Pytanie do bardziej zorientowanych:
Jeśli jako osoba fizyczna poszukuję kogoś do pomocy w jakiejś pracy (np. fizycznej w postaci złożenia altanki w ogrodzie) i chcę mu za to zapłacić np. 600zł, to czy muszę sporządzać jakąkolwiek umowę, zgłaszać to gdziekolwiek? Czy mogę po prostu jak człowiek dać takiej osobie wspomniane 600zł gotówką lub przelewem? Jest to jednorazowa kwestia.
#prawo #podatki #praca #pytaniedoeksperta
Jeśli jako osoba fizyczna poszukuję kogoś do pomocy w jakiejś pracy (np. fizycznej w postaci złożenia altanki w ogrodzie) i chcę mu za to zapłacić np. 600zł, to czy muszę sporządzać jakąkolwiek umowę, zgłaszać to gdziekolwiek? Czy mogę po prostu jak człowiek dać takiej osobie wspomniane 600zł gotówką lub przelewem? Jest to jednorazowa kwestia.
#prawo #podatki #praca #pytaniedoeksperta
@SVCXZ: umowa może być ustna, ale zgodnie z prawem rachunek na te 600zł powinien Ci wystawić. Czy będziecie chcieli się w to bawić czy nie to wasza sprawa.
@golf3cabrio: Nie ma problemu, spisujesz z tamtą osobą umowę o działo, albo inaczej i łatwiej.
Tamta osoba uznaje, że na ten czas ma działalność nierejestrowaną.
Kasę rozlicza w picie i to wszystko.
Zawrzyjcie tylko jakąś umowę, forma płatności nie ma znaczenia.
Tamta osoba uznaje, że na ten czas ma działalność nierejestrowaną.
Kasę rozlicza w picie i to wszystko.
Zawrzyjcie tylko jakąś umowę, forma płatności nie ma znaczenia.
PEŁNY PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA za DARMO - II ETAP
To jest mój prezent dla wszystkich chcących podreperować nieco własne kręgosłupynieważne, czy cierpisz z bólu czy chcesz zając się profilaktyką - TEN ZESTAW ...
z- 67
- #
- #
- #
- #
- #
@nobrainer: Rok 2021, taka nierówna data. Lepiej poczekać do ładniejszego 2022
@ElPablito: Nie ma szans z tym 2030. 1 stycznia wypada we wtorek :/ natomiast w 2080 roku 1 stycznia wypada w poniedziałek i to wydaje się rozsądną datą, aby w końcu zacząć:
https://www.kalendarz-365.pl/kalendarz-2080.html
https://www.kalendarz-365.pl/kalendarz-2080.html
Premier przedstawił założenia Tarczy finansowej 2.0. 38 branż ze wsparciem
Premier Mateusz Morawiecki poinformował na konferencji prasowej o zorganizowaniu wsparcia dla przedsiębiorców w czasie pandemii. "Tarcza finansowa 2.0 to co najmniej 35-40 mld zł, w tym 3 mld zł dla mikrofirm, 5 mld zł dla małych firm i 25-27 mld zł dla średnich i większych firm”.
z- 148
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening całego ciała w domowych warunkach z wykorzystaniem gum powerband [FBW v1]
Czas: około 35 minut
Trudność: łatwy/umiarkowany
Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio
Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband
Czas: około 35 minut
Trudność: łatwy/umiarkowany
Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio
Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband
Trening całego ciała w domowych warunkach z wykorzystaniem gum powerband
Czas: około 35 minut Trudność: łatwy/umiarkowany. Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio. Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband. Dla kogo: dla każdego
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czas: około 35 minut
Trudność: łatwy/umiarkowany
Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband
Dla kogo: dla każdego
Trening jest wykonywany na zasadach superserii, po 2 ćwiczenia naprzemiennie. Każde główne ćwiczenie jest wykonywane w 3 seriach, zazwyczaj po 10 powtórzeń. Możesz wykonywać ćwiczenia na czas, a nie na ilość powtórzeń. Możesz modyfikować tempo, ilość serii i ilość powtórzeń. Możesz zmieniać ćwiczenia na inne
Trudność: łatwy/umiarkowany
Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband
Dla kogo: dla każdego
Trening jest wykonywany na zasadach superserii, po 2 ćwiczenia naprzemiennie. Każde główne ćwiczenie jest wykonywane w 3 seriach, zazwyczaj po 10 powtórzeń. Możesz wykonywać ćwiczenia na czas, a nie na ilość powtórzeń. Możesz modyfikować tempo, ilość serii i ilość powtórzeń. Możesz zmieniać ćwiczenia na inne
Szanowni Państwo Mirkowie,
macie do polecenia jakieś dobre słuchawki nauszne (pełne)?
Budżet powiedzmy do ~500zł
Mogą być przewodowe/radiowe
Do PCta, głównie do zabawy z audio/video, rozmów online
macie do polecenia jakieś dobre słuchawki nauszne (pełne)?
Budżet powiedzmy do ~500zł
Mogą być przewodowe/radiowe
Do PCta, głównie do zabawy z audio/video, rozmów online
źródło: comment_1606130627T12XDcEZqiQZbYHeRJAoFj.jpg
Pobierz@NPC_358034: W końcu się zdecydowałem na nieco większy budżet i wybrałem te:
https://allegro.pl/oferta/focal-utopia-arche-zestaw-sluchawkowy-9802147316
https://allegro.pl/oferta/focal-utopia-arche-zestaw-sluchawkowy-9802147316
@SVCXZ: no, ATH, podobnie jak AKG i moje brainwavs mają dosyć zbalansowane pasmo, bez podbitych basów
Nagrałem film z przykładową, dość intensywną rozgrzewką przed treningiem - około 10 minut. Możesz też wykorzystać ją jako gotowy trening w domu :)
00:27 - start ćwiczeń
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trening #zdrowie #cwiczenia
Pomożesz
00:27 - start ćwiczeń
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trening #zdrowie #cwiczenia
Pomożesz
Intensywna rozgrzewka przed treningiem - lub gotowy trening w domowych warunkach
Rozgrzewka przed treningiem na siłowni / w domu / ogólnorozwojowym. Możesz wykorzystać ją także jako kompletny, uniwersalny lekki trening w domowych warunkach bez sprzętu. 00:27 - start ćwiczeń Łatwiejsza wersja: https://youtu.be/ScOrwcLthNM Całość: około 10 minut
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Łatwiejsza wersja: https://www.youtube.com/watch?v=ScOrwcLthNM
Artykuł z informacjami: https://sebastianchudziak.pl/rozgrzewka-przed-treningiem/
Lista ćwiczeń: https://sebastianchudziak.pl/lista-cwiczen/
Pytania, uwagi, krytyka - mile widziane :)
Artykuł z informacjami: https://sebastianchudziak.pl/rozgrzewka-przed-treningiem/
Lista ćwiczeń: https://sebastianchudziak.pl/lista-cwiczen/
Pytania, uwagi, krytyka - mile widziane :)
To wszystko jest zrobione dla nienawiści
Czy napisanie nienawistnego komentarza w sieci, skierowanego przeciw np. katolikom, narodowcom, homoseksualistom, artystom wpłynie pozytywnie na Twoje życie? (...) Patriotyzm to nie rzucanie flarą w mieszkanie z niewygodnym napisem. Patriotyzm to silne jednostki, z których składa się silne Państwo
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Unoszenie nóg w górę (w zwisie na drążku, w podporze) to jedno z bardziej znanych i popularnych ćwiczeń, jednocześnie skutecznych i łatwych do wykonania. Zobacz jak dobrze je wykonywać, jak uniknąć błędów i jak zwiększać jego intensywność.
#mikrokoksy #silownia #cwiczenia #trening #zdrowie
#mikrokoksy #silownia #cwiczenia #trening #zdrowie
@Devilos: Dzięki, że napisałeś o tym. Niby poustawiałem w programie do edycji wszystkie ścieżki na stereo, ale coś się chyba spsuło. Próbuję to ogarnąć, ale w tym filmie chyba już nic nie zmienię :(
Przynajmniej będę wiedział na przyszłość, aby to ogarnąć. Także raz jeszcze: dziękuję!
Przynajmniej będę wiedział na przyszłość, aby to ogarnąć. Także raz jeszcze: dziękuję!
@SVCXZ: oj tam ważne żeby poprawiać swoje błędy powodzenia w nagrywaniu:D
Sondaż CBOS: Ponad 60% Polaków za dekryminalizacją marihuany!
Najnowszy sondaż wykonany przez CBOS na zlecenie Wolnych Konopi pokazuje, że Polacy są przeciwni karaniu za posiadanie marihuany na własny użytek. Ponad 60 procent Polaków uważa, że posiadanie niewielkich ilości konopi do celów osobistych nie powinno być karane więzieniem, a liczba ta...
z- 395
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Podcast Na Zdrowie #012: Odżywianie od podstaw
https://sebastianchudziak.pl/pnz12/
Diety, liczenie kalorii, węglowodany, białko, tłuszcze, okresowe posty, nietolerancje pokarmowe, konserwanty… takie i wiele innych pojęć należą do szeroko rozumianej dietetyki. Jednak dla osoby niemającej odpowiedniej wiedzy, takie określenia niewiele znaczą. Odżywianie to temat niezwykle ważny, dotyczący każdego człowieka, dający zauważalne korzyści. Ten podcast jest dedykowany dla wszystkich osób, które chcą w końcu nauczyć się podstaw dotyczących odżywiania – lub ustrukturyzować wiedzę. To,
https://sebastianchudziak.pl/pnz12/
Diety, liczenie kalorii, węglowodany, białko, tłuszcze, okresowe posty, nietolerancje pokarmowe, konserwanty… takie i wiele innych pojęć należą do szeroko rozumianej dietetyki. Jednak dla osoby niemającej odpowiedniej wiedzy, takie określenia niewiele znaczą. Odżywianie to temat niezwykle ważny, dotyczący każdego człowieka, dający zauważalne korzyści. Ten podcast jest dedykowany dla wszystkich osób, które chcą w końcu nauczyć się podstaw dotyczących odżywiania – lub ustrukturyzować wiedzę. To,
@SVCXZ: niesamowity podcast! Szacunek za streszczenie tylu bardzo przydatnych i ciekawych informacji w jednym nagraniu!!!
źródło: comment_1605177923OiPAtZv4hDqHf3F8erV92i.jpg
Pobierz@XDwGlowie: Nie jest źle, ale dużo pracy jeszcze przede mną w tym. Dużo dają spotkania Toastmasters, szczerze polecam. A radio czy coś podobnego - pewnie tak, ale też za jakiś czas. Jak mi się już znudzi i jak wyczyszczę listę to-do (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Odżywianie od podstaw - Podcast Na Zdrowie #012
Diety, liczenie kalorii, węglowodany, białko, tłuszcze, okresowe posty, nietolerancje pokarmowe, konserwanty… takie i wiele innych pojęć należą do szeroko rozumianej dietetyki. Jednak dla osoby niemającej odpowiedniej wiedzy, takie określenia niewiele znaczą.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nagrałem film z przykładową gotową rozgrzewką przed treningiem z komentarzem audio.
Może komuś się przyda :)
Pomożecie wykopać? https://www.wykop.pl/link/5793397/rozgrzewka-przed-treningiem/
#silownia #mikrokoksy #trening #zdrowie
https://www.youtube.com/watch?v=ScOrwcLthNM
Może komuś się przyda :)
Pomożecie wykopać? https://www.wykop.pl/link/5793397/rozgrzewka-przed-treningiem/
#silownia #mikrokoksy #trening #zdrowie
https://www.youtube.com/watch?v=ScOrwcLthNM
@In_thrust_we_trust: Budowa slendermana, czasami mi ludzie dają "70-75kg" :D Mięśnie okolic tułowia/ud trochę ważą chyba i to robi swoje. Mimo tej śmiesznej sylwetki w martwym jakiś czas temu poszło 202,5kg (miękka sztanga). W sumie sam się z siebie śmieję czasami └[⚆ᴥ⚆]┘
Rozgrzewka przed treningiem
Rozgrzewka przed treningiem na siłowni / w domu / ogólnorozwojowym. Możesz wykorzystać ją także jako kompletny, uniwersalny lekki trening w domowych warunkach bez sprzętu. Wykonanie rozgrzewki przed treningiem minimalizuje ryzyko kontuzji, zwiększa zakresy ruchu, przygotowuje do ćwiczeń.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Google tworzy twój profil i zna twoje zainteresowania. Gdzie je usunąć?
Google wie o tobie więcej niż się spodziewasz. Masz przypisane kategorie zainteresowań oraz tematy, które budzą w tobie emocje. W dodatku to wszystko dzieje się automatycznie. Na szczęście możesz usunąć swoje zainteresowania i wyłączyć dostęp do nich. Oto jak to zrobić.
z- 112
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Tak łatwo teraz się nie dam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Liczę jednak na to, że nie będzie pełnego zamknięcia
#silownia #mikrokoksy
Liczę jednak na to, że nie będzie pełnego zamknięcia
#silownia #mikrokoksy
źródło: comment_1604518723eo0dscPvQabAwDOQQmJUpf.jpg
Pobierz
Tytuł jego: Podstawowe zasady i schematy ruchowe w treningu na siłowni
Adres jego: https://sebastianchudziak.pl/podstawowe-zasady-i-schematy-ruchowe-w-treningu-na-silowni/
W skrócie: opis podstaw, np. jak się ustawiać w przysiadzie, jak nie popełniać i jak naprawiać błędy, jak zrobić hip-hinge, jak pracować łopatkami itd. Mam nadzieję, że Wam się przyda :)
źródło: comment_1607195845Gqm1rkeaplT0MNWGPnLxXi.jpg
Pobierz