12 511,95 - 13,00 - 13,10 - 11,50 - 22,40 - 13,10 - 14,00 - 33,80 - 6,90 - 24,40 - 9,90 - 33,90 - 4,00 - 5,70 - 2,10 - 9,20 - 30,01 = 12 264,94

Kolejne km w przygotowaniach pod maraton :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Jak na to, że dwa ostatnie miesiące rozrywki wygrywały z treningiem, okolice ostatniego miejsca uważam za sukces.
54km
#bieganie

( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#harrypotter

Już więcej nie wykrzesałem, ale na błocie i deszczu bez trailowych butów już ciężko było na ostatnich km. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

#kiszak #gry
niestety muszę się zgodzić z wężojebcą - silksong im dalej w las tym robi się coraz gorszy. a rumun będzie sporo czizował tę grę bo jest bardzo trudna, oczywiście progamer dałby sobie radę ale wiemy że rumun jest daddy gamerem który jest dobry w gry jak się ich nauczy na pamięć. co nie zmienia faktu że poziom trudności silksonga jest skopany i gra jest frustrująca. samPokaż całość

14 212,64 - 3,15 - 21,37 - 27,31 = 14 160,81

Takie tam udokumentowanie kosmicznej kremówkowej porażki xD

Tak jakoś leniwie sobie ostatnio truchtam. W piątek w końcu się zmusiłem do pójścia na siłkę, pomęczyłem plecy, klatę i brzuch a na koniec zapodałem sobie spokojne 3 km na bieżni - najpierw 6:00/km, potem 5:00/km a trzeci kilometr 4:36/km. Jak przez cały trening niewiele się spociłem, to tu oczywiście momentalnie tętno wyskoczyło i pot sięPokaż całość

Wyśmienita, LUDOLOGICZNA walka z bossem. Chessowanie przeciwnika stojąc przy ścianie i robiąc jeden atak. Ale pamietaj, że to TY CASUALU źle grasz w gierki

#kiszak

14 291,45 - 21,22 - 1,80 - 9,01 - 8,72 = 14 250,70

Race week - więc tylko 2 wieczorne spokojne biegi we wtorek i czwartek z rytmami.

Wczoraj Półmaraton o nieludzkiej porze. Wynik - 1:24:51 - not great, not terrible. Do życiówki zabrakło minuty, ale nie spodziewałem się jej pobić.
Trzeci wynik w życiu, cieszy szczególnie że wpadł bez specyficznego treningu, po przerwanych przygotowaniach do maratonu. W połowie lipca przeciążyłem miesięń gruszkowaty i przezPokaż całość

No i jest nowy PB - 1:39:22 z pomiaru

#bieganie

15 274,30 - 7,55 - 7,74 - 16,01 - 5,72 - 9,36 - 15,06 - 6,17 - 10,46 - 10,02 - 5,01 - 18,00 - 3,68 - 6,33 - 5,31 - 10,09 - 10,03 = 15 127,76

Sierpień zamykam z 142,56km. Jest moc, udalo się zejść pierwszy raz w życiu poniżej 55min na 10km. Jest dobrze, a będzie tylko lepiej. Kolejny cel: Cracovia półmaraton, okolice 2:10 - 2:20. Pozdrawiam cieplutko biegową brać.Pokaż całość

Pierwszy raz w życiu byłem dzisiaj na imprezie biegowej w roli uczestnika. Na lotnisku w Bemowie był Poland Business Run. Firma sponsorowała, więc szkoda nie skorzystać. Fajna atmosfera i o wiele lepsza motywacja, niż przy normalnym bieganiu wokół boiska czy po parku. 4 km udało mi się przebiec w czasie poniżej 22 minut, co na kogoś, kto ledwo dwa miesiące temu zaczął regularnie trenować (startowałem z poziomu, gdzie pokonanie tych 4 kmPokaż całość

#worldofwarcraft Po dwóch miesiącach naprawiania luster, farmienia animy i kampanii wreszcie wypad back. Może trasmog oklepany ale bardzo mi się podoba z mountem od sylvanas. Pora postawić sobie kolejny cel.

Proszę państwa pobiegałem hehe #sport #bieganie

16 268,75 - 7,94 - 19,17 - 9,14 - 9,44 = 16 223,06

W tym tygodniu wpadło 56,72 km to chyba mój rekord tygodniowy ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i półmetek za mną 6/12 tygodni przygotowań do półmaratonu.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Wczoraj pierwszy trening z Forerunerem 970 + pas HRM 600 (zamiana z modelu 265 bez pasa).

Lekkie zmiany interface
Lepszy wyświetlacz(większy i jaśniejszy)
Więcej parametrów biegu
Myślę że wbudowany głośnik się przyda aby włączyć muzykę w czesie długiego nudnego wybieganiaPokaż całość