Padoks
  • 0
#dieta #keto
Dostałem właśnie rozpiskę na dietę keto, zaczynam we wtorek środę. Czy potrzebny jest glukometr? Bo dietetyk nie wspomniał o tym i ciekaw jestem co o tym myślicie.Czy zrobić jakieś badania przed? Ze świeżych wyników mam cholesterol w pakiecie, morfologię.

Codziennie mam 4-5 jajek do zjedzenia. Nie chcę negować bo się nie znam, dlatego też pytam tutaj. To normalne względnie w tej diecie?

Ps. Mam przeboje z
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 0
@Padoks: warto też zrobić sobie panel wątrobowy zanim zaczniesz przygodę z #keto
Glukometr nie jest potrzebny o ile głównym targetem diety nie jest podwyższona glukoza. Nie mniej jednak, warto co jakiś czas sprawdzić "poranne cukry" ze względu na to, że na dietach lchf niektórzy doświadczają tzw. adaptive glucose sparing. W wielkim skrócie, wątroba potrafi sobie doprodukować "brakujące" węgle w ilości na tyle dużej, aby poranna glikemia wskazywała na
  • Odpowiedz
i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo
  • 6916
Chłopak z moich okolic, nie jest to laska, która w ciągu tygodnia zbierze 2 miliony złotych, ale młody chłopak, którego poraził prąd.
I to nie tak, ze łaził jak idiota po stacjach transformatorowych, rozdzielniach, tylko był na rybach i nie zauważył, ze nad nim wędka dotkneła przeodów wysokiego napięcia.
Nie rodzice założyli zbiórkę, nic nie próbują ugrać na tragedii syna, to Towarzystwo przyjaciół dzieci postanowiło założyć zbiórkę
Nikt nie prosi o przelew na 100zł czy
iterazwchodzejacalynabialo - Chłopak z moich okolic, nie jest to laska, która w ciągu...

źródło: michal-1060810

Pobierz
  • 264
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
  • 23
Danie chuopskie wyborowe - pieczona kapusta, serca kurze i sosik z sosu pieczeniowego, resztek po smażeniu serc, masła i musztardy.

Zajebioza na #keto, bo tanie i w kapustę można wpakować dowolną ilość tłuszczu.
I bardzo dobrze że nie lubicie serduszek, będzie więcej dla mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem
T.....y - Danie chuopskie wyborowe - pieczona kapusta, serca kurze i sosik z sosu pie...

źródło: IMG_20231024_164423

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p3oo1
p3oo1
  • 0
Mirasy. Wynik rano na czczo 107. Pół roku temu 101. Swędzenie ciała, częste zapalenie dziąseł, stany zapalne. Co myślicie? Planuje zrobić test obciążenia glukoza 75 czy moje wyniki to śmiech na sali czy jednak warto już się interesować tematem? :/
#cukrzyca
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 0
4 punktową krzywą insulinową po obciążeniu zrób, a nie samą krzywą glukozową. Hba1c i panel lipidowy.
Insulinooporność, stan przedcukrzycowy, jak i cukrzycę typu 2 można często odwrócić zmieniając styl życia (odpowiednia micha, ruch, sen). Nie nie myśl sobie jednak, że są to jednorazowe działania, bo jak masz to raz, to predyspozycje będą już zawsze.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 1
Wczorajszy posiłek:
Szejk z masła orzechowego, jogurtu i odżywki białkowe.
Dodatkowo dorzucam dzisiejsze badanie ketonów z rana i dzisiaj idę na burgera giganta 1,3kg, także będę spore ładowanie węglami. Zobaczymy jak będzie wyglądało stężenie ciał ketonowych po zjedzeniu takiego bydlaka oraz jak będzie się zmieniać na przestrzeni kilku kolejnych dni.
Filmik z konsumpcji będzie prawdopodobnie jutro na moim kanale.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #
krucjan - Wczorajszy posiłek: Szejk z masła orzechowego, jogurtu i odżywki białkowe. ...

źródło: temp_file2350786971972504683

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 1
@krucjan: możesz dorzucić pomiar glukozy?
W moim przypadku dłuższe przebywanie na keto zwiększa nietolerancję na węgle i muszę ostrożnie schodzić z takiej diety przez 2-3 tygodnie. Z ciekawkości chciałbym zobaczyć jak to wygląda u innych.
  • Odpowiedz
yourgrandma
  • 27
† Sobota, 23.09.2023, Św. Pio z Pietrelciny, prezbitera, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1
yourgrandma - † Sobota, 23.09.2023, Św. Pio z Pietrelciny, prezbitera, #mikromodlitwa...

źródło: i-obraz-na-plotnie-zeslanie-ducha-swietego-70x100

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jesli mam cukier 88 to nie ma szans zebym nial cukrzyce, czy powinienem wykonac badanie po przyjeciu glukozy rowniez? Objawy jakby cukrzyca czyli suchosc ust, wieczne pragnienie, duzo sikam czesto vudze sie w nocy na sikanie, duzo pije, spadek wagi, brak apetytu, uczucie zmeczenia, slava regenracja, slabe libido. Tarczyca chora ale wyrownana hormonami jak cos. Jednak zawsze cukier mam w normie.
#cukrzyca

──
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 0
Poproś lekarza o skierowanie na krzywą cukrowo-insulinową.
Wyniki samej glukozy pokażą ewentualnie stan przedcukrzycowy albo cukrzycę. Nie dowiesz się natomiast czy masz insulinooporność.
  • Odpowiedz
Aokx
  • 0
Nie lubię dużej a nawet średniej ilości jajek, jak jem mąkę migdałową to tak jakbym miał w buzi masę czegoś co nie ma sensu jeść, awokado też jakoś tak bez sensu jeść, ryb nie lubię(może nie wszystkich bo nie próbowałem), oliwek też nie lubię xD. Dobrze że boczek i salami mi wchodzą. Słodziki mnie w-------ą już wolałbym żeby keczup był gorzki. #keto

Ale nie poddaje się tylko piszę że jestem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 1
@cpt_foley: jak na moje oko, to masz insulinooporność. Górna norma dla insuliny po 1 godzinie wynosi 50 mU/ml. Sama wartość glukozy mało mówi bez zestawienia z insuliną. Wskakuj na niski indeks glikemiczny, tnij cukry proste i unikaj wysoko przetworzonego żarcia.
Jedz więcej mięs, mniej ryżu, ziemniaków i pieczywa z białej mąki. Insulinooporność to nie wyrok i nie oznacza, że z automatu będziesz mieć cukrzycę, ale musisz jednak trochę się pilnować
  • Odpowiedz
T.....u
T.....u
  • 0
#keto
Wysoki cukier rano na czczo w granicach przed cukrzycowych, gdzie 2 h po posilku jest w normie.
Niby w necie pisza ze tak juz jest ale troche mnie to martwi.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 1
@TeoriaWielkiegoPrzegrywu: tzw. efekt brzasku. Wbrew powszechnej opinii, powielanej szczególnie przez różne pudelkowe pseudo-medyczne portale dotyczy to też osób bez zaburzeń metabolicznych. Po prostu u nich jest on bardzo szybko niwelowany przez odpowiedni wyrzut insuliny.
Na keto część osób doświadcza też tzw. adaptive glucose sparing:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/fasting-blood-glucose-higher

Gdy ja jestem na keto, poranne cukry kręcą się w okolicy 110.
Obecnie jestem na wakacjach i żeby nie komplikować sobie życia wróciłem na ten
  • Odpowiedz
basic_error
  • 0
@aleksander-baranowski: jeden rabin powie tak, a inny nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja zawsze miałem niskie ciśnienie (105-110/ 65-55), ale na keto, gdy dołożyłem zalecaną suplementację elektrolitów, to poszybowało do 120-130/70-75. Dopiero zmniejszenie sodu poprawiło parametry. Tak więc, musisz trochę poeksperymentować, każdy reaguje inaczej.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia