#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia Wycisnąłem 65 kg przy wadze podejrzewam że ok 73 (nwm dokładnie ). Czy to zły ,średni czy dobry wynik jak na osobę która dopiero zaczie ćwiczyć ?
@Boisko19: jak na początek nawet dobry wynik, ale to nie jest w sumie jakoś bardzo istotne. Ważne jest tylko to, aby po prostu dodawać z miesiąca na miesiąc kolejne kilogramy i wtedy będzie jeszcze lepiej ( ͡°͜ʖ͡°)
@Boisko19 Wynik bardzo średni, ale nie to się liczy. Ważne, że jesteś silniejszy z miesiąca na miesiąc Porównując siebie z tamtego okresu do teraz. Ja przy wadze 73 wyciskam 80kg, niby spoko, ale jak zobaczyłem tabelkę ze wyciskają więcej to już nie byłem zadowolony, nie ma co sobie ryć dziury w mózgu. Cwicz dalej a będzie dobrze
@Boisko19: Wynik bym powiedział bdb na początku, teraz tylko dokładać żelastwo i zobaczysz jak siła pójdzie w górę ( ͡°͜ʖ͡°) Mój peak to 92.5 kg przy 69 kg wagi, ale to już trochę ćwiczyłem. Jak zaczynałem, to 40 kg nie mogłem wytargać
Wycisnąłem 65 kg przy wadze podejrzewam że ok 73 (nwm dokładnie ).
Czy to zły ,średni czy dobry wynik jak na osobę która dopiero zaczie ćwiczyć ?
Ale pewnie jakiś sport uprawiasz?