26 545,58 - 5,72 - 9,50 - 6,07 - 8,34 - 16,51 - 12,51 - 4,42 - 2,01 - 6,28 - 21,30 = 26 452,92

Pierwszy oficjalny półmaraton za mną no i cóż, nie udało się wykonać założonego planu, ale jestem cholernie dumny, że się w ogóle udało. ᕦ(òóˇ)ᕤ Ogromne fragmenty pod górkę, spore przewyższenia, no i ta pogoda. Podsumowując: bardzo fajne doświadczenie i na pewnoPokaż całość

26 771,04 - 21,37 = 26 749,67

Papaton z rana jak śmietana - 21,37 km patrolu po Mielnie i Mielenku (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

O 5:30 przy Pomniku Morsa mijam ostatnich bohaterów nocy. Ja po endorfiny, oni po ostatnie promile ( ͡º ͜ʖ͡º)
Spojrzeliśmy na siebie zPokaż całość

Króciutko z patusem
#kiszak #gry

#mecz XDDDDD

#mecz

#mecz

Na tagu jest tyle złota, że prawie w ogóle nie patrzę na #mecz w TV XD

#mecz tych typów to lepiej oglądać z piwkiem czy bez?

XDDDDDD LECIMY

#mecz #lewandowski #reprezentacja #heheszki

#bieganie jak Wy macie takie niskie tętno podczas biegu? Dziś poszedłem se na biegi i 4,5km zrobiłem w 26 min z groszami (5:45 na km), ale średnie tętno wyniosło 193 (maksymalne 207). Przecież to jest dramat. Nie biegam od wczoraj, więc tym bardziej nie potrafię zrozumieć o co chodzi. Poprzedni zrobiłem z czasem 30:31 (5km) i tam miałem średnie tętno 161

27 340,89 - 10,82 - 8,41 - 10,04 = 27 311,62

Nowy rekord na 10 km :) życiówka poprawiona o ponad minute :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

27 544,10 - 10,00 = 27 534,10

Luźna baza na rozpoczęcie weekendu :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

28 059,59 - 4,88 = 28 054,71

Bieg charytatywny, pierwsze „zawody” w których brałem udział. W tym roku przebiegłem może z 60 km ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Mireczki, jedno małe pytanie, bo według planu jestem już za połową drogi 8 tygodniowego planu na pierwsze 5km biegu i straciłem lekko pewność siebie. Po jakim czasie treningów od 0 przebiegliście pierwsze 5km? Z czym musieliście walczyć podczas tych treningów? Jakaś nadwaga, problemy z wydolnością itp. biegaliście co 2 dzień, 2 razy w tygodniu, czy częściej? Wspieraliście się czymś, jakimiś długimi spacerami, rowerem itp?

#bieganie #biegajzwykopem

28 389,09 - 21,37 = 28 367,72

No i stało się!

Piękny był to maj, nie zapomnę go nigdy.
31 dni, 31 papatonów... i nie tylko, bo nie byłbym sobą gdybym nie uległ pokusie dociągnięcia majowego przebiegu do 700 kilometrów (Pokaż całość

28 492,61 - 11,35 - 12,35 - 14,00 - 12,35 - 13,03 - 10,14 - 16,61 - 13,69 = 28 389,09

Jak na człowieka biegającego w maju dopiero od 11.05 i to jeszcze po dwutygodniowej przerwie włącznie z chorobą - jestem cholernie zadowolony.
Miesięcznie pękło 100km (cel to co najmniej 1200km na cały 2025), a za 2 tygodnie sprawdzenie się na pierwszym, oficjalnym półmaratonie.
Czas poniżej 2h30min uznam za sukces, pozdrawiam cieplutko biegowe świry. ᕦ(Pokaż całość

Fun fact na dziś:

"wódy żal dla żydów" przeczytane od tyłu to nadal "wódy żal dla żydów"

#heheszki