ozmatox
  • 12
43 273,80 - 6,01 = 43 267,79

Niedawno był marzec a tu już kończymy
2Q masakra, mamy jakieś przyspieszenie jowiszowe...
Taka tam szósteczka na dobicie miesiąca, może nie będę zamykał peletonu na 20 miejscu ;)
Zdjęcie typu #ajkeczer bo na razie nie dam rady tego prztuptać.
ozmatox - 43 273,80 - 6,01 = 43 267,79 Niedawno był marzec a tu już kończymy 2Q ma...

źródło: 1000042431

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 13
43 267,79 - 8,00 = 43 259,79

Beznadziejny dzień - już wczesniej bardzo słabo się czułem (ból głowy, przemęczenie), co tylko potwierdziło się w biegu - tętno wysokie, tempo wolne, słabo się biegło ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jedyny pozytyw to to, że jednak się przebiegło, i tego
duzybialymis - 43 267,79 - 8,00 = 43 259,79 Beznadziejny dzień - już wczesniej bardz...

źródło: 1000021891

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tartsak
  • 1
@duzy_bialy_mis: Ja dziś tak samo. Już od początku biegu. Zauważyłem, że wyszedłem zbyt wcześnie, kiedy jeszcze za gorąco i zbyt parno było czego skutkiem były myśli o rzy*aniu pod koniec ze zmęczenia i zasapania. Ale najważniejsze, że przebiegnięte. Gratki za dystans, bo ja już dość miałem po 6,5 km, choć parę podbiegów solidnych dało się zaliczyć.
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 1
@tartsak: mi się wydawało, że już nie jest tak parno, zwłaszcza że lekki wiaterek był, ale chyba po prostu dyspozycja dnia dołożyła swoje ¯\(ツ)/¯ ważne te trening odbyty, ja na podbiegi nie miałem nawet horyzontu, może w tym tygodniu ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
kalafior99215
kalafior99215
  • 13
43 259,79 - 10,00 - 6,02 = 43 243,77

Sobotni parkrun nr 231 w upale, rozszerzony do 10 km. Sam parkrun w dobrym tempie ok. 4:46, następna 5-tka na spokojnie z przechodzeniem do marszu żeby uspokoić tętno.

No i dzisiejsze 6 km z celem tętna max 160. Mimo upału biegło się sympatycznie, aklimatyzacja cieplna wzrosła do 65%(⌐ ͡■ ͜
kalafior99215 - 43 259,79 - 10,00 - 6,02 = 43 243,77 Sobotni parkrun nr 231 w upale,...

źródło: 1000020919

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kubas89
  • 9
Mój tata od wielu lat uprawia swoją odmianę ploggingu (bieganie + sprzątanie)
Zaczęło się od problemów zdrowotnych - przez jakiś czas nie mógł biegać, a cieżko było mu się rozstać z aktywnością więc zaczął dużoooo chodzić. Przy okazji zaczął zbierać aluminiowe puszki.
Kiedy już powrócił do biegania, a później również do jazdy na rowerze, już to nim zostało.

Zbiera wyłącznie puszki, które gniecie, a później oddaje na złom. W skali roku były tego setki
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heniek_8
  • 1
@kubas89: wcześniej też działalo, tylko twój stary zarabiał, a teraz zarabiają producenci tych maszynek, co to ciągle stoją nieczynne.
nigdy nie było problemu puszek, po mieście chodzili ochotnicy którzy je wydobywali nawet ze śmietników
był za to - i jest - problem małpek, ale do tego się nie zabrali bo by to popsuło biznes producentom alko
heniek_8 - @kubas89: wcześniej też działalo, tylko twój stary zarabiał, a teraz zarab...

źródło: 28f2221c-fc80-424f-ad64-1ddd23d3df41

Pobierz
  • Odpowiedz
randy
  • 13
43407,69 - 8 - 7 - 8 -7 - 21.37 - 8 - 10 - 10 = 43338,32

Witam,

Na zakończenie czerwca podsumowanko. Po nocniku pobiegłem jeszcze Grodzisk, ale tam nie wydarzyło się nic ciekawego poza tym, że wyszedł legitny papaton z biegu bez dokręcania :)

Po
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RybstonPonte
  • 2
51km


@randy: jak ja szanuję, od jakiegoś czasu rozmyślałem o starcie w maratonie w kwietniu, ale po ostatnim półmaratonie jak pomyślałem, że drugie tyle do przebiegnięcia to dotarło do mnie, że jeszcze nie mam na to psychy :-D
  • Odpowiedz
Reepo
  • 14
43 423,69 - 5,00 - 6,00 = 43 412,69
WykopAktywny tango down? Dwa biegi w upale, super ciekawie było. Jutro za to jakieś ez 5k bendzin

#sztafeta #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 1
Ja mam nadzieje że nikt nie przejął domeny czy coś, bo dziwne rzeczy się dzieją ze stronką xD

Domena wg Whois last modified: 2026.06.26 - czyli wtedy kiedy strona padła dla wszystkich xDD
  • Odpowiedz
Salido
  • 1260
Minął 3. (z 67) dzień wakacji.

17 osób utonęło w jeden dzień

W ciągu ostatniej doby miało miejsce 7 wypadków śmiertelnych w których zginęło 7 osób.

14
Salido - Minął 3. (z 67) dzień wakacji. 17 osób utonęło w jeden dzień W ciągu osta...

źródło: 1-453841-55

Pobierz
  • 126
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Salido
  • 294
Wypadki w kolejności według ruchu wskazówek zegara:

1. Kujawsko-pomorskie. Wypadek w miejscowości Trzaski koło Inowrocławia. Tutaj link. 50-letni mężczyzna poruszający się rowerem zatrzymał się na poboczu i przykucnął przy swoim rowerze. W tym samym czasie 63-letni kierujący samochodem osobowym marki Mercedes E-Klasa, podczas wymijania innego pojazdu, częściowo zjechał na pobocze, gdzie doszło do potrącenia rowerzysty. W wyniku odniesionych obrażeń 50-latek poniósł śmierć na miejscu. Kierujący samochodem był trzeźwy. Mężczyźnie zostało zatrzymane prawo jazdy.
2.
Salido - Wypadki w kolejności według ruchu wskazówek zegara: 1. Kujawsko-pomorskie. ...

źródło: WEBP_LANDSCAPE_840

Pobierz
  • Odpowiedz
PiersiowkaPelnaZiol
  • 725
313 zatrzymanych nietrzeźwych kierujących w ciągu ostatniej doby co daje


@Salido: j----e alkusy, w tym kraju to obowiązkowo powinni zrobić dmuchanie do alkomatu przed odpaleniem auta. Niby zabieranie wolności, no ale jestem wstanie się na to zgodzić jako obywatel.
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
  • 11
43 534,91 - 15,17 - 15,86 = 43 503,88

Dzisiaj przez 90 minut w średniej temp. 34 stopnie (maks. 39), wypociłem 3 litry wody, co daje 1 litr/30 minut. Różnica wagi 2 kg, a wypiłem w trakcie 1 litr. Jest wysoko XD
Miłego.

#sztafeta #biegajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 16
43 503,88 - 12,19 - 14,37 - 14,02 - 31,1 - 8 = 43 423,69

Podsumowanie zeszłego tygodnia: wpadło 10 jednostek treningowych, w sumie prawie 15h aktywności, w tym: 2 treningi siłowe, 3 rowerowe (115 km) i 5 biegowych (80 km):
- poniedziałek: rower + trening siłowy
- wtorek: bieg 12 km easy
- środa: bieg 14 km, w tym 45 min mocnego crossu w tempie narastającym, prawie 250 m przewyższenia
Rain_Dog - 43 503,88 - 12,19 - 14,37 - 14,02 - 31,1 - 8 = 43 423,69 Podsumowanie zes...

źródło: bieganie

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 29
43 736,13 - 6,21 - 12,37 - 21,37 - 21,37 = 43 674,81

Po powrocie do Krakowa - nuuuda paanie. Nuda i niesubordynacja ¯\(ツ)/¯

Najpierw w poranek po przylocie zaspałem i nawet na dychę czasu nie miałem ( ͡° ʖ̯ ͡°) więc ino śmignąłem po obwarzanki, coby
enron - 43 736,13 - 6,21 - 12,37 - 21,37 - 21,37 = 43 674,81 Po powrocie do Krakowa ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • I know who I am! I"m a dude playing the dude, disguised as another dude!!

Osiągnięcia