sedros
  • 25
153 008,00 - 3,10 = 153 004,90

Nieśmiała próba powrotu do biegania po półtora tygodnia przerwy. W końcu bez kuśtykania, ale Garmin pokazuje kontakt bilans czasu kontaktu z podłożem 51,9% L do 48,1% P więc idealnie dalej nie jest. Przed kontuzją miałem różnicę na poziomie 0,5%. Zobaczymy co będzie w kolejnych dniach.

Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie

#
sedros - 153 008,00 - 3,10 = 153 004,90 Nieśmiała próba powrotu do biegania po półto...

źródło: 20230628

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 130
153 210,00 - 119,00 = 153 091,00

Lavaredo Ultra Trail 120 km. Kiedy w grudniu okazało się, że wylosowali mnie na ten bieg, założyłem że będzie to mój główny start ultra w tym roku i pod niego ustawiam treningi.

Zmieniłem też trochę mój trening, zwiększając objętość, tak że na przełomie maja i czerwca biegałem nawet po 120 km tygodniowo, co jak na mnie jest dosyć dużo. Trochę przeszkadzały kontuzje w zimie, ale na
Rain_Dog - 153 210,00 - 119,00 = 153 091,00 Lavaredo Ultra Trail 120 km. Kiedy w gru...

źródło: Screenshot_20230627-023512_Connect

Pobierz
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noe44
noe44
  • 17
@Rain_Dog: wow. Petarda. Gratulacje z wyniku. Napisz w wolnej chwili jak rozwiązałes sparwe picia na trasie i trochę o sprzęcie. Jak się Asics Trabuco sprawdziły??
  • Odpowiedz
Golden_Jack
Golden_Jack
  • 35
153 288,82 - 10,00 = 153 278,82

Mój pierwszy wpis, czuję tremę.
Po przeczytaniu wpisu mirka @scorp02 o spontanicznym maratonie naszła mnie motywacja do biegania.

Może nie najlepiej, ale jako
Golden_Jack - 153 288,82 - 10,00 = 153 278,82 Mój pierwszy wpis, czuję tremę. Po pr...

źródło: IMG_0495

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i-marszi
  • 24
@wylisiony_afrowiorek:
Pas jest od tego, żeby go zajmować! Jakie 100 km/h? Jak już to maksymalnie 90, a i tak raczej było tam ograniczenie do 70. Kierowcy też powinni być świadomi, co się dzieje, jak wyprzedzają czy mijają rowerzystę. Jak wy kierowcy korkujecie całe miasta, jakoś siedzisz cicho, a jak rowerzysta, przy prawie zerowym ruchu, na gminnej drodze jedzie w parze to wielka afera. Jak wy kierowcy wczoraj zabiliście czterech ludzi
  • Odpowiedz
Krupier
  • 20
@i-marszi ej, ale weź nie kasuj. Domyślam się co tam było pisane, ale takie rzeczy się zostawia. Raz, że słabo to świadczy o autorze wpisu, a dwa, że tacy komentatorzy po prostu sami się ośmieszają więc nie potrzeba do tego kasowania. Niech zostaje dla potomnych.
  • Odpowiedz
randall
  • 30
156 829,44 - 21,29 = 156 808,15

XI Półmaraton Radomskiego Czerwca 76

Pogoda dzisiaj okazała się być łaskawa więc zdecydowałem się na atak na 1:45. Trasa dosyć cieżka, wyszło 148m przewyższenia co jak na bieg uliczny całkiem sporo (wykres w załączniku). Mimo wszystko biegło się całkiem przyjemnie, na płaskim nadrabiałem podbiegi, a na samych podbiegach jakoś mega nie zwalniałem. Jak zawsze organizacja super. Do tego finisz na hali zrobił wrażenie :)

Tym
randall - 156 829,44 - 21,29 = 156 808,15 XI Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 Po...

źródło: IMG_0854

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pietia94
  • 130
Cześć Mirki i Mirabelki, już tydzień jestem w trasie przez USA (pokonuje trasę Nowy Jork - Seattle). Dojechałem już nad Niagarę. Przepraszam, że nie publikuje codziennie, ale po prostu brakuje mi czasu :/.
Póki co pogoda mi bardzo dopisuje, temperatura cały czas około 20-25 stopni, ideolo na rower. Tylko raz złapał mnie deszcz. A noclegi udaje się ogarnąć przez społeczność Warmshowers. Pierwsze dni miałem po górkach, dodatkowo powietrze było jeszcze takie sobie.
pietia94 - Cześć Mirki i Mirabelki, już tydzień jestem w trasie przez USA (pokonuje t...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pietia94
  • 13
@metaxy na początek spróbuję nie podczas jazdy xd, ostatnie czego mi jeszcze trzeba to rozwalić sobie ten głupi ryj, bo cyrkowego doświadczenia nie mam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
mmichal
mmichal
  • 3
@eastbors: Ogólnie całość oceniam pozytywnie, organizacyjnie pierwsza impreza tak reklamowana dobrze, cały czas wrzucali fajne zajawki, budowali świetnie napięcie przed startem, to było niesamowite i każdy czuł ducha :) Jednak jest dużo rzeczy do poprawy, np wrzucali informacje z różnych kont na fb i nie każdy wszystko wiedział (osoby bez fb nic nie wiedziały co się dzieje i o zmianach tras), punkty kontrole nie były oznaczone i niektórzy ich nie
  • Odpowiedz

Miachł

Osiągnięcia