Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:













#mikrokoksy #pokazforme i troche #leagueoflegends ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: GuQI4O-WkAA6N-S
PobierzNie przetlumaczycie, tak toksyczny ściek się zrobił w internatach na sylwetki... Pewnie żal dupę ściska, bo sami by chcieli tak wyglądać. Przy okazji pozwolę sobie przytoczyć swój komentarz z innego wątku z podobną dyskusją: