Dzisiaj bieganei w progu 3km x2 celem bylo utrzymac max 4;45/km. Waga 98kg.
#bieganie #biegajzwykopem #garmin
#bieganie #biegajzwykopem #garmin
- firemann
- neufrin
- enteropeptydaza
- Grzegiii
- randall
- +3 innych
Wykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Dziś wpadł potężny trening rytmów w towarzystwie Pana @scorp02 ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
5x (200m pracy, 200m regeneracji, 200m pracy, 400m regeneracji, 400m pracy i 200m regeneracji) przy założeniu trzymania tempa 4:10.
Średnia tempa interwałów wyszła 3:59 ( ͡º ͜ʖ͡º) Trochę spompowało, świetnie pobiegać sobie na wyższych, jeszcze mi nie obytych prędkościach (⌐ ͡■