Paczek_w_masle
Paczek_w_masle
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Drodzy koledzy, doceńcie że żyjecie w erze internetu. Dostęp do YT wspaniała sprawa.

Tu chciałbym szczególnie podziękować panom z AthleanX i panu Purczyńskiemu.

Teraz wiem mam pewność, że słabe wyniki to tylko i wyłącznie moje lenistwo, a nie ograniczenia anatomiczne. Komfort ćwiczeń znacząco wzrósł. A garba od ciągłej pracy przy kompie chyba się trochę pozbyłem (｡◕‿‿◕｡)

#mikrokoksy
Piks0n
  • 0
Kupił ktoś już ebooka stalowego i przejrzał trochę? Jak to wygląda? Dużo info, którego nie można znaleźć w 5s w googlach? O diecie, o treningu siłowym/hipertroficznym. Plany solidne? Szczególnie mnie zaciekawiły i interesują te funkcjonalne, o których gadał ostatnio na yt.

#stalowyszok #mikrokoksy
bartt345
  • 1
@Piks0n: Jak masz zerowe pojęcie o siłowni to możesz kupić i oszczędzić sobie czasu i nerwów innym na tagu pytając o duperel w stylu "Czy kreatyna jest szkodliwa". Jak ćwiczysz trochę i coś tam sobie parę razy przeczytałeś to #!$%@? znajdziesz dla ciebie przydatnego w takim ebooku. To jest robione pod początkujących albo naiwniaków
YEPs
  • 0
jaka waga idealna przy 193 wzrostu? aktualnie 99 na wskaźniku i jestem na redukcji 2500 kcal. 2-3 razy w tygodniu basen i raz w tygodniu siłownia ( ͡° ͜ʖ ͡°) na ławie podniosę swoją wagę, ale lepsze osiągi w pływaniu i raczej na nim się skupię. w planach mam do kwietnia zrzucić do 89 ale nie wiem czy to nie będzie za dużo?
#mikrokoksy
Shatter
Shatter
via Wykop Mobilny (Android)
  • 137
Powiem wam, że już pędzle lepiej wyglądały niż to coś xd jeden raper wyszedł do mediów w głupiej fryzurze i teraz całe pokolenie się czesze na Marka Mostowiaka xD pamiętam, że parę lat temu taka fryzura była obiektem żartów w całym internecie, ależ ta moda się szybko zmienia #fryzura #wlosy #fryzjer #studniowka #heheszki #normictwo
Pobierz
źródło: comment_1673679056v0TmMQ2d4PjHM8S4jNHtLX.jpg
bartt345
  • 0
@Shatter: Jak dla mnie trochę słabo mają zrobione te chłopaki te fryzurę, bo już ten gościu na dole fajnie w niej wygląda. Nie no, szanujmy się, pędzel jest dużo gorszy,.nawet od słabego "mareczka" imo
bartt345
  • 1
@PonuryBatyskaf: Kurde odkąd odszedł szefu i ekipa to się tv gry nie da oglądać. Tylko, że dla równowagi oni też robią straszne gówno na tym kanale "To znowu oni". Ostatnio to jakiego bym filmiku z ciekawości nie włączył od nich to wyłączam po 5 minutach. Zawsze to byli bezbeki, ale na "swoim" to jest rynsztok
cl_master
  • 0
#mikrokoksy jest tu ktoś kto schudł na samym odstawieniu alkoholu? Osobiście zacząłem ćwiczyć + czysta micha + odstawienie alko ale zastanawiam się czy odstawienie alkoholu faktycznie wpływa na obniżenie wagi w znaczący sposób. Myślałem że definitywnie tak ale im więcej czytam między innymi na wykopie tym bardziej nie wiem xD
KacapRemover
  • 0
Po roku i 2 miesiącach na siłowni wyniki siłowe naprawdę są kolosalnie lepsze, niebo a ziemia. Jednak sylwetkowo nie jest tak dobrze jak sądzę że mogło by być, patrząc po przemianach jakie wstawia np u swoich podopiecznych #patryk2703 i tym ile one teoretycznie zajęły. Gdybym wrzucił swoją fotę to pewnie tutajsi bywalcy by napisali że nic nie ćwiczę xD jednak widzę u siebie różnice w porównaniu z chuchra jakim byłem, aczkolwiek zastanawiam
bartt345
  • 0
@cebularz_szkorbutnikowy: @KacapRemover: Nie ma co się porównywać do innych albo słuchać jakiś zjebów. Ważne, że idzie progres i jest lepiej. Te przemiany to #!$%@? warte, może nie większość, ale sporo z tych "trenerów" to zjeby, którzy lecą na hajs bo się personalne zrobiły popularne a większość ludzi ma małą wiedzę, to nawet nie wie kiedy trener robi ich w #!$%@?, albo jak wygląda naturalny progres, a nie ten "naturalny" z
bartt345
  • 0
@dambens: Ale #!$%@? jest w tym tekście, skoro problem jest kofeina to równie dobrze można by napisać, że kawa zabija xdDDDDDDD
Tymczasem logika debili Red Bull zły bo ma dużo kofeiny, ale kawa dobra bo tak
@soshiu:
Mi się wydaje, że taki pogląd panuje przez to, że kofeina w sumie jest szkodliwy dla młodzieży, a takie napoje próbują marketingiem się strzelić właśnie w tę grupę wiekową, napój zawiera też cukier
bartt345
  • 0
@dambens: No właśnie tylko nikt nie potrafi pokazać, które z tych składników miałyby być tak szkodliwe, że aż trzeba zakazywać. Jedyne info jakie można znaleźć to gdy coś szkodzi przy przedawkowaniu, a nie zwykłym spożyciu
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mircy czy polecacie przejść na dietę z Huel? Czy łatwo na tym schudnąć? Gdzie mogę znaleźć jakiś SKRÓCONY poradnik odnośnie zamieniania posiłków na ten proszek?

#huel #zagrubo2023 #zagrubo #bekazgrubasow #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #63bc56fcbab6bef5c090744d
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Wesprzyj projekt
bartt345
  • 0
@LifeReboot: Generalnie to coś takiego zachodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gdzieś widziałem ciekawy tekst o tym, że zwiększając kalorie przez dodanie węgli u ludzi wzrastał NEAT czyli ludzie mieli więcej energii to się ruszali w miejscu chodzili czy #!$%@? wie co i, że finalnie dołożenie np 400kcal powodowało, że spalało się dodatkowe 200kcal dziennie (liczby z dupy wziąłem i może coś #!$%@?łem bo to dawno było, ale
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki, mirabelki proszę o pomoc:
1. Moja skóra często po goleniu jest tak jakby podrażniona, powstają liczne ranki, zaskórniki - jak temu zaradzić? Może brak jakichś witamin? Golę 70% mojego ciała trymerem Philips One Blade, bo po ojcu jestem dość owłosioną osobą a z racji, że trenuje kulturystykę, to muszę/chcę pozbywać się tych włosów. W niedalekiej przyszłości chce wybrać się na depilacje laserem, ale póki brakuje funduszy, to muszę "ratować się"

Osiągnięcia