scorp02
  • 33
38 724,15 - 10,00 = 38 714,15

Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w biegu na 10 km. Życiówki nie ma, ale i tak się nie spodziewałem takiego wyniku biorąc pod uwagę fakt, że od kilku miesięcy nie trenowałem w ogóle pod 5/10 km. Moja obecna waga również pozostawia wiele do życzenia. Mając te wszystkie rzeczy na uwadze - ściany nie widać!

Siły podczas biegu rozłożone wręcz idealnie, nie biegłem na 100%. Przez większość biegu
scorp02 - 38 724,15 - 10,00 = 38 714,15 Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w...

źródło: 1000034348

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 15
39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27

Wrzucam bieganie z końcówki miesiąca, żeby się zgadzało w podsumowaniu, jak Pan @randall przykazał ( ͡° ͜ʖ ͡°) Lipiec zamykam na 26 treningach biegowych i 453 km na liczniku, to jest moja największa miesięczna objętość ever. Do tego 13600 m w pionie, także konkretna robota.
- poniedziałek: 10 km easy + rytmy 8 x 100m
- wtorek: 9 km
Rain_Dog - 39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27 Wrzucam bieg...

źródło: bieganie

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WielkiNos
  • 709
Policja w UK udostępniła film, na którym psiarska juleczka nie umie utrzymać na smyczy swojego pitbulla, który się wyrywa, wbiega na plac zabaw i atakuje 6 bawiących się dzieci. juleczka po ataku zabiera pieska i ucieka niczym juleczka u nas kiedyś w Gdańsku bo najważniejsze chronić pieska, a nie wezwać pomoc i ratować dzieci. Tfu.

#psiarze #bekazpodludzi #patologiazmiasta #bekaztwitterowychjulek #uk
WielkiNos - Policja w UK udostępniła film, na którym psiarska juleczka nie umie utrzy...

źródło: 1000134100

Pobierz
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RybstonPonte
  • 1
@WielkiNos: przez bagatela 13 lat miałem psinę mieszankę pitbull-amstaff, to są tak cholernie silne psy (nawet na starość), że nie mogę pojąć jak takie drobne babki są w stanie z takim psem wychodzić na spacer, nie mówiąc jeszcze o upilnowaniu go gdy np będzie się szarpal/wyrywał, aczkolwiek powyższe przykłady pokazują, że jednak nie są w stanie XD
  • Odpowiedz
Kadet20
  • 243
Pracuję na jednym z magazynów w okolicach Warszawy i to co się przez ostatni rok stało z niektórymi pracownikami i ich mózgami woła o pomstę do nieba.

Media społecznościowe, farmy trolli sprały mózgi serio na pierwszy rzut oka wydawałoby się ogarniętym ludziom. Poziom agresji i takiego wewnętrznego wkurzenia niektórych osób na samą myśl o Ukraińcach mnie osobiście przeraża.

Nie będzie zaskoczeniem, że większość z tych osób wspomina co chwila o Wołyniu i krzywdach jakie
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RybstonPonte
  • 2
@Kadet20: tak na szybko, jak znowu usłyszysz "Wołyń" to rzuć coś o russkich:
Rozbiory Polski (1772, 1793, 1795): Imperium Rosyjskie było głównym inicjatorem i beneficjentem likwidacji Rzeczypospolitej, zagarniając największą część jej terytorium.
Krwawe tłumienie powstań narodowych: Brutalna pacyfikacja powstania kościuszkowskiego (w tym r--ź Pragi w 1794 r., gdzie wymordowano ok. 20 tysięcy cywilów), a także powstań listopadowego i styczniowego.
Intensywna rusyfikacja: Likwidacja polskiego szkolnictwa, administracji, prześladowania Kościoła katolickiego i unickiego oraz niszczenie polskiej kultury.
  • Odpowiedz
RybstonPonte
  • 8
41 316,09 - 12,51 - 11,85 - 12,39 - 13,07 - 15,03 - 11,02 - 11,06 = 41 229,16

Połowa lipca za nami i coś to bieganie jakościowo słabo wygląda, człowiek się chyba starzeje. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta

Skrypt
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia