Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko256
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

PaniPoteflon

PaniPoteflon

Dołączył 7 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 101
  • Znaleziska 58
  • Mikroblog 43
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 2
  • Dodane (0)
  • Komentowane (11)
  • Plusowane (32)
Szoku93
Szoku93
Szoku93
15.03.2021, 21:10:41
  • 76
Cześć wykop.

Zainspirowany osiągnięciem @PanPoteflon oraz tym że już od jakiegoś czasu się za to zabieram - a strasznie brakuje mi motywacji - jestem typem człowieka którego napędza raczej rywalizacja lub jakiś jasno postawiony realny cel - postanowiłem pójść na dietę oraz zacząć ćwiczyć małymi krokami.

Jeżeli chodzi o internety, interesuję się również youtubem - wiem mniej więcej co się dzieje w internetach.
W takim razie pomyślałem też że rozpocznę akcję #wykopnafamemma
Szoku93 - Cześć wykop.

Zainspirowany osiągnięciem @PanPoteflon oraz tym że już od ...

źródło: comment_1615842354hZCkZ6G0rIjDQtoRy4fKTz.jpg

Pobierz
  • 74
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

emix09
emix09
15.03.2021, 21:12:50 via Android
  • 15
Dajesz mordo !
  • Odpowiedz
Ciuralla1
Ciuralla1
Ciuralla1
15.03.2021, 21:16:04
  • 31
@Szoku93: żebyś tylko nie skończył jak boxdel. 4 lata redukcji i + 20 kg xd
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
14.03.2021, 12:01:11
  • 4833
Wpadle żeby pochwalić się postępami w mojej walce z nadwagą. W lutym 2019 wrzuciłem tu swoją fotkę w tagu #pokazmorde i zostałem mocno objechany za nadwagę. Przetoczyła się po mnie fala hejtu. Co tam fala, to było tsunami. Do dziś pamiętam jeden z komentarzy "słyszę jak dyszysz na tym zdjęciu".
Było to cholernie przykre. Faktycznie kilka dni było źle, bo człowiek jednak przejmuje się takimi gównami. No ale potem przyszła refleksja,
PanPoteflon - Wpadle żeby pochwalić się postępami w mojej walce z nadwagą. W lutym 20...

źródło: comment_1615722719FYJZS6SU95fSDTB4jkzJz0.jpg

Pobierz
  • 383
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dutch
Dutch
14.03.2021, 12:03:16
  • 1151
@PanPoteflon: O skubany... Gratulacje! Jaki wzrost? I podrzuć link do tamtej dyskusji :)
  • Odpowiedz
nicspecjalnego
nicspecjalnego
nicspecjalnego
14.03.2021, 12:09:41
  • 1314
@PanPoteflon: Nieprawdopodobne- gratuluje, naprawdę dokonałeś czegoś imponującego.

Do tej pory znałem jedną taką historię. Znajomy ze sporą nadwagą w pewnym momencie wstał z fotela, wyszedł z domu i zaczął biec, po kilkuset metrach zrzygał się ze zmęczenia. Od tego dnia codziennie, teraz biega biegi rzeźnika, maratony itd
  • Odpowiedz
LubieKebaby
LubieKebaby
20.03.2020, 03:06:12 via Android
  • 3204
#999 #ratownikmedyczny #medycyna
(✌ ゚ ∀ ゚)☞
LubieKebaby - #999 #ratownikmedyczny #medycyna
(✌ ゚ ∀ ゚)☞

źródło: comment_1584673572yRRa6pWG4w0dBRWno0TIE3.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

R.....z
R.....z
konto usunięte 20.03.2020, 03:09:16
  • 227
@LubieKebaby: jak bede robil wielki skok przyda mi sie koles z dyspozytorni pogotowia
odezwiemy sie mlody
  • Odpowiedz
A.....7
A.....7
konto usunięte 20.03.2020, 08:17:06 via Mikroblog+
  • 106
@AliNilA Kurła gorol to nie góral xD
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
31.01.2020, 06:27:02
  • 4350
W zeszłym roku w lutym przeszedłem mała metamorfozę w swojej głowie. Dziś mogę się pochwalić metamorfozą na ciele. Naprawdę można (ʘ‿ʘ) a walka z kilogramami trwa nadal
#odchudzanie #metamorfoza
PanPoteflon - W zeszłym roku w lutym przeszedłem mała metamorfozę w swojej głowie. Dz...

źródło: comment_uEjjH6L4u4dSaecDdrh2TOEYHJpjtXyo.jpg

Pobierz
  • 191
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dymel
dymel
31.01.2020, 06:28:05 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1777
@PanPoteflon: i nawet wzrok Ci się poprawił.
  • Odpowiedz
Kutonapletess
Kutonapletess
31.01.2020, 06:40:23
  • 1051
@PanPoteflon: Trochę mi się skojarzyło, bez urazy :D Powodzenia w dalszej walce :)
Kutonapletess - @PanPoteflon: Trochę mi się skojarzyło, bez urazy :D Powodzenia w dal...

źródło: comment_kIHg0bJFS6guRLdRUFezJgScdPkw5T4M.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
mannoroth
mannoroth
23.09.2019, 08:19:35
  • 2603
Zapewne każdy z Was dostał kiedyś telefon typu "Gratulacje Panie, został Pan wylosowany do odbioru gwarantowanej nagrody (tu wstaw dowolnie: tablet, talon na k.... i balon, opiekacz, obieraczka do porzeczek itp.). Zapraszamy do wzięcia udziału w ekskluzywnym podkreślam EKSKLUZYWNYM spotkaniu w hotelu połączonym z prezentacją garnków które leczą raka." Normalnie człowiek rzuca słuchawką, ale jak mam czas, robię troszkę inaczej - OOO JAK SUPER WIE PANI, NIGDY NIC NIE WYGRAŁEM!
Babka się
  • 91
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S.....3
S.....3
konto usunięte 23.09.2019, 08:29:08
  • 1429
@mannoroth: Jesteś bohaterem na jakiego nie zasłużyliśmy, ale jakiego potrzebujemy.
  • Odpowiedz
Mostar0
Mostar0
23.09.2019, 09:57:45 via Wykop Mobilny (Android)
  • 873
@mannoroth: pracowałem kiedyś w hotelu, gdzie wynajmowano takim firmom sale pod prezentacje. Nawet mi jako obsłudze nie pozwolono tam wejść sprawdzić czy klimatyzacja działa prawidłowo (XD)
Pamiętam, że nie widziałem tam nigdy nikogo młodego. Była jedna starsza kobieta, chłodząca o kulach w asystencie córki, sama miała duże problemy. Córki nie wpuszczono nawet na tyle, żeby zaprowadzić matkę na miejsce (bo jak to bez biletu!)

Jednego razu przyszedł taki miły starszy
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
08.09.2019, 16:40:57
  • 2
Ile razy bym to nie obejrzał, zawsze mi się papa uśmiechnie (ʘ‿ʘ)
#heheszki
PanPoteflon - Ile razy bym to nie obejrzał, zawsze mi się papa uśmiechnie (ʘ‿ʘ)
#heh...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

yosemitesam
yosemitesam
08.09.2019, 16:43:29
  • 0
Mnie to jakoś nie bawi...:(
  • Odpowiedz
PaniPoteflon
PaniPoteflon 12.09.2019, 11:55:44
  • 0
Bajki dla wszystkich, w każdym wieku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
20.08.2019, 06:35:14
  • 15
Kypil m na OLX używany bagażnik rowerowy na hak matki Twin Load. Koszt niewielki bo 200 zł, więc nie spodziewałem się cudów. Tym nie mniej na trasie Polska-Macedonia-Polska, czyli około 3500 km spisał się wyśmienicie.
Koszty dodatkowe to:
- Trzecia tablica 57 zł.
- Podłączenie światła cofania 30 zł.
- Podłączenie światła przeciwmgłowego 20 zł.
- Kawałek łańcuszka do zabezpieczenia rowerów przed kradzieżą 10 zł.
PanPoteflon - Kypil m na OLX używany bagażnik rowerowy na hak matki Twin Load. Koszt ...

źródło: comment_784fEiZCE75m8GFTIgfdpqEnno0uW3H8.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

geuze
geuze
20.08.2019, 07:15:15 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@OrzechowyDzem: te droższe są odchylane.
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
Autor
20.08.2019, 10:39:34
  • 2
@benzdriver: No niestety, taki cennik sobie wymyślili ustawodawcy i nie można z tym dyskutować, tylko zacisnąć zęby i płacić.
  • Odpowiedz
januszzbloku
januszzbloku
30.07.2019, 07:25:43
  • 1035
Ile zarabiają Polacy? Średnio 849 Euro co daje 3 641 zł brutto czyli 2 603 zł/msc na rękę.
Zarabiamy mniej niż przeciętny mieszkaniec Grecji, Portugalii, Słowacji, Estonii, czy Malty.

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_European_countries_by_average_wage

O cywilizowanych krajach europy zachodniej nie ma co nawet wspominać.
#polska #zarobki #statystyka #ciekawostki #ciekawostkihistoryczne #pieniadze #pytanie #ankieta
januszzbloku - Ile zarabiają Polacy? Średnio 849 Euro co daje 3 641 zł brutto czyli 2...

źródło: comment_m0Q8MxEISnByOpEmilA0WM9sGjcdA2Dv.jpg

Pobierz

Ile zarabiasz miesięcznie na rękę?

  • Powyżej 15 001 zł 7.6% (1532)
  • 10 001 - 15 000 zł 7.9% (1606)
  • 5001 - 10 000 zł 21.9% (4425)
  • 4001 zł - 5000 zł 12.1% (2440)
  • 3001 zł - 4000 zł 18.0% (3637)
  • 2001 zł - 3000 zł 17.6% (3567)
  • 1501 zł - 2000 zł 5.8% (1172)
  • nic 9.2% (1859)

Oddanych głosów: 20238

  • 263
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

OstatniZnak
OstatniZnak
30.07.2019, 07:53:03 via Android
  • 380
@Nacr00xx albo po prostu kłamią?
  • Odpowiedz
SiDi
SiDi
30.07.2019, 09:34:24
  • 669
@januszzbloku: Duże widełki zrobiłeś i źle. Inaczej żyje osoba za 5001 netto, a inaczej za 10k netto.
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
16.06.2019, 12:19:16
  • 17
Takie tam podczas bu Z cyklu "modelarstwo, robisz to dobrze" ( ͡º ͜ʖ͡º)
#modelarstwo
PanPoteflon - Takie tam podczas bu Z cyklu "modelarstwo, robisz to dobrze" ( ͡º ͜ʖ͡º)...

źródło: comment_qDVPPfAAfBA1WGVJPITTMLIAbqU1P47r.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SlenderCzester
SlenderCzester
16.06.2019, 12:20:58
  • 0
@PanPoteflon: uważaj bo Ci irańscy Huti podpłyną ;--D A sam model doje*any w kosmos, trochę pierwsza misja z CoD 4 się przypomina
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
14.06.2019, 19:39:50
  • 4
Ściana była nudna... i już nie jest (ʘ‿ʘ)
#wystrojwnetrz #pociagi #dom #wnetrza #retro #lokomotywa #pkp
PanPoteflon - Ściana była nudna... i już nie jest (ʘ‿ʘ)
#wystrojwnetrz #pociagi #dom...

źródło: comment_D7pxHmq98v08uUwYQ25yoPKChgFKe95d.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ytarka
Ytarka
14.06.2019, 19:42:11 via Android
  • 0
@PanPoteflon piękne! Tylko mnie by irytowal brak krańców ᶘᵒᴥᵒᶅ
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
02.06.2019, 07:52:24
  • 7
Kto ma, ten zrozumie i zaplusuje ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bombelek #nastolatki #dzieci #rodzice #heheszki
PanPoteflon - Kto ma, ten zrozumie i zaplusuje ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bombelek #nastolatki #dzi...

źródło: comment_4fnrxUs8o63OlEouOE6KX810FuK0PkDj.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n.....0
n.....0
konto usunięte 02.06.2019, 08:21:02 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@PanPoteflon: Zapomniałeś, że na Wykop (chyba) nie ma madek
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
Autor
02.06.2019, 08:30:18
  • 0
@nex0: Są, są, tylko się ukrywają. A poza tym to dotyczy wszystkich rodziców, a nie tylko maDek.
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
05.06.2019, 21:18:56
  • 223
Mój brat wyniósł się do Niemiec. Tam sobie żyje i pracuje. W firmie w której robi jest oczywiście mieszanina narodowa. Są Niemcy, Hindusi, Chińczycy no i on jeden rodzynek z Polski. Po jakimś czasie zauważył, że nawet Chińczycy czy Hindusi zaczęli kląć po Polsku, mimo że on ich tego nie uczył. Ani dla beki ani na poważnie. No to pyta się, czemu tak? A oni mu na to, że niemieckie "Scheisse" jest
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ezev
Ezev
05.06.2019, 21:20:43
  • 138
@PanPoteflon: jedyną rzeczą jaka udała się Polsce są przekleństwa
  • Odpowiedz
s.....a
s.....a
konto usunięte 05.06.2019, 21:25:54
  • 14
@PanPoteflon: kiedyś oglądałam na yt filmik, w którym ziomek tłumaczy niemieckie przekleństwa na polski i faktycznie przy naszych wypadają mega słabo XD
  • Odpowiedz
Kubass89
Kubass89
Kubass89
20.05.2019, 19:35:02 via Android
  • 8
B: 90.9g T: 20.8g W: 54.8g
771kcal

Ciasto:
twaróg 250g
2 jajka
Kubass89 - B: 90.9g T: 20.8g W: 54.8g
771kcal

Ciasto: 
twaróg 250g
2 jajka
40g mąki ...

źródło: comment_Pi41fZQHZaZiZ0DWPu2aUTzpNy3V6bYr.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PanPoteflon
PanPoteflon
23.05.2019, 12:35:42
  • 1
@Kubass89: Bardzo dobra, ale masakrycznie się lepi. Jak obrabiacie to ciasto?
  • Odpowiedz
AnonimoweLwiatko
AnonimoweLwiatko
27.05.2019, 14:59:41
  • 1
@PanPoteflon: @Kubass89: C-----a była. Lepiąca, piekła się dłużej niż składniki powinny się piec, smak też nie powala (twaróg go zmienia). Lepsze jest normalne ciasto ... że mi się zachciało eksperymentów z mikrokoksów (-‸ლ)
  • Odpowiedz
elemenTH
elemenTH
22.05.2019, 10:01:37
  • 910
No to ja też #chwalesie co udało mi się osiągnąć przez 1,5 roku. Trochę perturbacji i ogromnych zmian życiowych, trochę postanowień i jakoś poszło. Przede wszystkim skończyłem z wymówkami, byłem gruby z lenistwa.

Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.

Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a później
elemenTH - No to ja też #chwalesie co udało mi się osiągnąć przez 1,5 roku. Trochę pe...

źródło: comment_TZQJuWCU4uBV8msdVEgNxgTq2FyHZrEc.jpg

Pobierz
  • 126
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ArRog
ArRog
22.05.2019, 10:07:13
  • 218
@elemenTH: Kurczę niby 30kg, a na zdjęciu masz tyle tych ciuchów i tak stoisz, że równie dobrze na zdjęciu po prawej móglbyś mieć 90 kg :D

Niemniej jednak gratulacje, sam wiem po sobie, że nie jest to łatwe.
  • Odpowiedz
wojtker
wojtker
22.05.2019, 10:39:34
  • 28
zuch!
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
21.05.2019, 07:48:48
  • 3
#gotujzwykopem #pieczzwykopem #dieta
PanPoteflon - #gotujzwykopem #pieczzwykopem #dieta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szklo-na-warsztacie
szklo-na-warsztacie
21.05.2019, 08:45:32 via Android
  • 1
@PanPoteflon maka orkiszowa, jak na razie, pasuje mi właśnie wyłącznie do drożdżowych rogalików. Wszystko inne wychodzi jakieś takie.. bardziej suche albo zapychające bardziej niż z mąki pszennej. Rozczarowanko
A jak rogaliki tylko z płatkami róży!
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
10.05.2019, 05:47:25
  • 11
Od kilku dni słucham audiobooka "Ziemia obiecana" Władysława Reymonta. Dotychczas znałem tą powieść jedynie z filmu. Myślałem sobie, że została napisana pod wpływem miłości do Łodzi i tego, co się tam dzieje, bo tak rozumiałem przekaz płynący z filmu. Ale po przesłuchaniu pierwszego tomu stwierdzam że:
- Nie było chyba lepszego hejtera (nawet dzisiaj) niż Reymont.
- Nienawidził tego miasta
- Po takiej lekturze każdy trzymałby się z dala od tego miasta
- Dowala tam każdej
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

D.....o
D.....o
konto usunięte 10.05.2019, 06:02:19
  • 6
że ta powieść jeszcze nie została zakazana przez UE


@PanPoteflon: XD taguj #urojeniaprawakoidalne
  • Odpowiedz
mroz3
mroz3
10.05.2019, 07:27:31
  • 3
Ileż człowiek stracił, nie czytając tych dawnych lektur, a jedynie korki.


@PanPoteflon: prawda ejst taka, że do niektórych lektur trzeba dojrzeć, za gówniarza pewnie by ta powieść nie zostałaby odebrana w taki sposób jak za dorosłego
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
08.05.2019, 10:10:48
  • 4
3 tygodnie i 10 kilo mniej :-) odchudzam się dalej :-) trzymajcie kciuki :-)

#odchudzanie
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n.....s
n.....s
konto usunięte 08.05.2019, 10:13:07 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@PanPoteflon: stanowczo za duże tempo, będzie jojo.
  • Odpowiedz
AtrFib25
AtrFib25
08.05.2019, 10:40:58 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@PanPoteflon: 1200 kcal dobrze sie nie skonczy
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
03.05.2019, 10:27:07
  • 5
Reklama knajpy w #orebic #chorwacja

#wakacje #heheszki
PanPoteflon - Reklama knajpy w #orebic #chorwacja

#wakacje #heheszki

źródło: comment_I8pl0xRR7n906wao3rJIx9xopnqDyaWv.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PanPoteflon
PanPoteflon
03.05.2019, 13:28:56
  • 8
Trochę fajnych jeżyków na dobre popołudnie (ʘ‿ʘ)

#zwierzaczki #zwierzeta #heheszki #jeze
PanPoteflon - Trochę fajnych jeżyków na dobre popołudnie (ʘ‿ʘ)

#zwierzaczki #zwier...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bzduraa
bzduraa
03.05.2019, 14:02:29 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@PanPoteflon: ale te jeże śmiesznie pomykają
  • Odpowiedz
PanPoteflon
PanPoteflon
03.05.2019, 17:43:32
  • 3
O. Tadeusz Rydzyk obchodzi urodziny. Piszcie czego mu zyczycie.

#urodziny #rydzyk #heheszki #bekazprawakow #bekazlewactwa
PanPoteflon - O. Tadeusz Rydzyk obchodzi urodziny. Piszcie czego mu zyczycie.

#uro...

źródło: comment_j2pCLBTsm81xUwbIhUnRVTWYkruqqWXN.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Z.....e
Z.....e
konto usunięte 03.05.2019, 17:43:52
  • 4
@PanPoteflon: aby się nawrócił
  • Odpowiedz
buliszek
buliszek
buliszek
03.05.2019, 17:44:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@PanPoteflon: aby upadł i sobie ten głupi ryk rozwalił ;)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >
  • Lubię smarować kolana smażoną cebulą :)
  • Jazgarzewszczyzna

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 20.01.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl