Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko162
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
bartt345
bartt345

bartt345

Dołączył 7 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 8516
  • Znaleziska 63
  • Mikroblog 8453
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 9
  • Dodane (41)
  • Komentowane (2396)
  • Plusowane (6016)
Frytek01
Frytek01
02.01.2026, 21:00:00
  • 72
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 03.01.2026, 08:07:53 via Wykop
  • 4
@Frytek01: Jak kto powie, że nie ma w ogóle znacznie wzrost to oszukuje sam siebie. Z drugiej strony jak przegryw płacze, że przegrał życie bo ma 170cm wzrostu to beka. Mam ziomka co ma z 165 w butach i nie narzeka na brak powodzenia, ale dobrze wygląda i z---------ł na siłce. Jakby miał 190cm to pewnie by miał jeszcze łatwiej w życiu, ale cóż to nie jest koncert życzeń. Dobrym
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
bartt345 03.01.2026, 21:04:23 via Wykop
  • 0
@Blizz4rd: A to już przywilej karzełków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
alverini
alverini
27.12.2025, 16:11:06
  • 24
ten kiszak to komedia XDDDDD "Wyciął fragmenty ze stalkera że NIBY ŹLE STRZELAM ale nie wytlumaczył co tam robie nie tak"
Dla przypomnienia, kiszak strzelał w stalkerze BEZ przybliżania XD jak ktokolwiek zagrał w jakąś gre fps z 2000 roku + to naturalnie zawsze przybliża, czytaj: celuje przez celownik a nie z biodra XDDD
- kiszak, źle strzelasz, wiesz że po prawym przyciskiem masz przybliżenie?
- ale jak przybliżenie, co to znaczy według ciebie? no
alverini - ten kiszak to komedia XDDDDD "Wyciął fragmenty ze stalkera że NIBY ŹLE STR...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 27.12.2025, 18:09:07 via Wykop
  • 0
@4mmc-enjoyer: Ty na poważnie to napisałeś, czy po prostu nie przeczytałeś nawet co on pisał? Ty odróżniasz mechanikę w grze od taktyki min-maxingu dla prosa by uciąć klatkę animacji? XD
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
bartt345 27.12.2025, 18:41:41 via Wykop
  • 1
@4mmc-enjoyer: Dobry bait, jakby nie druga wiadomości to bym się dał nabrać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
adamsowaanon
adamsowaanon
27.12.2025, 06:13:14
  • 37
Zarabiam £4.000-5.500 miesięcznie w UK, i poza gaciami, butami, skarpetkami to kupuje wszystkie szmaty używane.
Nie widzę sensu płacić za spodnie £30-40 jak na market place na FB ludzie sprzedają takie same szmaty za 8-10£.
Tym bardziej że jakość szmat spadła drastycznie w ostatnich 15 latach.

Robię sobie listę co mam danego roku kupić, potem ustawiam powiadomienia np na eBayu dany produkt, i jak jest aukcja to używam snajper.net i 3 sekundy przed za psi
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 27.12.2025, 16:17:53 via Wykop
  • 4
@adamsowaanon: Wykopki oświecone zarabiają 5 tysięcy funtów na miesiąc dostarczając bułki i wędliny ale oszczędzają 100£ rocznie i kupują używane gacie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
AntyKuc
AntyKuc
25.12.2025, 22:42:28
  • 93
Kiszak ma taki tupet, że z absolutną pewnością wypowiada się na temat obecnej sytuacji tvgry. Mateusz twierdzi, że:

- Nie wie jakim cudem ten kanał mógł przynosić straty
- Kanał zarabiał 30k miesięcznie, więc mogli każdemu pracownikowi dawać po 5k na czysto XD
- Tvgry było źle prowadzone
- Tvgry powinno zarabiać 2 bańki rocznie
AntyKuc - Kiszak ma taki tupet, że z absolutną pewnością wypowiada się na temat obecn...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 27.12.2025, 08:07:12 via Wykop
  • 1
@kto-wie-ten-wie32: A myślisz, że ile oni tam zarabiają, już jedzą te trociny. Jajogłowy kiedyś mówił jakie tam były zarobki. W szczycie popularności dostawali pare złotych więcej niż minimalna xD
  • Odpowiedz
kingztekk
kingztekk
22.12.2025, 11:59:09
  • 3
czy jako przegryw ktory nie ma powodzenia u kobiet moge doprowadzic sie z silownia do momentu kiedy bede mial to powodzenie?
#przegryw #silownia #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 22.12.2025, 17:32:21 via Wykop
  • 0
@kingztekk: Jeśli masz jakieś powodzenie to siłka może pomóc, jeśli w ogóle nie masz powodzenia u kobiet, to dzięki siłowni dalej nie będziesz mieć powiedzenia, ale za to z zajebistą sylwetką ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
LamajHarma
LamajHarma
19.12.2025, 19:36:21
  • 9
Forma do oceny - basen 2x w tygodniu i 10 pompek dziennie
#mikrokoksy
LamajHarma - Forma do oceny - basen 2x w tygodniu i 10 pompek dziennie 
#mikrokoksy

