Kontrolujecie swoje ciśnienie? ( ͡°͜ʖ͡°) Prawie każdy z nas zna kogoś, kto choruje na nadciśnienie. Szacuje się, że ponad połowa Polaków mających zbyt wysokie ciśnienie nie jest tego świadoma.
Klasyfikacja nadciśnienia tętniczego według aktualnych wytycznych europejskich (2018 r.) na obrazku w komentarzu.
W Stanach Zjednoczonych za ciśnienie prawidłowe uznaje się wartości <120/80 mm Hg. Nadciśnienie rozpoznaje się już od 130/80 mm Hg.
@dwa__fartuchy: ciśnieniomierz mam przy łóżku i jak się przebudzę to wtedy mierzę, oraz przed spaniem, ten sposób mi pasuje najbardziej bo zawsze mam zmierzone w takiej samej pozycji, z mierzeniem "przy stole" bywało różnie z wynikami. Jak sobie leżałem w szpitalu to pomiar ciśnienia miałem właśnie za każdym razem na leżąco(może dlatego że za każdym razem gdy przychodziła pielęgniarka to spałem xD).
Mirki z #poznan i okolic, orientujecie się gdzie mogę wyciąć migdałki na nfz ale nie czekając przy tym 2 lat ¯_(ツ)_/¯ Jestem w szoku, ze aż tyle sie czeka. Wiem, ze w mniejszych miejscowościach terminy są bliższe stąd tez pytanie, moze ktoś z Was ma jakieś doświadczenie? #pomocy #kiciochopyta #zdrowie
Jeśli ktoś szuka jakiegoś sensownego oświetlenia do biegania w nocy, to w Biedronce właśnie pojawiły się czołówki za 20 zł bez grosza. Dwa bardzo sensowne modele: jeden 110lm i regulowana wiązka + słabszy tryb, drugi 190lm + czerwony stały i mrugający. Dokupiłem sobie tę słabszą wersję, tą mrugającą czerwoną już mam i zamierzam zrobić z niej tylne światło.
A w komentarzach parę fajnych bajerów w Tchibo (ʘ‿ʘ)
co oni tam namotali, hamulec sie nie miesci, dokladnie to nie ma przestrzeni miedzy tarcza a tym uchwytem ktory trze o tarcze, brakuje ze 3mm luzu pomiedzy. oryginalnie tam bylo 180mm, wstawilem 160mm ale to nie robi roznicy bo przeciez trze tarcza a nie krawedzia. z tylu oczywiscie weszlo bez problemu.
sa jakies ciensze te uchwyty, ewentualnie cos co by przesunelo zacisk o te 2-3mm? niby moge zdjac z mocowania tarczy te
@SiemkaKtoPeeL: Ogarnij rower z błotnikami, najlepiej z prądnicą z przodu, lampki na baterie słabo się sprawdzają w ziemie. kilka par rękawiczek, ja np w KiK-u polarowe po 13 ziko chyba kupowałem z tego względu że nie szkoda ich uwalić smarem od łańcucha. Rower z przerzutkami wewnętrznymi najlepiej bo mniej brudu do ściągania i części które dostają w kość zimą, bagażnik, sakwa żeby uniknąć plecaka.
@SiemkaKtoPeeL: @droid43210: Patrzę na strava heat map, którędy ludzie jeżdżą, i tak kurde jednak nie mam co narzekać. Kiedyś na 16 km w jedną stronę miałem 10km ciągów rowerowych i 6km ulicy(również dwupasmówki) w Poznaniu, bywało średnio na nich, ale potrącił mnie koleś wyjeżdżający ze stacji benzynowej na rowerowej, także te rowerówki nie takie bezpieczne były jakby się wydawało. Teraz mam 1 km ale w centrum na jednej z najbardziej
Trzy lata temu pod dworcem Poznań Główny utworzono parking Kiss & Ride służący do szybkiego odbioru i wysadzania podróżnych. Jednak od samego początku do zasad parkingu nie stosują się #taxizlotowa ( ͡°ʖ̯͡°) Miasto obiecywało, że jeżeli problem będzie się utrzymywał, to wygrodzi się parking i wprowadzi kary za zbyt długi postój. Podobne rozwiązanie funkcjonuje już przy lotnisku na Ławicy. Czekamy na odpowiedź z Zarządu Dróg Miejskich.
@venkat_prawdziwy: PGA odbywa się na targach, a z Dworca Głównego do wejścia Wchodniego na targi masz 300 metrów. Chyba że będziesz gdzieś kimać to już trochę zmienia, ale jeśli przyjechać i pojechaćtego samego dnia to pkp.
Tylko muszę jeszcze jakąś podkładkę wykombinować, bo uchwyt jest na średnicę 31.8, a w drugim rowerze mam 25,4. W sumie też wolałbym mieć telefon bliżej prawego gripa niż na środku kierowicy, więc do obu rowerów przydałby się podkładka.
