Ark00
Ark00
  • 0
a w jakim tempie masz max kilosa i 5km


@SzmaragdowySmok: 5k robiłem zrobiłem na 11.11 w 23:18, ale byłem jeszcze zdecydowanie daleko od formy a kilosa jeszcze w gimbazie biegałem poniżej 3:20 a w ostatnich powiedzmy 2 latach chyba tylko raz mierzonego na powiedzmy 90% pobiegłem jakoś 3:55

Biegałbym lepiej ale póki co stopuje mnie bebech i kontuzje, mam 94kg a chce zejść do 75 i niżej xd
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
  • 1
Czym powinien się interesować wartościowy facet. Pytam w kontekście obu płci więc zachęcam do dyskusji. Ja np biegam, ćwiczę na siłowni i tematy w okół tego mocno mnie jarają. Dodatkowo motocykle ale tylko jazda. Sporo facetów interesuje się mechaniką i majsterkowaniem- ja mam to totalnie w dupie. Tematy jak polityka sytuacja geopolityczna też wydają mi się dość nieciekawe do interesowania na codzień plus sporo ludzi ma w nich mocne zdanie, mimo braku
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sm_m
  • 9
@SzmaragdowySmok: Nie wiem co rozumiesz przez wartościowe. Twoje zainteresowania nie są w żadnym stopniu wartościowe dla związku czy ogólnie społeczeństwa. Co innego mechanika czy majsterkowanie (:
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
  • 9
Dzisiaj dluga baza 11km. Wyspany jak nigdy 8h+ zazwyczaj 6. Waga 99 kg nogi same niosly.
Żydowski garmin pokazał wzrost formy z czym się zgodzę. Niemniej symulatory wyscigow kosmiczne jak na 5k pokazywal 21 30 to sie smialem teraz pokazuje sub 21.
Plus gps w jedym miejscu mi się zrywal ale to pewnie kwestia miejsca a nie garmina.
#garmin #bieganie #biegajzwykopem
SzmaragdowySmok - Dzisiaj dluga baza 11km. Wyspany jak nigdy 8h+ zazwyczaj 6. Waga 99...

źródło: sfsfsfs

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 7
@SzmaragdowySmok: wszystko zależy od techniki biegu, ja bym powiedział że 2-5s na każdym kilometrze, a przy maratonie to bardziej chodzi o to, że mniej kasuje nogi niż daje powera.

A owcy bym nie słuchał bo on tak bredzi w tych tematach z biganiem, że aż żal bierze xd i jeszcze te challange na nieskalibrowanej bieżni mechanicznej gdzie robi mocny sub 9 na 3km xD
  • Odpowiedz
echelon_
  • 0
@SzmaragdowySmok: Drogie karbon pewnie dużo dadzą. Mam tanie Hoka X Carbon i są na podobnym poziomie co Hoka Rincon 3 które karbonami nie są. Jak zależy Ci na rekordzie to poszukaj lekkich ale twardych butów które nie koniecznie są karbonami.
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
  • 2
@Kuntakinte45: nie do konca w nia wierze. Chodzi o opozniona greatyfikacje. Silownia z punku widzenia np tu i teraz nie ma sensu. z perspektywy roku idac reguralnie na silownie nie bedziesz juz ta sama osoba. Zmieni sie wszystko od wygladu po profil hormonalny a z punku widzenia robienia tego tylko co przynosi natychmiastowy zysk nie ma to sensu.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia