ten kiszak to komedia XDDDDD "Wyciął fragmenty ze stalkera że NIBY ŹLE STRZELAM ale nie wytlumaczył co tam robie nie tak"
Dla przypomnienia, kiszak strzelał w stalkerze BEZ przybliżania XD jak ktokolwiek zagrał w jakąś gre fps z 2000 roku + to naturalnie zawsze przybliża, czytaj: celuje przez celownik a nie z biodra XDDD
- kiszak, źle strzelasz, wiesz że po prawym przyciskiem masz przybliżenie?
- ale jak przybliżenie, co to znaczy według ciebie? noPokaż całość

Zarabiam £4.000-5.500 miesięcznie w UK, i poza gaciami, butami, skarpetkami to kupuje wszystkie szmaty używane.
Nie widzę sensu płacić za spodnie £30-40 jak na market place na FB ludzie sprzedają takie same szmaty za 8-10£.
Tym bardziej że jakość szmat spadła drastycznie w ostatnich 15 latach.

Robię sobie listę co mam danego roku kupić, potem ustawiam powiadomienia np na eBayu dany produkt, i jak jest aukcja to używam snajper.net i 3 sekundy przed za psiPokaż całość

Kiszak ma taki tupet, że z absolutną pewnością wypowiada się na temat obecnej sytuacji tvgry. Mateusz twierdzi, że:

- Nie wie jakim cudem ten kanał mógł przynosić straty
- Kanał zarabiał 30k miesięcznie, więc mogli każdemu pracownikowi dawać po 5k na czysto XD
- Tvgry było źle prowadzone
- Tvgry powinno zarabiać 2 bańki roczniePokaż całość

czy jako przegryw ktory nie ma powodzenia u kobiet moge doprowadzic sie z silownia do momentu kiedy bede mial to powodzenie?
#przegryw #silownia #mikrokoksy

Forma do oceny - basen 2x w tygodniu i 10 pompek dziennie
#mikrokoksy

Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania wykonać jeśli jestem na keto od dłuższego czasu? Nie jest to książkowe, zdrowe keto, z
awokado, czasami cały dzień zrobię na kabanosach xD

wiadomo pojem trochę zieleniny, ale większość dni skręcam w stronę carnivore mimo wszystko, tzn:Pokaż całość

#mikrokoksy W dobie chatagpt korzystanie z trenerów personalnych to strata pieniędzy. Mówię o treningu dla samego siebie, nie jakichś ambicjach typu zawody itd. Wrzuciłem swoje zdjęcia do chata i ogólny opis jak trenuje itd i mi daje ładny plan na czym się skupić, jak mają kolejne tygodnie wyglądać. Wiedza w nim zawarta zapewne jest większa niż większość trenerów ma (szczególnie mam na myśli tych pseudo co dają kopiuj/wklej).

Snejki to się chyba nigdy nie nauczy XD

Najpierw oskarżał Karola Laskę że nie zna się na grach, by potem podać mu rękę na Pyrkonie w ramach "zgody".
Potem oskarżał Quaza o to, że Quaz ma problem z tym że jest casualem i nie masteruje gier, by potem przeprosić go na streamie.
Teraz znowu Snejki podskakuje do starszego i bardziej doświadczonego od siebie eksperta od gier.

@Pokaż całość

czasem jak jestem na siłowni to mi trochę szkoda nowych co przychodzą żeby pouczyć się ćwiczyć pod okiem trenera i kiedy ja n---------m na płaskiej i potem robię bica hantlami to oni rzucają piłką o ścianę

#silownia #heheszki #mikrokoksy

Kiszak przechodzi po raz dwusetny Dark Soulsy tym razem sterując cebulami zamiast pada/klawiatury a ludzie to oglądają i się tym fascynują.
Ja p------e dobrze że ten kraj wkrótce wymrze xD

#kiszak

Cytrulina działa na wszystkich, jest pompa? Czy to scam?
#mikrokoksy

Siema Mirki!

Chciałbym w końcu podejść zdrowo i sensownie do redukcji. Plan jest taki, żeby fajnie się dociąć na wakacje 2026.

Waga: 85 kg
Wzrost: 176 cmPokaż całość

#redukcja #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Czy jak redukuję na lowfat albo lowcarb to jest różnica w kontekście ogólnego spadku wagi? Insulina zmniejsza lipolizę, ale chroni mięśnie przed rozpadem. Czy warto jeść np. 60g tłuszczy na podtrzymanie hormonów i reszta węgli, czy lepiej mało węgli? Białko wszędzie takie samo. Zależy mi na jak najszybszej redukcji i jak najmniejszej utracie mięśni.

Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

#ankieta
#kiszak
#glupiewykopowezabawy

Próbuję zredukować tkankę tłuszczową z poziomu 25% do poziomu 15%. Od sierpnia ćwiczę siłowo, suplementuję białko, kreatynę oraz magnez i omega 3, teraz zacząłem dodatkowo K2+D3.
Trenuję siłowo treningiem FBW - 3 razy w tygodniu.
Jeżeli chodzi o dietę to na początku starałem się nie jeść słodyczy i nie pić piwka, monsterów itd. ale według pomiarów waga stała w miejscu, tak samo masa mięśniowa oraz poziom tkanki tłuszczowej.
Następnie doszedłem do wniosku, żePokaż całość