A adapter z naklejką dodatkowo podziurawiłem i zszyłem z etui, bo nie czułbym się pewnie polegając na samej naklejce. #rower
@jmuhha: IC 5600 Gdańsk Oliwa- Poznań Główny, kupione bilety z miejscówkami i rowerami. W pociągu się okazuje że zmieniony został wagon i miejsce na rower jest ale siedzenia nie ma. Gdzieś tam w necie są rozpiski jak wygląda skład pociągu, ale bywa z tym różnie... Z pociągami Kraków- Poznań w tym roku dwa razy jechałem i dwa razy gites wagon z "widokiem" na rower.
@PurpleHaze: No właśnie serwis Polara z Krakowa jest turbo. We wtorek wysłaliśmy sprzęt w środę go dostali, naprawili(wymienili) i wysłali. W czwartek był z powrotem, ja męczę jeszcze mojego v800(jakaś zagraniczna dystrybucja i nie podlegał serwisowi z krakowa) 4 rok aż padnie, wtedy vantage V ale koniecznie z serwisem z Krakowa.
Czy 147 kg grubas bez żadnego przygotowania przejedzie 880 km rowerem?
Witajcie. Wczoraj postanowiłem, że pojadę z domu na drugi koniec Polski zwykłym rowerem górskim, namówił mnie kolega, który ma doświadczenie w takich spontanicznych wycieczkach. Niektórzy kojarzą mój tag #przemianahbra która niestety nie doszła do skutku za co serdecznie przepraszam. Poddałem się, zresztą jak zawsze w swoim smutnym życiu... Skrzywdziłem tylu ludzi swoimi decyzjami w życiu, że postanowiłem sam z siebie pocierpieć..
@hbr: Jeśli nie przygotowałeś roweru(mocniejsze koło tył), to daleko nie ujedziesz. I choć zamysł jest słuszny, to po tym co piszesz to zrobisz sobie tylko krzywdę.
Mirki używające Lezyne - jak sprawdza się nawgigacja w tym cudzie techniki? Pamiętam, że pierwsze recenzje były delikatnie mówiąc niezbyt przychylne. Chciałbym jechać jak po nitce, po wcześniej przygotowanych trasach z plików GPX.
Potrzebuję komputer rowerowy, którego głównym zadaniem będzie całodniowa nawigacja, a przy okazji funkcja treningów (nie na odwrót). Lezyne ze swoim Mega XL bija na głowę konkurencję czasem pracy na baterii i stosunkiem cena/jakość, ale nawigacja jest dla mnie priorytetem.
@geuze: @geuze: Mega XL w listopadowej pogodzie 5 stopni, 23 godziny wytrzymał, ze wszystkimi bajerami odpalonymi(podświetlenie, live tracking, nawigowanie, klikanie między ekranami, podłączony pulsometr, prędkość& kadencja). Trasę możesz sobie wyklikać na stronie lezyne albo wgrać gpx-a, zgranie mapy jest ok, pisałem do nich że fajnie byłoby zrobić siatkę i poszczególne kafelki ściągać, support spoko, polska wersja jest w trakcie, ekrany można zmieniać w trakcie( w moim polarze v800 nie można).
@geuze: Jak zjedziesz z trasy to Ci wyświetli żeby zawrócić/ jak wrócić na trasę, ja sobie wyklikuję trasy rzędu 200-400 i śmiga, nie miałem problemu w miastach z podążaniem wzdłuż zaplanowanej trasy. A najdłuższy workout na mega xl, z navi i wszystkim: https://www.strava.com/activities/1962733656
@geuze: Myślę że tak, poszczególne części możesz ściągać/ usuwać na bieżąco. Tylko mi np brakuje czegoś takiego jak siatka przy wyznaczaniu mapki do ściągania żebym nie musiał na oko celować po kawałku. Testuję betę języka polskiego więc o tych mapkach też z Lezyne rozmawiam.
@geuze: sam sobie kreślę ślad na zaplanowaną trasę na gpsies.com @dirtdiver_: do dokupienia, w komplecie jest tylko na gumki. A ten zestaw mocowany na śrubach mostka ma trochę części ja od spodu mam kamerkę, są też do lampek lezynowych uchwyty.
Prawie każdy z nas zna kogoś, kto choruje na nadciśnienie. Szacuje się, że ponad połowa Polaków mających zbyt wysokie ciśnienie nie jest tego świadoma.
Klasyfikacja nadciśnienia tętniczego według aktualnych wytycznych europejskich (2018 r.) na obrazku w komentarzu.
W Stanach Zjednoczonych za ciśnienie prawidłowe uznaje się wartości <120/80 mm Hg. Nadciśnienie rozpoznaje się już od 130/80 mm Hg.
W celu zdiagnozowania i
@niepoprawnyhumanista: no to o tym nie wiedziałem.