Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartt345 via Wykop
@krzysiek944: a wiesz gdzie kupić dobre kiszone, jeśli samemu nie robisz? Porównując z tymi że sklepu to bym chętnie więcej zapłacił by kiszonego dobrego zjeść i się nie narobić
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartt345 via Wykop
@onomatopeja_: Potwierdzam, tak robią ludzie w call center. Ogólnie ludzie myślą, że jak pokrzyczą przez telefon to konsultant się ich będzie bać. Jakiś świeżak może, ci zaprawieni w boju to cisną bekę że dymy są ( ͡° ͜ʖ ͡°)
bartt345 via Wykop
@HuopWsiowy: na takiej bramie to bez znaczenia, jakichkolwiek nie porównasz będzie inne odczucie. Bierzesz ciężar taki by było ciężko i lecisz, szkoda czasu analizować by robić akcesoria na biceps albo triceps
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartt345 via Wykop
@EnzoMolinari: Odcinam się od wojenki, ale szacunek dla Pani, że była w stanie tyle kilo zrzucić
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartt345 via Wykop
@justAnotherOne: Ja lubię obejrzeć kontent w takim stylu do jedzenia. Takie typowe odmóżdżenie. W porównaniu z innymi kanałami, wolę już żeby leciał prosty chłop recenzujący kebaby, niż jakiś inny nadęty bufon o "wysublimowanych" smakach. Przynajmniej opinia szczera u tego prostego chłopa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ćwiczę ok 7-9lat
Jak zacząłem ważyłem ok 65kg. W wieku 16-17 lat.
Tu zdjęcie
https://media.discordapp.net/attachments/737658472438562936/1234132610909732954/image.png?ex=680e2f8f&is=680cde0f&hm=290f90ea51dbdc2cca71e2a8873342165f65283825cc89876dc8aa69647cba52&=&width=732&height=424
Ćwiczę ok 7-9lat
Jak zacząłem ważyłem ok 65kg. W wieku 16-17 lat.
Tu zdjęcie
https://media.discordapp.net/attachments/737658472438562936/1234132610909732954/image.png?ex=680e2f8f&is=680cde0f&hm=290f90ea51dbdc2cca71e2a8873342165f65283825cc89876dc8aa69647cba52&=&width=732&height=424
bartt345 via Wykop
@mirko_anonim: Nie ma innego rozwiązania niż wbić na masę
bartt345 via Wykop
@mirko_anonim: No jak startujesz masę z założeniem, że musisz przytyć tyle i tyle to nie dziwne , że się zalewasz. Wbijasz na lekko nadwyżkę, minimalną wręcz i lecisz z progresem długofalowo
#agresywnaswiniodukcja #chudnijzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #redukcja #minicut #dieta #silownia
W ubiegłym tygodniu waga kilkukrotnie pokazała 79.3 kg (to ok. -9 kg w 3 mce). Chyba czas zrobić przerwę - na treningach już siła mocno w dół i czuję się dojechany. Żona też już mjaczy, że dla niej już się szczurowy robię.
Zwracam się do Was z prośbą o
W ubiegłym tygodniu waga kilkukrotnie pokazała 79.3 kg (to ok. -9 kg w 3 mce). Chyba czas zrobić przerwę - na treningach już siła mocno w dół i czuję się dojechany. Żona też już mjaczy, że dla niej już się szczurowy robię.
Zwracam się do Was z prośbą o
źródło: IMG20250426211838-COLLAGE
Pobierz
co to z moda że typy wstawiają filmiki i wmawiają ludziom że chodza na siłke 3lata a wyglądają jakby nigdy tam nie byli
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
źródło: XD
Pobierz
bartt345 via Wykop
@chico_lachowski: kolega zrzuciłby 5kg, zrobił dobre zdjęcie na pompie to wtedy byś go od sterydziarzy wyzywał xD Poyebane jak ludzie mają sprane mózgi przez Instagrama
Jedyna enklawa białych ludzi z 3000 ludźmi w RPA ma zostać rozwiązana bo za bardzo razi nignogi w oczy
1. Orania to miasto tylko dla białych. Czarni nie mogą tam kupować ziemi ani przebywać. Według przywódców jest to sposób na "zachowanie" kultury afrikaaner.
2. Miasto nie zezwala na wjazd do niego żadnej społeczności LGBTQ.
3. Populacja wynosi około 3000 osób, a mieszkańcy dbają o czystość miasta.
4. Orania posiada własną walutę - Ora - a
źródło: image
Pobierz
bartt345 via Wykop
@KrolWlosowzNosa: Oni tam i tak już chyba większość miasta mają wykupione to czekamy na następne kroki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam pytanie, czy ja jestem jedynym fanem #cdaction którego razi to, iż #rozowepaski przy swoim pierwszym filmie na kanale od razu odsłania dekolt?
Nie, nie jestem gejem, lecz uważam, że to przesada.
#kiciochpyta #gry #yt
Nie, nie jestem gejem, lecz uważam, że to przesada.
#kiciochpyta #gry #yt
źródło: 39b439a077156d4014daca71bb0ce2cfc318b3927ab7d34acf0ae383a40fd80f
Pobierz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
mam takie pytanie, morze gupie morze mondre nw
skąd wynika taka różnica pomiędzy sylwetkami np. zyzza, albo jeffa seida a taką typową kulturystyczną sylwetką jak np. tutaj na wykopie ma lewus? wiadomo że wymienione przykłady to spore dawki sterydów, ale czy ta różnica w wyglądzie wynika z brania innych rodzajów środków? czy są też jakieś inne kwestie?
#mikrokoksy #silownia #sterydy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
mam takie pytanie, morze gupie morze mondre nw
skąd wynika taka różnica pomiędzy sylwetkami np. zyzza, albo jeffa seida a taką typową kulturystyczną sylwetką jak np. tutaj na wykopie ma lewus? wiadomo że wymienione przykłady to spore dawki sterydów, ale czy ta różnica w wyglądzie wynika z brania innych rodzajów środków? czy są też jakieś inne kwestie?
#mikrokoksy #silownia #sterydy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#dieta #ciekawostki czaicie że pestki dyni mają więcej białka niż mieso? O.O
dzisiaj kupiłem paczkę prażonych z lidla z chilli, no świetne są zupełnie inny smak niż surowe
dzisiaj kupiłem paczkę prażonych z lidla z chilli, no świetne są zupełnie inny smak niż surowe
Próbowaliście zażywać więcej niż 5 g kreatyny dziennie?
Ostatnio obejrzałem jakiś film, w którym gość powiedział, że odkąd zaczął brać 15 g dziennie, to zdecydowanie lepiej się regenerował, więc miał więcej siły na treningi itd.
Sam od ponad tygodnia zażywam 10–15 g dziennie i czuję się jak młody bóg – wstaję zdecydowanie bardziej wypoczęty, na treningach jestem w stanie wycisnąć więcej i po prostu czuję się świetnie.
#kreatyna #silownia
Ostatnio obejrzałem jakiś film, w którym gość powiedział, że odkąd zaczął brać 15 g dziennie, to zdecydowanie lepiej się regenerował, więc miał więcej siły na treningi itd.
Sam od ponad tygodnia zażywam 10–15 g dziennie i czuję się jak młody bóg – wstaję zdecydowanie bardziej wypoczęty, na treningach jestem w stanie wycisnąć więcej i po prostu czuję się świetnie.
#kreatyna #silownia
bartt345 via Wykop
@Pan_Szeryf: źle liczysz, gdyby efekt był tak jak mówisz to te 10% byłoby marginalne, bo nie zwiększy to ogólnego efektu o 10% tylko będziesz miał efekt kreatyny x1.1
bartt345 via Wykop
@Pan_Szeryf: No XD załóżmy że bez kreatyny wyciskasz 80kg z kreatyną 85kg. Masz +5kg dzięki kreatynie
No to prosta matematyka, bierzesz 5g masz +5kg
Bierzesz 10g masz +5.5kg. Czyli zwiększenie dawki dałoby ci 0.5kg
Jeżeli zwiększenie kreatyny z 5g do 10g poprawi jej działanie o załóżmy 10%
No to prosta matematyka, bierzesz 5g masz +5kg
Bierzesz 10g masz +5.5kg. Czyli zwiększenie dawki dałoby ci 0.5kg
bartt345 via Wykop
@Pan_Szeryf: Zaczynamy zabawę co autor miał na myśli ( ͡° ͜ʖ ͡°) No ale spoko, teraz już chyba rozumiem co miałeś przekazać. Beta alanina I cytrulina nic nie dają, to równie dobrze można wziąć więcej kreatyny co też nic nie da.
jakie będą skutki (i jak szybko) odstawienia kreatyny po kilku miesięcach brania? mocno pogorszy się wygląd? w jaki sposób? pytanie jak najbardziej serio #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim