Haszenberg
  • 3
Sprzedam wam za darmo sposób z jakim pokonałem #otylosc już 4 razy w życiu. Musicie zacząć jakiś sport jako hobby. Pod żadnym pozorem nie możecie zacząć go żeby schudnąć. Musie zacząć bo jesteście ciekawi tego sportu i chcecie poznać jego tajniki itp. Przy 1 schudnięciu do była piłką nożną przy drugim akrobatyka, przy trzecim sporty wodne a przyy czwartym #mma. Przy czwartym schudłem 30kg w rok.
Robię
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
testuser
testuser
  • 50
#zalesie #oswiadczenie #takaprawda #wakacje

Przypominam: wakacje na południu europy > (guano) > długo, długo nic > wakacje nad Bałtykiem

Standardowo, przy okazji świąt, siadam z kobietą i zaczynamy planować wakacje - rok temu było "po jej", czyli samolot, all-in, kursowanie między basenem a plażą, drinki z palemką, lenistwo - ja sobie nadrobiłem kilka książek, bo opalać się nie mogę, żona za to opalona za dwoje i
  • 48
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 13
No ale jakoś tak czyściej


@testuser: no ja jestem w stanie zrozumieć wszystko i sam nawet teraz jestem na południu, ale żeby uważać, że na południu Europy jest czyściej niż w Polsce to trzeba chyba być ślepym...
  • Odpowiedz
mlody91pl
mlody91pl
  • 69
#zdrada #przemyslenia #depresja
Cześć. Słuchajcie, jestem w kryzysie. Post może być chaotyczny, ale potrzebuje się wyżalić, a nie mam do kogo.

Od dłuższego czasu między mną a żona nie układało się najlepiej. Częste kłótnie, lekceważenie, obojętność, depresja zimowa.
Zauważyłem, że małżonce od jakiegoś czasu sprawia bardzo przyjemność pisania na Messenger z kolegą z pracy który jest jej kierownikiem. Nie zwracałem na początku na to uwagi, ale
  • 175
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 4
Ewakuacja i rozwód. Kryzysy kryzysami ale na pewne rzeczy nie ma zgody.


@dr_papieros: dziwne, że nie napisałeś, że kara śmierci xD


@Ranger: a to jest akurat bardzo dobry pomysł. Imho jak ktoś uważa inaczej to się nie nadaje do związku, jak dla mnie to nawet mogłoby być nawet nabicie na pal - nigdy nikogo bym nie zdradził, więc nie mam się czego bać ¯\(ツ)/¯

@mlody91pl: Nie
  • Odpowiedz
wacek_1984
  • 3
Eeeeh byłem u ortopedy (na USG, ale przegadałem z nim temat), udało się zdiagnozować mój problem, teraz czekam na głównego ortopedę, aby dokładnie powiedział co mi jest ;).

Także #mirkokoksy i #fizjoterapia , mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową, niby nie ma tragedii, chodzę, żyję, jak mam nogę zgiętą mocno to trochę boli, jak mam długo zgiętą, to boli bardziej, ale jest całkiem spox.

Do rzeczy, wiosłowałem sobie, polubiłem to,
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
Teraz pytanie, ma ktoś podobny problem z łąkotką i coś ćwiczy?


@wacek_1984: ja mam pękniętą i coś ćwiczę, trening siłowy 3-5 razy w tygodniu i drugie tyle biegania.

Są różne pęknięcia, z niektórymi można robić prawie wszystko, poza tym ortopedzi to często działają na zasadzie:
"- doktorze, boli mnie jak robię tak <pokazuje
  • Odpowiedz
Akos
  • 3
@IntruderXXD: przecież to już od dłuższego czasu te wszystkie faile są ustawione. Jak mu gacie czy coś tam pękły to też później co 3 filmik tak było, to zwykły atencjusz.
  • Odpowiedz
Akos
  • 8
@chnibi: ale cię złoto ominęło, Intruder wszedł na b---ę, później złapał kontuzje, wyredukował i zaczął chodzić na ravy xD
  • Odpowiedz
amabiel
  • 0
Witam szanowne #mirkokoksy
Szukam kogoś kto by rozpisał mi plan treningowy, dietę oraz suple. Ogólnie to zależy mi na redukcję, no chyba że znacie kozaka który tą mityczną masę zamieni w rzeźbe. Może być online, chyba że polećcie kogoś z Krakowa i okolic.

Lub co sądzicie o takiej opcji by wykupić trening+dieta na potreningu.pl i z tym lecieć?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
@Musztardowytygrys9 no właśnie u mnie mental jest taki że muszę mieć rozpisane co i jak to będę się tego trzymał. W innym wypadku to odpuszczę po tygodniu


@amabiel: a próbowałeś kiedyś? Bo zazwyczaj to jest zupełnie odwrotnie i im bardziej masz wszystko rozpisane tym mniejsza szansa, że będziesz się tego trzymał. Makro se rozpisz albo nawet samo białko i kcal i licz kalorie.
  • Odpowiedz
dzony77
  • 1007
Zawsze mam rozkmine czemu Voldemort tak c-----o ukrył horkruksy. Niby taki największy czarodziej, a zwykły debil. Wystarczy węża wysłać do Australii, a resztę horkruksów utopić w Oceanie i jakby nasz wybraniec je znalazł? Otóż c---a by znalazł xD Ale niee, lepiej 3 z 7 schować w szkole magii xDD No super plan Tom
#harrypotter
  • 53
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 4
a wiadomo jak dzialaja te horkruksy? przyjmijmy ze ktos go zaciupal i teraz chce sie odrodzic z hrokruksow. To teraz wszystkie powinny byc zebrane razem zeby zrobic jakeis czary-mary? czy wystarczy 1? czy tez nie trzeba miec zadnego i sie telepatycznie odrodzi w kindernierspodziance?


@srgs: mogę p-------ć, ale ostatnio też mnie to zastanawiało i wychodzi na to, że źle rozumiałem ten temat przez te wszystkie lata. To nie jest tak,
  • Odpowiedz
Akos
  • 0
@mirko_anonim: jak będziesz liczył kalorie i dobijał białko to wystarczy, bez trenera personalnego też dasz radę, więc po prostu bym olał rodziców i robił swoje. Skoro nie dadzą Ci kasy to tylko opłać karnet, kup sobie odżywkę białkową a resztę jedz co jest na chacie, byle kalorie się zgadzały i elo.
  • Odpowiedz
klubzangli
klubzangli
  • 3
nie ma bardziej szurskiego kraju w europie niż polska, foliarz na foliarzu, który wiedzę przyswaja w taki sposób- mówi tak samo jak ja, czyli to prawda. dopiero teraz dotarłem do wywiadu rymanowskiego z panią profesor cichosz i po przesłuchaniu i poczytaniu komentarzy, aż sam nabrałem nowego szacunku do dietetyków w tym kraju. już od jakiegoś czasu było widać, że rymanowski idzie w takim kierunku, ale ten wywiad to taka kwintesencja polskiego toku
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
@Saprofit @Inozythol: mi ostatnio kazał się doedukować, bo jestem tak głupi że aż żal, bo nie zgodziłem się z nim, że można jeść dokładnie tyle samo, co spalać i dalej tyć.
  • Odpowiedz
Akos
  • 0
@Akos: No akurat jeśli próbujesz podważyć bilans kaloryczny, to nie masz racji. Nie da się jeść dokładnie tyle samo energii ile wydatkowac i tyć. Problem nie leży w fizyce tylko w rachunku, coś przeszacowujesz, czegoś niedoszacowujesz.


@Inozythol: też starałem się mu to wytłumaczyć ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Akos
  • 2
30-letni koleś na wykopie: będę robić pompki i brzuszki, nigdy nie ćwiczyłem i nie byłem na siłowni.

Wykopki:

-To bez sensu

-Bedziesz mieć wadę postawy

-Na pewno robisz źle brzuszki

-Ale challenge z d--y
  • Odpowiedz
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 1
Dobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".

To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)

Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:

"Chyba
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 1
@adamsowaanon: totalnie tak, im szybciej się zacznie dbać o siebie tym lepiej, ja bardzo żałuję, że dopiero mając 27 lat zacząłem, ale też bardzo się cieszę, że w ogóle zacząłem, bo jak porównam to jak się czuje teraz w wieku 30 lat z tym jak się czułem zanim się ogarnąłem to to była dla mnie taka wegetacja, że teraz wolałbym umrzeć niż do tego wrócić, a wtedy nie wiedziałem nawet,
  • Odpowiedz
Akos
  • 1
@twoj_starrry no to chodzę 5 razy w tygodniu na spacery 13 km i co z tego? To nie daje żadnej gwarancji.

Skup się stary na tym, żeby żyć, a nie żeby szukać możliwości przeżycia rok dłużej za 30 lat


@Huopa_prad_nie_tyka: tu nie chodzi o to, żeby przeżyć rok, pięć czy dziesięć dłużej, tylko żeby przeżyć ten czas w zdrowym i sprawnym ciele. Wiesz co bym zrobił teraz, gdybym się
  • Odpowiedz
Akos
  • 2
gratulacje! Wiem jak ciezko jest z dieta z ADHD.


@TheRahr: przez ADHD nie mogę schudnąć. Co tam jeszcze sobie usprawiedliwiacie ADHD? Syf na chacie? Fakap w pracy/na studiach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

( ﾟل ﾟ)

  • Smoke "til my mind frying, eyes red, high and crying
  • ( ﾟل ﾟ)

Osiągnięcia