Wyśmienita, LUDOLOGICZNA walka z bossem. Chessowanie przeciwnika stojąc przy ścianie i robiąc jeden atak. Ale pamietaj, że to TY CASUALU źle grasz w gierki

#kiszak

14 291,45 - 21,22 - 1,80 - 9,01 - 8,72 = 14 250,70

Race week - więc tylko 2 wieczorne spokojne biegi we wtorek i czwartek z rytmami.

Wczoraj Półmaraton o nieludzkiej porze. Wynik - 1:24:51 - not great, not terrible. Do życiówki zabrakło minuty, ale nie spodziewałem się jej pobić.
Trzeci wynik w życiu, cieszy szczególnie że wpadł bez specyficznego treningu, po przerwanych przygotowaniach do maratonu. W połowie lipca przeciążyłem miesięń gruszkowaty i przezPokaż całość

No i jest nowy PB - 1:39:22 z pomiaru

#bieganie

15 274,30 - 7,55 - 7,74 - 16,01 - 5,72 - 9,36 - 15,06 - 6,17 - 10,46 - 10,02 - 5,01 - 18,00 - 3,68 - 6,33 - 5,31 - 10,09 - 10,03 = 15 127,76

Sierpień zamykam z 142,56km. Jest moc, udalo się zejść pierwszy raz w życiu poniżej 55min na 10km. Jest dobrze, a będzie tylko lepiej. Kolejny cel: Cracovia półmaraton, okolice 2:10 - 2:20. Pozdrawiam cieplutko biegową brać.Pokaż całość

Pierwszy raz w życiu byłem dzisiaj na imprezie biegowej w roli uczestnika. Na lotnisku w Bemowie był Poland Business Run. Firma sponsorowała, więc szkoda nie skorzystać. Fajna atmosfera i o wiele lepsza motywacja, niż przy normalnym bieganiu wokół boiska czy po parku. 4 km udało mi się przebiec w czasie poniżej 22 minut, co na kogoś, kto ledwo dwa miesiące temu zaczął regularnie trenować (startowałem z poziomu, gdzie pokonanie tych 4 kmPokaż całość

#worldofwarcraft Po dwóch miesiącach naprawiania luster, farmienia animy i kampanii wreszcie wypad back. Może trasmog oklepany ale bardzo mi się podoba z mountem od sylvanas. Pora postawić sobie kolejny cel.

Proszę państwa pobiegałem hehe #sport #bieganie

16 268,75 - 7,94 - 19,17 - 9,14 - 9,44 = 16 223,06

W tym tygodniu wpadło 56,72 km to chyba mój rekord tygodniowy ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i półmetek za mną 6/12 tygodni przygotowań do półmaratonu.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Wczoraj pierwszy trening z Forerunerem 970 + pas HRM 600 (zamiana z modelu 265 bez pasa).

Lekkie zmiany interface
Lepszy wyświetlacz(większy i jaśniejszy)
Więcej parametrów biegu
Myślę że wbudowany głośnik się przyda aby włączyć muzykę w czesie długiego nudnego wybieganiaPokaż całość

#kiszak

Taka rozkimnke mam. Wiecie dlaczego te wszystkie psy pokroju dickeatera,dekluje,arkadikusy etc nasladuja menelołamacza? No bo chca byc tak popularni jak on i sie podczepiaja pod pociag, czasami na najnizszej linii oporu. Tylko oni nie moga pojac jednej rzeczy, rzeczy do ktorej rumun sie nie przyzna bo mu ego nie pozwala. Mianowicie dlaczego menelobijca jest popularny. Bo mial szczescie, byl w odpowiednim miejscu i w odpowiednim czasie. Tylko tyle iPokaż całość

Półmaraton w Radzyminie. 3 start i znowu upał. W tym roku 5 minut szybciej niż rok wcześniej. Pobiegane z dużym zapasem bo nie chciałem szarżować. Ogólnie 3 czas na dystansie 21 km.
#bieganie

Eripe atakuje po raz trzeci i ostatni

#polskirap #nowoscpolskirap #eripe #bedoes

18 168,38 - 21,37 - 5,40 - 1,17 - 9,61 - 4,21 = 18 126,62

Papatonik numer 119 na luzie, a dzisiaj dla odmiany coś innego: Grand Prix Ustki na 10 km (ʘ‿ʘ) Od kiedy ustaliliśmy termin wyjazdu do #ustka byłem najarany na ten bieg, bo generalnie bardzo rzadko biegam coś poza Krakowem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Spodziewałem się trasy takiej jak kilka lat temu -Pokaż całość

Zadziwia mnie ile ciało ludzkie może znieść.

Od blisko miesiąca biegam codziennie (dystanse od 8 km do 32).
W niedzielę robiłem longa 32 km tempem 5:24, wczoraj wpadł recovery 8km tempem 7:00.
A dziś rano, jeszcze przed śniadaniem mocny trening w negativ split
8 km - średnio 4:48 - zaczynając od 5:29, kończąc na 4:23Pokaż całość

#kiszak oglądam materiał Rozgrywki Śmierci i oświecił mnie że gry to przyprawa do życia

W związku z rocznicą #powstaniewarszawskie tak mnie naszło: ostatnio miałem dyskusję z bardzo dobrym kumplem, jednak staliśmy po dwóch różnych stronach co do jego słuszności. #ankieta #kiciochpyta
Jak oceniasz Powstanie Warszawskie zarówno w kontekście obecnej wtedy sytuacji w Polsce/na świecie jak i z perspektywy czasu?

Słuchajcie jakie są wasze rekordy w bieganiu i spacerze? W sensie ile km najwięcej zrobiliście w biegu lub spacerem jednego dnia? Jestem ciekaw czy młodzi Polacy są wysportowani. Ja wczoraj zrobiłem 25 km spacerkiem.Polecam jest zajebisty na ciało i umysł.
#sport #spacer #bieganie #wygryw #chad #sportowytrybzycia #wysilek #2025 #sporttozdrowie #redukcjatluszczu