#mieczaki od #ajthepolishamerican mają potencjał na stanie się najlepszym programem/turniejem organizowanym przez youtubera chyba w historii polskiego youtube'a. Nie wiem, mi się najbardziej podoba to że AJ jako główny organizator jest zdystansowany i nawet jak słyszy historie uczestników zakrawające o straty bliskich, próby samobójcze czy inne ciężkie momenty to potrafi oceniać chłodno i zdaje się szukać osób które mają w sobie iskrę na imponujące przemiany i bycie inspiracjąPokaż całość

Mirasy byłem na run clubie u siebie w mieście ostatnio, powiem wam że chyba to nie dla mnie. Myślałem, że klepniemy lekko baze(wtedy nie wiedziałem, że źle doczytałem i to było 4km, a nie 14km, w soboty biega się krótsze long runy?), pośmiejemy coś w grupie itp. a tu jakieś gogusie szpanujące w kamizelkach i karbonach zaczęły wyrywać do przodu. Typy ledwo dyszały na koniec po tempie 5:00/km, pewnie już zlani caliPokaż całość

Czy Batyr serio mógłby wycisnąć 150kg na klatę przy takiej wadze i sylwetce i zapracowaniu prezydenckimi sprawami? Pytanie do ekspertów z #mikrokoksy

Jest gdzieś pełny zapis z tego eventu? Jak patrze na to wideo to bardziej widzę przygniecenie przez sztangę a nie wyniesienie jej.
Nie dziwie się że wybrał Pudziana do tej ustawki ;)

https://streamable.com/t03etq

#nawrocki #silownia #mikrokoksy

Uwielbiam ketoniarzy czy innych karniworowców. Muszą całemu światu udowadniać, że ich model jest najlepszy, a kończą jak dobrze pójdzie w połowie stawki zawodów daleko za ludźmi jedzącymi owsiankę z dżemem. Nie mówiąc o tym, że wyglądają jakby nie mieli nic wspólnego ze sportem XD

#mikrokoksy

#mikrokoksy #dieta

Co myślicie o izolacie białka sojowego Ostrovit z lidla? Niestety nietoleruję laktozy dość mocno. Mam wpc serwatkowe ale nawet 5-10g już jest odczuwalne w jelitach. Szkoda mi hajsu na droższe białka, a to 700g 30zł dzisiaj widziałem. W internecie info, że szkodliwe dla mężczyzn i nic nie daje. A to tak z 20g na dzień max żeby uzupełnić ewentualne braki.

Po miesiącu muszę zakończyć przygodę z siłownią a przynajmniej jedną siecią za mizoginie

Nawiązując do wpisu https://wykop.pl/wpis/85223637/od-dzisiaj-zaczalem-cwiczyc-na-silowni-celem-jest-

Po miesiącu mam kilka refleksji, jednak moja przygoda z siłownią się zakończyła przez mizoginistyczne wpisy w internecie. Naruszenie zasad współżycia społecznego itp z regulaminu, obraźliwe słowa wobec pracowników.
Stwierdziłem, że wstydu tyle sobie narobiłem, że nie naprawię tego i nie ma co wracać na siłownię. Chyba nie ma sensu pisać oświadczenia z przeprosinami bo nic to nie pomoże.Pokaż całość

#mecz Widzę, że teraz jakby z marszu wielu kpi z ludzi doszukujących się porażki w winie sędziego. Tak, oczywiście to głupota, gdyby Polacy potrafili jakkolwiek grać w obronie to sytuacja wyglądałaby inaczej, ale kpienie z "winy sędziego" świadczy o zwykłej ignorancji, typ nie odgwizdał ewidentnego karnego Polakom, w pierwszej połowie zagwizdał absurdalny spalony po tym jak na wolne pole Polak wychodził na czystą pozycję po podaniu Szweda, a sytuacja zPokaż całość

podopieczny Patryka2703 z taką przemianą w 3 miesiące współpracy. jest w ogóle możliwe osiągnąć taki efekt w tak krótkim czasie czy p------i kocopoły?
#silownia #mikrokoksy #fitness

W Lidlu ten Protein Shake Ostrovit 700g (wanilia/truskawka) macie za 30 zł.
Normalnie bym tego nie brał (groch/soja), ale w tej cenie to jak za darmo.
21g białka jest w porcji 30g. Ja do tego leję jeszcze to mleko proteinowe (80g białka) za 6,50 zl.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #bialko #ostrovit #zakupy #lidl #dieta

Ło panie, co to się podziało z Great One? Pod koniec stycznia zamawiałem za 115zł xD
#mikrokoksy

na kfd białko które jest lepsze i lepiej sie rozpuszcza jest tansze za 1kg niz to gorsze :|
#mikrokoksy

Ohooo, Onet zaatakował sektę, "Bracia Rodzeń są bezkarni" :D
#keto jest dobre, jeśli zrobione bez ideologii, ale to co odwalili słynni bracia to niezłe dla podręczników psychologii na temat zakładania sekty
"Pięknie żyć", zjedz jajeczko i będziesz "pięknie żył". Albo jeden łysy gadał, że rzucił p-------y, bo ketony zastąpiły nikotynę. Jestem na keto i palę jak smok. Oczywiście kup pan książkę, seminarium gdzie guru mądrości wygłasza.
Pod względem tych ketoPokaż całość