolicach 19 km, postanowiłem sobie trochę pofolgować i poleciałem bliżej 5:15/km. Kolano nic nie bolało, mięśnie nie wysyłały żadnych ostrzegawczych sygnałów więc uznałam, że powinienem dać radę. No i dałem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Ostatecznie czas 1:57. Może gdybym się ciut wcześniej urwał, to bym wyrobił 1:55... ale w sumie po co? Biegło mi się ultraprzyjemnie, w sumie pierwszy raz miałem taki fajny wyścig bez spiny i wysiłku. Kto wiec może przy tym modelu zostanę? ( ͡º ͜ʖ͡º) Oczywiście poczekałem na Panią Zając i podziękowałem za miło spędzony czas.
Ważne, że kolano dało radę i nawet teraz, po kilku godzinach, odczuwam raczej typowe bóle jakie miewam po dłuższym biegu. Jest git i będzie jeszcze lepiej! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Zegarek rozjechał się z GPSem i zrobił z biegu #papaton xD
Wszystkim serdecznie życzę udanej niedzieli 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#sztafeta #enronczlapie #bieganie #biegajzwykopem #ruszkrakow
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierzźródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierzźródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@mk321 tak robią ci najlepsi więc my też naśladujemy
@enron gratki! Miło słyszeć że kolano dało radę :) i bardzo ładne tempo konwersacyjne - świetna robota!
Gratki supermanie.
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
źródło: comment_1654304603TTM1MFIWL7ZPr4PvSwj4za,w400
Pobierz