źródło: 3223

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 20.12.2025, 09:43:07 via Wykop
  • 1
@vateras131: Ja propsuje za zdrowe podejście do jedzenia, nie ma co cały czas chodzić na żyle. Dobrze, że trzyma lekko wyższy poziom tkanki tłuszczowej
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
Zimny-jak-lod
19.12.2025, 07:35:27
  • 0
Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania wykonać jeśli jestem na keto od dłuższego czasu? Nie jest to książkowe, zdrowe keto, z
awokado, czasami cały dzień zrobię na kabanosach xD

wiadomo pojem trochę zieleniny, ale większość dni skręcam w stronę carnivore mimo wszystko, tzn:
Zimny-jak-lod - Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania wykonać jeśli jestem na ket...

źródło: IMG_7497

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 20.12.2025, 09:46:30 via Wykop
  • 1
@Inozythol: Tam jest lepsza odkleja, jak Carnivore/keto świr wrzuca wyniki badań, wszystko co związane z cholesterolem X2, to nagle się okazuje, że jakieś kilkuletnie "adaptacje" trzeba robić i dopiero wtedy wyniki będą dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hfishman1
Hfishman1
18.12.2025, 18:15:59
  • 3
#mikrokoksy W dobie chatagpt korzystanie z trenerów personalnych to strata pieniędzy. Mówię o treningu dla samego siebie, nie jakichś ambicjach typu zawody itd. Wrzuciłem swoje zdjęcia do chata i ogólny opis jak trenuje itd i mi daje ładny plan na czym się skupić, jak mają kolejne tygodnie wyglądać. Wiedza w nim zawarta zapewne jest większa niż większość trenerów ma (szczególnie mam na myśli tych pseudo co dają kopiuj/wklej).
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 18.12.2025, 18:32:48 via Wykop
  • 2
@Hfishman1: xD
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
bartt345 20.12.2025, 09:47:57 via Wykop
  • 0
@Hfishman1: a no to z tym się zgodzić mogę jak najbardziej
  • Odpowiedz
Thadeusss77
Thadeusss77
Thadeusss77
11.12.2025, 14:44:55
  • 28
Snejki to się chyba nigdy nie nauczy XD

Najpierw oskarżał Karola Laskę że nie zna się na grach, by potem podać mu rękę na Pyrkonie w ramach "zgody".
Potem oskarżał Quaza o to, że Quaz ma problem z tym że jest casualem i nie masteruje gier, by potem przeprosić go na streamie.
Teraz znowu Snejki podskakuje do starszego i bardziej doświadczonego od siebie eksperta od gier.

@
Thadeusss77 - Snejki to się chyba nigdy nie nauczy XD

Najpierw oskarżał Karola Laskę...

źródło: obraz

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 11.12.2025, 21:55:42 via Wykop
  • 0
@orgin246: No nic nie znaczy, każdy ma jakieś swoje średniaki, które mu się podobają.
  • Odpowiedz
yahoomlody
yahoomlody
11.12.2025, 10:46:25
  • 12
czasem jak jestem na siłowni to mi trochę szkoda nowych co przychodzą żeby pouczyć się ćwiczyć pod okiem trenera i kiedy ja n---------m na płaskiej i potem robię bica hantlami to oni rzucają piłką o ścianę

#silownia #heheszki #mikrokoksy
yahoomlody - czasem jak jestem na siłowni to mi trochę szkoda nowych co przychodzą że...

źródło: gf-iuYk-2e4A-VTW1_wall-ball-jak-prawidlowo-wykonywac-wall-ball-shots-664x442

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 11.12.2025, 21:43:31 via Wykop
  • 1
@DywanTv: To nie chodzi o wyniki a przyjemność z treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Larsberg
Larsberg
06.12.2025, 22:34:49
  • 12
Kiszak przechodzi po raz dwusetny Dark Soulsy tym razem sterując cebulami zamiast pada/klawiatury a ludzie to oglądają i się tym fascynują.
Ja p------e dobrze że ten kraj wkrótce wymrze xD

#kiszak
Larsberg - Kiszak przechodzi po raz dwusetny Dark Soulsy tym razem sterując cebulami ...

źródło: Zrzut ekranu (5753)

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 07.12.2025, 07:23:42 via Wykop
  • 22
@Larsberg: O wiele rzeczy można się przywalić do niego, to akurat problem jest , że gra sobie cebulą. Jest to całkowicie nieszkodliwe xD
  • Odpowiedz
ulegly
ulegly
ulegly
02.12.2025, 10:34:30
  • 0
Cytrulina działa na wszystkich, jest pompa? Czy to scam?
#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 02.12.2025, 12:41:02 via Wykop
  • 0
@ulegly: scam to nie jest z poprawia ukrwienie to może skutkować lepsza pompa mięśniową. Pytanie, czy ten efekt jest, aż tak odczuwalny? No to już inna kwestia, równie dobrze można wypić soczek z buraka na przykład, polecam. Ja mimo wszytko lubię sobie strzelić cytrulinkę, polecam kfd s-x on the beach, działa czy nie, fajnie mordę wykrzywia
  • Odpowiedz
xyz12398
xyz12398
xyz12398
02.12.2025, 08:01:33
  • 0
Siema Mirki!

Chciałbym w końcu podejść zdrowo i sensownie do redukcji. Plan jest taki, żeby fajnie się dociąć na wakacje 2026.

Waga: 85 kg
Wzrost: 176 cm
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 02.12.2025, 12:54:21 via Wykop
  • 1
@xyz12398: Ja się zgadzam z kolegami wyżej, celuj w minimum -500 kcal deficytu. Po prostu 100 jest praktycznie niepoliczalne i będziesz się kręcić w okolicach zera, bądź zajmie ci to wieki. Agresywna redukcja, jest spoko, ale nie na początek przygody z siłka i dietą, zazwyczaj kończy się efektem jojo wtedy
  • Odpowiedz
artur-artur-098
artur-artur-098
artur-artur-098
01.12.2025, 14:31:25
  • 0
#redukcja #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Czy jak redukuję na lowfat albo lowcarb to jest różnica w kontekście ogólnego spadku wagi? Insulina zmniejsza lipolizę, ale chroni mięśnie przed rozpadem. Czy warto jeść np. 60g tłuszczy na podtrzymanie hormonów i reszta węgli, czy lepiej mało węgli? Białko wszędzie takie samo. Zależy mi na jak najszybszej redukcji i jak najmniejszej utracie mięśni.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 02.12.2025, 12:57:36 via Wykop
  • 0
@artur-artur-098: tłuszcze muszą być na poziomie 1g/kg masy ciała, żeby hormony ci nie siadły. To jak reszta ci się rozłoży to już pół biedy. Białko +1.5g/LG masy ciała, resztę bym ładował w dobre źródła węglowodanów, żeby mieć energię na treningu.
  • Odpowiedz
skyer
skyer
30.11.2025, 07:25:06
  • 1
Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

#ankieta
#kiszak
#glupiewykopowezabawy

To tym razem którą z tych LUDOLOGICZNYCH gier najbardziej lubisz?

  • dark souls 8.6% (16)
  • patch of exile 7.5% (14)
  • heroes 3 12.3% (23)
  • fallout 1 albo 2 15.5% (29)
  • doki doki literature club 9.1% (17)
  • claire obscur 12.8% (24)
  • diablo 2 4.8% (9)
  • elden ring (bez summonów) 8.6% (16)
  • stellar blade 3.7% (7)
  • żadną, ale mam nadzieje ze to będzie skeletal 17.1% (32)

Oddanych głosów: 187

  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 30.11.2025, 10:29:42 via Wykop
  • 0
@MagicznyKarp: Ja Eldena przeszedłem z 15 razy xD Ale to jest fakt, jak ktoś podchodzi na zasadzie, że drugie przejście to trzeba robić wszystko to się zanudzi. Mijagagi geniusz to jednak przemyślał i praktycznie wszystko w tej grze jest opcjonalne, więc przy każdym przejściu można sobie dawkować to na co mamy ochotę. Gdzieś tak od 4 przejścia to szybka decyzja co do builda na ten run i niecałe 3 godzinki
  • Odpowiedz
Obiboq
Obiboq
25.11.2025, 07:40:41
  • 1
Próbuję zredukować tkankę tłuszczową z poziomu 25% do poziomu 15%. Od sierpnia ćwiczę siłowo, suplementuję białko, kreatynę oraz magnez i omega 3, teraz zacząłem dodatkowo K2+D3.
Trenuję siłowo treningiem FBW - 3 razy w tygodniu.
Jeżeli chodzi o dietę to na początku starałem się nie jeść słodyczy i nie pić piwka, monsterów itd. ale według pomiarów waga stała w miejscu, tak samo masa mięśniowa oraz poziom tkanki tłuszczowej.
Następnie doszedłem do wniosku, że
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartt345
bartt345
bartt345 28.11.2025, 13:40:56 via Wykop
  • 1
@Obiboq: No leki, bądź problemy z hormonami mogą wpływać na metabolizm. Ale fizyki nie są w stanie zaginąć. Więc mogą utrudniać, ale nie sprawią nagle, że będziesz jadł 1500 kalorii i nie będziesz chudł będąc aktywnym chłopem.
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
bartt345 28.11.2025, 13:41:32 via Wykop
  • 1
@Obiboq: I to nie jest tak, że nie możesz chudnąć pomimo deficytu, tylko ewentualnie przez leki nie jesteś w deficycie
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 120
  • Strona 1 z 120
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.05.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking