141 449,65 - 4,01 = 141 445,64

Wczoraj odpoczynek i generalnie brak czasu. A dzisiaj... no brak czasu i trochę nie chcę przeginać po niedzielnej dyszce i przed przyszłą niedzielą (co do której w sumie nadal nie jestem taki pewien). No i trzeba było tylko po bułki i mleko podskoczyć, więc uznałem że skromna czwóreczka musi wystarczyć ¯\(ツ)/¯

Generalnie biegło mi się... tak sobie. Trochę przyciężkawy, lewa noga jakaś lekko sztywnaPokaż całość

#ai #heheszki
ee

Dzisiaj będzie tak
#heheszki

142 453,45 - 10,16 = 142 443,29

Zrobiłem dyszkę w 44:20, ale jak ja to przetrwałem to nie wiem :).
93kg- wagi nie zrobiłem, miało być <90 i do tego upał.
Pierwsze 3km to jeszcze spoko, ale później to już walka z głową, bo staram się nie przekraczać 180bpm, a tu średnia z całego biegu 181...

#Pokaż całość

Tworzę godzinny dokument dot. Sekt Finansowych, jak działają, jak werbują, jakie techniki stosują. Jeśli chcesz zostać zawołany zostaw plusa. Jeśli macie jakieś rzeczy do pokazania w montażu filmu to możecie podsyłać (trwa produkcja).

W materiale będą poruszane takie akapity:
Jak wygląda Rekrutacja do sekty finansowej?
Jak Sekta finansowa wygląda od wewnątrz?
Spotkania sekt finansowych - czyli czarne msze.Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #novablast #asics

Asics Novablast 3 - 340zl z dostawa z oficjalnego outletu Asics.

https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/search/?q=Novablast+3&lang=pl_PL

CenaPokaż całość

144 435,12 - 4,17 = 144 430,95

Można się zmachać przy czwóreczce żółwim tempem i się jeszcze z tego cieszyć?

JESZCZE JAK! 乁(♥Pokaż całość

148 946,74 - 20,00 = 148 926,74

Dziś miał być super bieg! Ale stał się on moim koszmarem xD
W planie było 120' biegu z narastającą prędkością. Wyszłam po 10 bo potem miało później padać więc chciałam okienko pogodowe wykorzystać. Było parno, a ulewa która w trakcie mnie złapała w sumie nie przyniosła ulgi bo było nadal parno i do tego wilgotno (╯︵╰,) Oj jak walczyłam ze sobą, czułam sięPokaż całość

Jest spora szansa, że wpis, który dodałem na początku sezonu może jednak się źle zestarzeć xd

#f1

*RAWE CEEK NR XI 21/07-23/07.2023*

Piątek

F3 Trening - 09:55 - 10:40
F2 Trening - 11:05Pokaż całość

matko bosko niuejosko (ꖘ⏏ꖘ)

#f1

#mstarzecnews #webdev #coding #nodejs #javascript #go #rustlang #it #bash #aws #apple #windows #electronics

Prose.sh version:
https://blog.starzec.eu/2023-07-20

## JS/WebPokaż całość