2xpapanalepiku
2xpapanalepiku
  • 2
@SVCXZ: dzięki, ja szczerze mówiąc namąciłem. Polecam skorzystanie ze strony gdzie można sprawdzić jak to urzędasy widzą w systemie, te pomoce publiczne (choć u mnie jest coś nie tak z tym bo jednej rzeczy brakuje)
https://sudop.uokik.gov.pl/search/aidBeneficiary
Zdecydowałem się na korektę po konsultacji z urzędnikiem. Po zalogowaniu i zaznaczeniu wniosku klikamy na "kontynuuj korespondencje" i dalej w punkcie 4 trzeba napisać w formie pisma co zostało poprawione i można na nowo
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 2
Ciasny pokój? Mało miejsca na trening? To nie jest wymówka! :)
Nagrałem dla Ciebie materiał, w którym pokazuję jak ćwiczyć w domowych warunkach, bez sprzętu, mimo niewielkiej ilości dostępnej przestrzeni.

Po prostu zacznij od kilku minut ćwiczeń rozgrzewkowych, stopniowo zwiększając ich intensywność. Po tym przejdź do wykonania kilku dowolnych ćwiczeń, których przykłady znajdziesz np. w tym nagraniu.

Przykładowe zestawy po wykonaniu wstępnych ćwiczeń rozgrzewkowych:
SVCXZ - Ciasny pokój? Mało miejsca na trening? To nie jest wymówka! :) Nagrałem dla...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 1
Podcast Na Zdrowie #014: Dlaczego Toastmasters?

Toastmasters to organizacja non-profit, która łączy ponad 350 tys. członków na całym świecie. Podstawowym celem uczestniczenia w spotkaniach klubu jest nauka kompetencji miękkich, poprzez występowanie publiczne i podejmowanie wielu innych aktywności. Wraz z gośćmi mówimy o tym, jak przekłada się to na zwiększenie pewności i świadomości siebie, poprawia sposób komunikacji i relacje międzyludzkie, a w konsekwencji może znacząco poprawić jakość Naszego życia w niemal
SVCXZ - Podcast Na Zdrowie #014: Dlaczego Toastmasters? Toastmasters to organizacj...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 4
Podcast Na Zdrowie #013: Agnieszka Lis – co to jest zdrowie psychiczne i co robić, gdy zaczyna szwankować?

W rozmowie z lekarzem Agnieszką Lis wyjaśniamy, czym jest zdrowie psychiczne, jak rozpoznać, że coś złego zaczyna się z nim robić, do kogo warto się udać i jak może wyglądać wizyta u psychiatry. Zdrowie psychiczne określa wewnętrzną równowagę umysłową, możliwość realizacji siebie zgodnie z własnymi wartościami, sprawność kognitywną na poziomie poznawczym i
SVCXZ - Podcast Na Zdrowie #013: Agnieszka Lis – co to jest zdrowie psychiczne i co r...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 1
@mrjetro: Ciekawy artykuł, dzięki za podesłanie. No i ma trochę racji, z resztą pewne informacje padły też w podcaście (psychiatria to bardziej sztuka, nieopisywalna zwykłymi badaniami). Trochę mnie tylko stronniczość autora zastanawia, ale nie znam za dobrze, więc nic nie mówię :)
Ogólny problem w tym, że w wielu dziedzinach życia, a szczególnie w zaburzeniach psychicznych nie ma zerojedynkowości. Nie jest tak, że ktoś ma albo nie ma zaburzenia. Jest
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 0
@mrjetro: Pewnie, jak znajdziesz to wyślij. Ze zdrowiem człowieka chyba zawsze będą kontrowersje, bo niemal nigdy nie ma jednego, pewnego rozwiązania problemu. Jest szacowanie, jest zmniejszanie ryzyka
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 18
Zrobiłem poradnik:

Tytuł jego: Podstawowe zasady i schematy ruchowe w treningu na siłowni
Adres jego: https://sebastianchudziak.pl/podstawowe-zasady-i-schematy-ruchowe-w-treningu-na-silowni/

W skrócie: opis podstaw, np. jak się ustawiać w przysiadzie, jak nie popełniać i jak naprawiać błędy, jak zrobić hip-hinge, jak pracować łopatkami itd. Mam nadzieję, że Wam się przyda :)
SVCXZ - Zrobiłem poradnik: Tytuł jego: Podstawowe zasady i schematy ruchowe w tren...

źródło: comment_1607195845Gqm1rkeaplT0MNWGPnLxXi.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 0
Pytanie do bardziej zorientowanych:

Jeśli jako osoba fizyczna poszukuję kogoś do pomocy w jakiejś pracy (np. fizycznej w postaci złożenia altanki w ogrodzie) i chcę mu za to zapłacić np. 600zł, to czy muszę sporządzać jakąkolwiek umowę, zgłaszać to gdziekolwiek? Czy mogę po prostu jak człowiek dać takiej osobie wspomniane 600zł gotówką lub przelewem? Jest to jednorazowa kwestia.

#prawo #podatki #praca #pytaniedoeksperta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
levzor
  • 1
@SVCXZ: umowa może być ustna, ale zgodnie z prawem rachunek na te 600zł powinien Ci wystawić. Czy będziecie chcieli się w to bawić czy nie to wasza sprawa.
  • Odpowiedz
kuncfot
  • 1
@golf3cabrio: Nie ma problemu, spisujesz z tamtą osobą umowę o działo, albo inaczej i łatwiej.
Tamta osoba uznaje, że na ten czas ma działalność nierejestrowaną.
Kasę rozlicza w picie i to wszystko.
Zawrzyjcie tylko jakąś umowę, forma płatności nie ma znaczenia.
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 14
Trening całego ciała w domowych warunkach z wykorzystaniem gum powerband [FBW v1]

Czas: około 35 minut
Trudność: łatwy/umiarkowany
Rodzaj: trening całego ciała (FBW) z rozgrzewką i ćwiczeniami rozluźniającymi na koniec, z komentarzem audio
Wymagany sprzęt: odrobina miejsca, guma powerband
SVCXZ - Trening całego ciała w domowych warunkach z wykorzystaniem gum powerband [FBW...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sebastian Chudziak

Osiągnięcia