Drmscape2
Drmscape2
  • 1
@bitkoin: Ja miałem lekką temperaturę jeden dzień po J&J i tkliwość w miejscu szczepienia. Żonę po J&J bardzo ręka boli od wczoraj, nie może nad głowę podnieść, noc nieprzespana.
  • Odpowiedz
bitkoin
  • 0
Mirki ratujcie, na spontanie bez żadnej rozgrzewki skatowałem się do odciny na siłowni plenerowej w sobotę xD
Do dzisiaj mam takie zakwasy, że nie mogę podnieść rąk, a o normalnym śnie to mogę zapomnieć, dziś pojeździłem trochę rowerem i znowu plecy mam tak spięte, że ledwo wytrzymuje.

Są jakieś doraźne sposoby na takie zakwasy? Już mam tego dość... nie znam się totalnie na #silownia

#mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@bitkoin: po rowerze masz zakwasy na plecach czy po prostu czujesz w dole pleców spięcie? Próbuj się rolować piłką albo wałkiem ( na necie jest dużo filmików jak to robić poprawnie). A następnym razem zrób mocniejszą rozgrzewkę i trochę odpuść, nie do odciny, szczególnie jeśli wracasz do treningów po długiej przerwie bądź dopiero zaczynasz.
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@bitkoin: no to jak masz możliwość to rokowanie zostaje. Czyli barji i plecy piłeczką możesz próbować nawet jakąkolwiek. I daj sobie odpocząć kilka dni i potem delikatniej. Mięśnie muszą się przyzwyczaić no i do tego zobacz sobie czy masz dobrze ustawiony rower (siodełko i kierownica) żeby nie rozwalać się do końca.
I wytrwałości życzę
  • Odpowiedz
FightMaker
  • 2
@bitkoin: @Turbonekro: Doładowywać można ile tylko się chce. Nawet lepiej jest częściej podładowywać, niż ciągle ładować od 5 do 100% baterii.
Bardzo wysokie i bardzo niskie wartości naładowania wpływają negatywnie na żywotność baterii.
  • Odpowiedz
bitkoin
  • 0
P------o #policja w #warszawa #bialoleka - leciałem przez całą dzielnicę rowerem i praktycznie na każdym przystanku był pieszy patrol albo lodówa i trzymali ludzi bez masek albo w jakiś kominach xD to jakaś specjalna zorganizowana akcja? #koronawirus
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bitkoin
  • 0
Mirki, mój ojciec pracuje w #holandia i ma tam meldunek. Jest totalnym nieogarem jeśli chodzi o urzędowe sprawy, ma podatek do zwrotu i potrzebuje "uzyskać z urzędu skarbowego potwierdzenie że jest rozliczony za 2018 2019 2020".
Czy to chodzi o PIT? Ogarnę mu cokolwiek zdalnie? Nie ma nawet konta w PL banku, więc profilu zaufanego też nie posiada.
#emigracja #podatki #zagranico #pracazagranica
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
baNicja
baNicja
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@bitkoin: bierzesz jego rozliczone pity za 18 19 20 i zanosisz do księgowego w NL. US w NL chce wiedzieć jakie zarobił miał w PL. Podejrzewam że jest w NL od 2018
  • Odpowiedz
abcdefghijklmn8
abcdefghijklmn8
  • 0
@bitkoin: Ojciec potrzebuje iść do US w Polsce i uzyskać zaświadczenie o dochodach za dane lata z Polski. Acz jeżeli ma meldunek w NL i nie mieszkał/pracował w Polsce, to w sumie nie jest mu to potrzebne. Wtedy tylko jaaropgave do księgowego w NL itd.
W Polsce w US wypisują to na podstawie rozliczonego PIT-36. Równie dobrze można sobie to samemu wpisać, ale za pieczątke płacisz 17 od sztuki.
  • Odpowiedz
h.....k
  • 0
Możliwe, że oznacza "dziewczynom" na okienku co to za przesyłka. Idąc tym tokiem rozumowania "E" będzie oznaczało, elektroniczny, więc pewnie listy z Elektroniczny Potwierdzeniem Odbioru (EPO). ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Nie_wiem_nic
Nie_wiem_nic
  • 0
@bitkoin sikorski dość dobrze dziś podsumował na Facebooku. Chociaż pewnie za 2h już będzie nieaktualne, bo się okaże że znajomy z pcimia dostał 5 baniek na badania nad bułkami do hotdogow.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia