Profil: @basic_error - strona 5 :: Wykop.pl

22.12.2022, 13:43:51 via iOS

0

2200 kcal - 15% białka/ 65 % tłuszczu/ 20% węgli

Takie mniej więcej makro od 1,5 miesiąca, bez adaptacji, raz węgle 20g, raz 30g, innym razem 40 lub 70, nawet 120g w ciągu dnia.
Można tak rozregulować i zestresować organizm?
Bo podjedzone więcej węgli i organizm się uspokoił.
Cukier 98-99 zwykle na czczo i kilka h po posiłku.
Wychodzi na to, że paliwem dalej była glukoza, bo ni to #keto

źródło: comment_16717167689Z9LXr9cYSNRa4VwIlX04S.jpg

basic_error 22.12.2022, 14:50:58 via Wykop Mobilny (Android)

1

@lukratywny: jak najbardziej można. Z keto zaleca się wychodzić stopniowo, nawet do 2 tygodni. Wszystko zależy od indywidualnej tolerancji na węgle.
Glukometr Twoim przyjacielem, nie tylko pomiar ketonów, który w domowych warunkach i tak jest raczej średnio wiarygodny.

21.12.2022, 19:22:19

35

† Środa, 21.12.2022, Dzień adwentu (21 grudnia), Św. Piotra Kanizjusza, prezbitera i doktora Kościoła, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1

źródło: comment_16716505266SHpUsrEyyryuFeXCBfjqT.jpg

basic_error 22.12.2022, 08:45:44 via Wykop Mobilny (Android)

2

@dendrofag: w intencji Bogu wiadomej.

konto usunięte 18.12.2022, 11:05:25

59

Jeszcze 4 lata temu uważałem że dobrze mi się żyje a dzisiaj jestem takim dziadem że chyba mam depresję. Dochód w naszym domu (różowa i ja) to 22k brutto (czyli jakieś 16k netto). Mam mieszkanie 80 m kw. w 1/4 na kredyt, drugie 40 m kw. na wynajem (bez kredytu) i 200k na koncie. 4 lata temu wydawało mi się że to dużo ale jak teraz obserwuję że budowlaniec wyciąga 20k na

basic_error 18.12.2022, 11:18:51 via Wykop Mobilny (Android)

66

@DrCieplak: taguj #wyscigszczurow albo #lowqualitybait

15.12.2022, 21:00:20

26

† Czwartek, 15.12.2022, Czwartek III tygodnia Adwentu, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ RADOSNA·

1

źródło: comment_16711379654jTQizO1vm55spNX4qhOqk.jpg

basic_error 16.12.2022, 07:14:37 via Wykop Mobilny (Android)

3

@dendrofag: o zdrowie dla bliskich i dla mnie. Bóg zapłać.

12.12.2022, 19:26:03

46

† Poniedziałek, 12.12.2022, Poniedziałek III tygodnia Adwentu, Najświętszej Maryi Panny z Guadalupe, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ RADOSNA·

1

źródło: comment_1670873155dO9Cezdr4acQOcvSWCe7V5.jpg

basic_error 13.12.2022, 07:01:36 via Wykop Mobilny (Android)

3

@dendrofag: w intencji Bogu wiadomej.

konto usunięte 12.12.2022, 04:37:35

5

W biedronce pojawił się nowy konjac. Mielona karkówka, marchewka z groszkiem, trochę pasaty pomidorowej i konjac.
Całkiem niezłe danie wyszło. Dobrze wchłania przyprawy i oliwę z oliwek
#keto

źródło: comment_1670819789sSA9a85fZeCqrcOrZKL2be.jpg

basic_error 12.12.2022, 10:15:53 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Panjerz: żebyś wiedział, zjadłem wczoraj pierwszy raz w życiu. Zgadnij co rano wydaliłem ¯\_(ツ)_/¯

konto usunięte 11.12.2022, 10:50:31

5

Mówią, że #keto działa tak samo jak inne diety. Miesiąc czasu, 6kg mniej (pewnie ze 2kg wody). Teraz czas włączyć do tego marsz na 8km/dzień. Z czasem skrócę dystans przechodząc na marszobieg. Różnica między zwykłą dietą, a keto, to ćwiczenia na wyczerpanym glikogenie. Mówi się, że przy ćwiczeniach aerobowych organizm wyczerpuje glikogen po 30 minutach, a dopiero później zaczyna się spalanie. W keto nie ma tego czegoś. Każdy ruch powoduje

basic_error 11.12.2022, 13:01:45

0

Możesz przewinąć do 12:37

basic_error - Możesz przewinąć do 12:37

AnonimoweMirkoWyznania

08.12.2022, 19:26:49 via AMWv2

0

#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z #keto przestał chorować i ciągle się przeziębiać? U mnie wieczne problemy z gardłem, stan podgorączkowy notorycznie zimą, ostatnio doszła angina jedna po drugiej. Trochę jestem tym zmęczony. Czy ktoś z was miał podobnie, a na keto przestał zupełnie chorować? Co w przypadku niedoczynnośći tarczycy? Przyjmuję euthyrox i pewnie brak węgli ją przeora do końca. Jakby co to byłem u laryngologa i powiedział, że jak

basic_error 08.12.2022, 21:17:43 via Wykop Mobilny (Android)

1

@AnonimoweMirkoWyznania: mi #keto pomogło z przewlekłą kandydozą jamy ustnej. Jednak już inny mirek pisał, ta dieta nie jest cudownym panaceum na wszystkie dolegliwości.
Mimo wszystko uważam, że warto spróbować.
Miej jednak na uwadze to, że niektóre chwalone efekty przychodzą po bardzo długim czasie, np. insulinooprność u znajomego zaczęła ustępować dopiero po 18 miesiącach.

