Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko201
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
SVCXZ

SVCXZ

Dołączył 8 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 104083
  • Znaleziska 87385
  • Mikroblog 16698
  • Obserwujący 103
  • Obserwowane 239

22

Morawiecki: uruchamiamy 30 mld zł pomocy dla przedsiębiorstw

Pokaż treści 18+

Morawiecki: uruchamiamy 30 mld zł pomocy dla przedsiębiorstw

- Chcemy uruchomić kolejne środki do 30 mld zł dla przedsiębiorstw i objąć pomocą kolejne kody PKD.

konto usunięte
z
onet.pl
dodany: 01.04.2021, 09:12:34
  • 15
  • #
    polityka
  • #
    polska
  • #
    bekazpisu
  • #
    covid19
  • #
    ekonomia
SVCXZ
SVCXZ 01.04.2021, 11:03:54
  • 0
@lonegamedev: @UFC_Jest_W_Dupie: JDG w ostatnich miesiącach dostaje co miesiąc zwolnienie z ZUSu + 2080zł postojowe + 5000zł do wydania na koszty - mowa tu o branżach gastro/fitness i innych zamkniętych.
W pierwszym lockdownie było zwolnienie z ZUSu, 3x2080zł, 5000zł na koszty i do 7020zł na koszty.
SVCXZ
SVCXZ 01.04.2021, 11:47:50
  • -1
@UFC_Jest_W_Dupie: Zgadza się. Jeszcze można kolejne 4500-7500 na koszty teraz wziąć + będzie kolejna tarcza zus+2080+5000 koszty

954

Zamknięcie siłowni i klubów fitnes to błąd. Eksperci straszą inną epidemią...

Zamknięcie siłowni i klubów fitnes to błąd. Eksperci straszą inną epidemią...

Opierając się na danych WHO, za śmiertelność na świecie i przedwczesne zgony odpowiada m.in. brak wystarczającej aktywności fizycznej. A do tego na tę chwilę możemy już określać otyłość jako światową epidemię, według WHO. A siłownie i kluby fitnes w Polsce pozamykane przez Rząd.

konto usunięte
z
onet.pl
dodany: 01.04.2021, 07:18:33
  • 160
  • #
    polska
  • #
    swiat
  • #
    silownia
  • #
    fitness
  • #
    zdrowie
  • #
    koronawirus
SVCXZ
SVCXZ 01.04.2021, 10:42:50
  • 0
Wiele siłowni jest otwartych, idźcie i wyróbcie sobie odpowiednie uprawnienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

632

10 minut zbawienia dla kręgosłupa - ćwiczenia bez sprzętu

10 minut zbawienia dla kręgosłupa - ćwiczenia bez sprzętu

10-minutowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowany na poprawienie zdrowia kręgosłupa. Ćwiczenia są dedykowane dla osób zasiedziałych, zaniedbanych ruchowo, odczuwających niewielkie bóle kręgosłupa, braki mobilności i podobne dyskomforty.

SVCXZ
z
youtube.com
dodany: 26.03.2021, 17:38:01
  • 64
  • #
    cwiczenia
  • #
    silownia
  • #
    mikrokoksy
  • #
    zdrowie
  • #
    krotkidomowyrozruch
  • #
    fitness
SVCXZ
SVCXZ
Autor
26.03.2021, 20:19:53
  • 32
@tomek77a: Siedzenie na rowerze wymusza tyłopochylenie miednicy, co może rozciągać lekko dolny odcinek kregoslupa. Ale może być i z 10 innych rzeczy, a nawet i przypadek :) Ważne, że działa
SVCXZ
SVCXZ
Autor
27.03.2021, 07:18:56
  • 0
@garbal70: Nie ma co patrzeć po wieku, tylko po sprawności. Czasami osoby nawet i 80+ mogą robić większość podstawowych ćwiczeń ogólnorozwojowych, a są i w wieku 50-60 lat mające ogromne problemy. Nawet na poradnikach z jogi jest sporo sensownych propozycji: https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/cwiczenia/joga/pozycja-dziecka/ss-BBtTaxb
SVCXZ
SVCXZ 26.03.2021, 17:40:00
  • 6
10 minut zbawienia dla kręgosłupa, czyli prosty zestaw ćwiczeń dla każdego.

Pomożesz wrzucić na główną?

#silownia #mikrokoksy #zdrowie #krotkidomowyrozruch #fitness #trening #cwiczenia
SVCXZ - 10 minut zbawienia dla kręgosłupa, czyli prosty zestaw ćwiczeń dla każdego.
...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SVCXZ
SVCXZ 25.03.2021, 19:19:52
  • 9
Eh, forma nie ta co kiedyś :(

Ale sami sprawdźcie, nie jest tak łatwo jak by się mogło wydawać :D

#silownia #podciaganiezwykopem #mikrokoksy
SVCXZ - Eh, forma nie ta co kiedyś :(

Ale sami sprawdźcie, nie jest tak łatwo jak ...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SVCXZ
SVCXZ 24.03.2021, 17:17:36
  • 0
Finansowe Mirki, czy jest coś znacząco lepszego od Alior Kantor do przechowywania oszczędności w różnych walutach?
Znacząco, mam na myśli dużo lepsze koszty - bo Alior Kantor jest dla mnie dość wygodny.

#inwestycje #inwestycje #finanse #pieniadze #alior #aliorkantor
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

r.....i
r.....i
konto usunięte 24.03.2021, 17:36:08
  • 4
@SVCXZ: przecież w aliorze wszystko masz za darmo
  • Odpowiedz
cesarecesare
cesarecesare
24.03.2021, 20:28:40
  • 3
@SVCXZ: Zgadzam się z Revolutem, ale pojawiają się głosy podobne do tych dotyczących PayPal, że Revolut czasem blokuje środki i ludzie mają problemy. Ja takich nie doświadczyłem, ale biorę to pod uwagę.
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ 20.03.2021, 11:19:25
  • 0
Pytanie... bo wyszukiwarki zwracają tylko wyniki o tym jak płacić smartfonem :)

Czy ktoś może mi zapłacić kartą na mojego smartfona, przez NFC? W sensie czy mogę użyć mojego smartfona jak terminala płatniczego?

#pytanie #platnosci #karta #smartfon #nfc #banki
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MichaelT128
MichaelT128
20.03.2021, 11:27:47
  • 1
@SVCXZ: Tak, chociaż aktualnie na polskim rynku chyba nikt nie oferuje softposa z "pin on glass", czyli podawania PINu na smartphonie sprzedawcy. Ale transakcje do 100 PLN + Apple Pay i Google Pay jak najbardziej można realizować:
https://www.polcard.pl/rozwiazania-platnicze/softpos-terminal-w-telefonie/
https://www.six-payment-services.com/pl/shared/products/terminals/softpos.html
https://www.softpos.eu/pl/
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
Autor
20.03.2021, 11:32:30
  • 0
@MichaelT128: Dziękuję!
  • Odpowiedz

642

Audacity 3.0.0 wydane

Audacity 3.0.0 wydane

Projekt w jednym pliku, oznaczanie dźwięków i dużo poprawek w darmowym Audacity pozwoli melomanom zaoszczędzić więcej na lepiej brzmiące kable

tomaszs
z
audacityteam.org
dodany: 17.03.2021, 21:34:35
  • 124
  • #
    technologia
  • #
    dzwiek
  • #
    audio
  • #
    informatyka
  • #
    audiofile
  • #
    audioboners
SVCXZ
SVCXZ 18.03.2021, 11:35:47
  • 3
@loopack: @ECMAlover: Podcast nad tym montuję i mimo braku umiejętności to tragedii nie ma :) Wszelkie podstawowe funkcje, jak odszumianie, auto-duck czy kompresor są, do tego łatwo się nimi zarządza :)
SVCXZ
SVCXZ 11.03.2021, 08:57:07
  • 3
Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj!

Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Czemu jednak tak często nie próbujemy nowych rzeczy, nie chcemy testować innych rozwiązań, nie chcemy eksperymentować? Ten odcinek porusza tematykę próbowania w życiu nowych rzeczy: od tych najbardziej banalnych jak branie prysznica o innej godzinie, aż po kwestie o wiele bardziej istotne, np. miejsce pracy. Zamiast szukać gotowych rozwiązań, warto czasem trochę poeksperymentować. W końcu
SVCXZ - Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj!

Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w...

źródło: comment_16154530243mfcec9p6lG11oEHklKNrq.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1

Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj!

Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj!

Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Czemu jednak tak często nie próbujemy nowych rzeczy, nie chcemy testować innych rozwiązań, nie chcemy eksperymentować?

SVCXZ
z
sebastianchudziak.pl
dodany: 11.03.2021, 08:55:02
  • 1
  • #
    podcast
  • #
    edukacja
  • #
    motywacja
  • #
    zainteresowania
  • #
    ciekawostki
  • #
    gruparatowaniapoziomu
SVCXZ
SVCXZ
Autor
11.03.2021, 08:56:02
  • -1
WWW: https://sebastianchudziak.pl/pnz16/

RSS: https://anchor.fm/s/bea22c4/podcast/rss
Anchor: https://anchor.fm/podcast-na-zdrowie
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UagLhSGkDFUL6KYvqEzx3
YT: https://www.youtube.com/watch?v=4qku-_VHMCw
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

5

Przywilej [ENG]

Przywilej [ENG]

Biedny, śmieciowy kitku. A gdyby tylko wcześniej wstawał, częściej mruczał...

SVCXZ
z
boredpanda.com
dodany: 07.03.2021, 22:50:45
  • 3
  • #
    zainteresowania
  • #
    ciekawostki
  • #
    praca
  • #
    sukces
  • #
    biznes
  • #
    pieniadze
SVCXZ
SVCXZ 05.03.2021, 09:34:28
  • 2
Jest coś w #lublin otwarte w okolicach Starego Miasta z #gastronomia ? W sensie, aby można było normalnie zjeść na miejscu ヽ( ͠°෴ °)ノ
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LubieSzaszylkiZLublina
LubieSzaszylkiZLublina
05.03.2021, 09:40:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@SVCXZ: normalności się zachciało, ty szurze i morderco babć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
Autor
06.03.2021, 09:18:23
  • 1
@Adass: Ja sobie swoją w domu zrobiłem :>
Czynna prawie na pewno jest Paco (2 miejsca) oraz 7FIT
  • Odpowiedz

1

Droga Mistrzów - Wszechświat a Motywacja cz.7

Droga Mistrzów - Wszechświat a Motywacja cz.7

„Za większością kwestii w życiu kryje się nieświadoma intencja. Ludzie zawsze mówią o świadomych intencjach, które są ważne i prawdziwe, ale nie są one wszystkim. Kiedy nieświadome intencje są w konflikcie ze świadomymi, zawsze wygrywają nieświadome”. – Dr William Tiller

dominik-gegotek
z
youtube.com
dodany: 04.03.2021, 07:42:33
  • 2
  • #
    motywacja
  • #
    psychologia
  • #
    wszechswiat
  • #
    podswiadomosc
  • #
    depresja
SVCXZ
SVCXZ 04.03.2021, 12:21:50
  • 0
Dobrze mówisz, ale format i jakość są bardzo trudne do odbioru, na czym wiele tracisz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

SVCXZ
SVCXZ 03.03.2021, 20:39:48
  • 4
Ale nam przywiali ze Śląska fatalne powietrze :/
#lublin #smog

https://ios.edu.pl/jakosc-powietrza/
SVCXZ - Ale nam przywiali ze Śląska fatalne powietrze :/
#lublin #smog

https://io...

źródło: comment_1614803939ScmLaVXmJoA6TQUJPlOSuU.gif

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

GwaltowneWypaczenieCzasoprzestrzeni
GwaltowneWypaczenieCzasoprzestrzeni
03.03.2021, 20:41:00 via Android
  • 3
@SVCXZ zburzyć ślůnsk!
  • Odpowiedz
mannoroth
mannoroth
03.03.2021, 20:47:47
  • 5
@SVCXZ: Mamy swoich ślunzaków na Dzierżawnej, Wapiennej itp. Jak się wieczorem zjeżdża z wiaduktu na Lubelskiego Lipca, to jakby człowiek wjeżdżał do p----------o Mordoru ( ಠ_ಠ)
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ 02.03.2021, 20:30:14
  • 4
Kolejny z serii #krotkidomowyrozruch

5-minutory rozruch całego ciała bez sprzętu dla osób na dowolnym etapie zaawansowania. Priorytet pod poprawę siły.
Rano? W przerwie od pracy? Przed prysznicem? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ty decydujesz

Inne z serii
SVCXZ - Kolejny z serii #krotkidomowyrozruch

5-minutory rozruch całego ciała bez s...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SVCXZ
SVCXZ 02.03.2021, 18:13:48
  • 2
#gry #worldofwarships

Mi się nie przyda, niech ktoś korzysta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
SVCXZ - #gry #worldofwarships

Mi się nie przyda, niech ktoś korzysta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_16147088173waHMnc9O2p27RHgXtWdGo.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SVCXZ
SVCXZ 01.03.2021, 11:29:00
  • 10
#koty
SVCXZ - #koty

źródło: comment_1614598128zXUSbTFLt0srV5MXaiw1Pg.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SVCXZ
SVCXZ 28.02.2021, 17:09:39
  • 0
5-minutowy rozruch całego ciała :)
Oderwij się na chwilę od siedzenia i po prostu go zrób :D

https://www.youtube.com/watch?v=HQETAZClpYg

Reszta i informacje tutaj: https://sebastianchudziak.pl/krotki-domowy-rozruch-duzo-siedzisz-rusz-sie/
SVCXZ - 5-minutowy rozruch całego ciała :) 
Oderwij się na chwilę od siedzenia i po ...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

C.....u
C.....u
konto usunięte 28.02.2021, 17:22:26
  • 1
@SVCXZ: brakuje podwalania
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
Autor
28.02.2021, 17:24:05
  • 0
@ChoNoTu: To się przecież robi siedząc, a ten rozruch jest pomiędzy siedzeniem
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ 21.02.2021, 09:12:24
  • 16
#kot #koty #katzenpfotchen
SVCXZ - #kot #koty #katzenpfotchen

źródło: comment_1613898720swkOxcGWg1nCWFDDIPTEpj.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SVCXZ
SVCXZ
Autor
21.02.2021, 09:14:17
  • 9
@SVCXZ: Właścicielka tejże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
SVCXZ - @SVCXZ: Właścicielka tejże ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_161389884525TEEJHtsmb39nn4stif6l.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
Autor
21.02.2021, 09:42:00
  • 7
@bartdziur: Kiedyś to zdjęcie już wstawiałem, tak tylko dla przypomnienia :D
SVCXZ - @bartdziur: Kiedyś to zdjęcie już wstawiałem, tak tylko dla przypomnienia :D

źródło: comment_1613900505m0CJfbsygCVGrbthnYKOmq.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

1033

Branża fitness straciła już 4 mld złotych. O pracę drży 100 tys. osób

Branża fitness straciła już 4 mld złotych. O pracę drży 100 tys. osób

Lockdown w 2020 roku mógł kosztować polską branżę fitness ok. 4 mld zł, czyli niemal tyle, ile wynoszą jej roczne przychody. Zamrożenie działalności siłowni i klubów fitness może też spowodować redukcję dużej części spośród 100 tys. etatów.

Trickster206
z
allebiznes.pl
dodany: 15.02.2021, 08:46:32
  • 201
  • #
    polska
  • #
    koronawirus
  • #
    silownia
  • #
    pieniadze
  • #
    gospodarka
  • #
    biznes
SVCXZ
SVCXZ 15.02.2021, 11:20:28
  • 12
@DEATH_INTJ: Jest cholernie ważna, to dla milionów ludzi najlepsza możliwość dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne, relaksu, spędzania czasu i utrzymywania relacji społecznych
SVCXZ
SVCXZ 15.02.2021, 11:21:07
  • 0
@Pawel993: Ale że gdzie tak jest?
SVCXZ
SVCXZ 16.02.2021, 10:17:10
  • 0
@Pro_teza: Mam wrażenie, że żyję w innej rzeczywistości ¯\_(ツ)_/¯
SVCXZ
SVCXZ 17.02.2021, 19:28:00
  • 0
@Pro_teza: Pytałem, bo sam jestem trenerem i nigdy się z czymś takim nie spotkałem, aby trenerów wykorzystywać do różnych dziwnych zadań. U mnie to sam czasami pytam menedżerów czy z czymś pomóc, ale nie chcą xD
  • <
  • 1
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 23
  • Strona 17 z 23
  • >

Sebastian Chudziak

  • Jedyne, co mnie łączy z kulturą, to bycie instruktorem kulturystyki.
  • Lublin
  • http://sebastianchudziak.pl
  • kontakt@sebastianchudziak.pl
  • Facebook

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 22.03.2019

    Komentator
  • VIP
    od 03.04.2023

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 25.08.2017

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 14.08.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 27.06.2018

    Mikroblogger
  • Pozytywnie Zakręcony
    od 17.09.2018

    Pozytywnie Zakręcony
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking