Pytanie jak poprawić swoje zdrowie jest na pierwszy rzut oka dość proste: wystarczy więcej się ruszać, lepiej się odżywiać, mniej stresować, więcej spać i uśmiechać. Jednak kiedy przychodzi do wdrażania tych zasad w życie, pojawiają się trudności: od samego braku chęci i motywacji, przez.. .

W Rozporządzeniu Rady Ministrów z dnia 9 października 2020r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii możemy przeczytać, że obowiązek ten nie dotyczy osób uprawiających sport

Wszędzie mówią o odchudzaniu, dietach, wyrzeczeniach, motywacji i dyscyplinie. Tutaj dowiesz się dlaczego jednak NIE warto się odchudzać!

Na przełomie XX i XXI w. doczekaliśmy się czasów, gdzie dostępnych informacji jest zdecydowanie więcej, niż człowiek jest w stanie przyswoić. Teraz wiedzy nie trzeba szukać, masz ją w kieszeni. Internet i ogromna ilość tekstów pisanych oraz ekspertów dają każdemu człowiekowi możliwość...

Podcasty to tematyczne nagrania audio, których możesz słuchać niemal w każdej chwili. Sprawdź jak zacząć i gdzie znaleźć podcast dla siebie. Ten artykuł to poradnik dla osób początkujących i chcących zacząć słuchać podcastów.

Terapia czaszkowo-krzyżowa? Ćwiczenie cierpliwości? A może po prostu lepsze samopoczucie? O takich tematach posłuchasz już za chwilę rozmowy z Beatą Serafin. Jest ona certyfikowaną fizjoterapeutką z wyjątkowym podejściem do ludzi, pracy i życia.

To teraz masz trzy sekundy żeby się otrząsnąć, powiedzieć sobie “dobra basta”, pięścią w stół, idę do przodu i przestaję być gruby. A co jeśli to wcale nie jest tak łatwe? :-) Ten odcinek jest o otyłości - jej przyczynach, czynnikach, predyspozycjach, nastawieniu, skutkach, akceptacji i...

Dyscyplina, a nie motywacja jest potrzebna do tego, aby być skutecznym w działaniu. Praktykuj dyscyplinę, która oddziela "chcę" od "robię".

Multitasking wyjaśniony w minutę. W praktyce niewiele osób jest w stanie wykonywać jednocześnie 2 czynności wymagające znacznego skupienia uwagi.

I cyk kara administracyjna 30.000zł za nieprzebywanie w domu!

Czasem chodzi, czasem...

Zbiór ćwiczeń w formie grafik, gifów i video - nie tylko ze sprzętem, ale też do wykonywania w domowych warunkach, bez żadnego wyposażenia. Wykorzystaj czas w domu na aktywność fizyczną :-)

Lepiej późno niż wcale :) W Narodowej Strategii Onkologicznej jest wskazane, że przedmiot "wiedza o zdrowiu" wejdzie we wrześniu 2022 r., ale jednocześnie, że od września 2020 r. pojawi się blok tematyczny poświęcony nauczaniu o zdrowiu w ramach lekcji wychowawczych. Będzie to okres przejściowy

"Alle" po niemiecku znaczy: wszyscy, wszystkie

O ile jest to prawdą (a nie nagonką producentów wód butelkowanych/filtrów), to w wodzie kranowej mogą znajdować się pozostałości chemikaliów używanych do oczyszczania. Te mogą przyczyniać się do zwiększonego ryzyka chorób