08.12.2022, 19:42:04 via iOS

1

Czy taka chałwa będzie spoko na keto ?
#keto

źródło: comment_1670528523QN59MGJ1akbvoHxevIjbro.jpg

basic_error 08.12.2022, 19:57:43

1

Jak zjesz całą na raz, to dostaniesz sraczki (maltitol).

07.12.2022, 20:55:59

30

† Środa, 07.12.2022, Św. Ambrożego, biskupa i doktora Kościoła, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1

źródło: comment_16704465143HwTQGzbvbuOefqHUBrG8i.jpg

basic_error 08.12.2022, 09:38:45 via Wykop Mobilny (Android)

3

@dendrofag: w intencji Bogu wiadomej.

04.12.2022, 18:04:49

20

† Niedziela, 04.12.2022, II Niedziela Adwentu, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1

źródło: comment_1670177088ryhgBVBgJVzVwRg2dzjYNe.jpg

basic_error 05.12.2022, 15:29:20 via Wykop Mobilny (Android)

3

@yourgrandma: w Bogu wiadomej intencji.

01.12.2022, 20:33:19

28

† Czwartek, 01.12.2022, Czwartek I tygodnia Adwentu, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ RADOSNA·

1

źródło: comment_1669926745uZsx9iDkCEjAukfb3TXl6L.jpg

basic_error 01.12.2022, 23:34:08 via Wykop Mobilny (Android)

4

@dendrofag: o powodzenie w nowym miejscu pracy, o dobre wyniki badań, o zdrowie dla rodziców. Bardzo dziękuję za dotychczasowe łaski.

29.11.2022, 19:06:07

0

kupujecie jakies gotowe produkty w biedrze?polecacie jakieś gotowce?
#keto

basic_error 29.11.2022, 21:37:34

0

basic_error - @hetvai7:

27.11.2022, 18:02:03

26

† Niedziela, 27.11.2022, I Niedziela Adwentu, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1

źródło: comment_1669572120P9Ll30wqXHY5zHnTeiRvb0.jpg

basic_error 28.11.2022, 16:17:45

3

@yourgrandma: w intencji dziękczynnej.

25.11.2022, 08:51:07

6

Zainteresowałem się ostatnio odchudzaniem i dietą keto bo jestem grubasem i chce schudnąć. Kilka dni studiowałem temat i mam wrażenie, że zwolennicy tej diety zachowują się sekciarsko. "Chcesz mieć idealne zdrowie - tylko keto", "Chcesz mieć niskie ciśnienie - tylko keto", "chcesz mieć małe otłuszczenie - tylko keto", "Jak jesz węglę to nigdy nie będziesz zdrowy, węgle to śmierć!!!!!". Nie twierdzę, że dieta jest zła, twierdzę, że wielu jej zwolenników sfiksowało.

Ta

basic_error 25.11.2022, 10:49:45

1

@Syn_Tracza: mam takie same odczucia jeśli chodzi o nastwienie "fanów" keto.
Sam jestem na czymś pomiędzy keto, a LCHF, ale nie przestrzegam magicznych 20g węgli (czasem wpadnie i 100g), czy też 80% tłuszczu. Nie liczę też kalorii, jem tyle, żeby się nasycić. Oczywiście, nie wcinam ciągle boczku smażonego na smalcu i grillowanego halloumi.
Po jakimś czasie takiego sposobu odżywiania organizm "wie", kiedy przestać wpier...ć.
Do tego trzeba mieć zdroworozsądkowe podejście.

24.11.2022, 20:14:37

29

† Czwartek, 24.11.2022, Świętych męczenników Andrzeja Dung-Lac, prezbitera, i Towarzyszy, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ RADOSNA·

1

źródło: comment_1669320862ipJfSKsebVRhOTdDokoux0.jpg

basic_error 24.11.2022, 20:58:21 via Wykop Mobilny (Android)

4

@dendrofag: w wiadomej Bogu intencji

04.09.2022, 09:20:42 via Wykop Mobilny (Android)

7

I cyk chlebek upieczony. #chleb #lowcarb #keto #pieczzwykopem #jedzenie

źródło: comment_1662283241mJZyDfMGiy4VqyFPjJwIJL.jpg

basic_error 22.11.2022, 14:11:06 via Wykop Mobilny (Android)

0

@olito: podziel się przepisem, proszę

20.11.2022, 18:48:08

42

† Niedziela, 20.11.2022, Jezusa Chrystusa, Króla Wszechświata, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ CHWALEBNA·

1

źródło: comment_1668970087u5ak0MiCQavN3e1Ueo46Nk.jpg

basic_error 21.11.2022, 17:44:32

3

@yourgrandma: o zdrowie dla bliskich i dla mnie. W wiadomej Bogu intencji.

18.11.2022, 19:37:42

44

† Piątek, 18.11.2022, Bł. Karoliny Kózkówny, dziewicy i męczennicy, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ BOLESNA·

1

źródło: comment_1668800187yrJyOhfIxU3LSphKFkcY4q.jpg

basic_error 19.11.2022, 16:41:10 via Wykop Mobilny (Android)

2

@dendrofag: o wewnętrzny spokój

15.11.2022, 20:37:49

21

† Wtorek, 15.11.2022, Wtorek XXXIII tygodnia zwykłego, Św. Alberta Wielkiego, biskupa i doktora Kościoła, #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, zostaw intencje w komentarzu. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

·CZĘŚĆ BOLESNA·

1

źródło: comment_1668544611Ya4DupM3UWjRTuSkoUYdjo.jpg

basic_error 16.11.2022, 12:14:14

2

@dendrofag: w wiadomej Bogu intencji.