[Szoku93]

Cześć wykop.

Zainspirowany osiągnięciem @PanPoteflon oraz tym że już od jakiegoś czasu się za to zabieram - a strasznie brakuje mi motywacji - jestem typem człowieka którego napędza raczej rywalizacja lub jakiś jasno postawiony realny cel - postanowiłem pójść na dietę oraz zacząć ćwiczyć małymi krokami.

Jeżeli chodzi o internety, interesuję się również youtubem - wiem mniej więcej co się dzieje w internetach.
W takim razie pomyślałem też że rozpocznę akcję #wykopnafamemma

O co w tym chodzi? Przede wszystkim o moje zdrowie, a następnie o to by wykop miał swoją reprezentację na #famemma !
Bo kto pasuje lepiej niż typowy wykopek 200kg :v?
Ale jak Bombel nas nie zauważy - to nic! Będę kontynuował zrzucanie wagi pod tym hasztagiem.

No dobra, może nie do końca typowy :).

Nie chcę się rozwijać ze wstępnym planem, bo sam go jeszcze nie mam - ale na początek kardio - spacery, odrobine treningu siłowego by być #mirkokoksy #mikrokoksy, oraz nauka z kursów youtube #boks czy też #kickboxing lub też ogólnie mówiąc stójki - przede mną przeprowadzka, urządzę sobie w piwnicy taką małą salę do ćwiczeń wszelakich. Jeżeli pojawi się na horyzoncie zawalczenie w MMA, wtedy zapisuję się na poważne treningi pod okiem zawodowców.

Na początku z chęcią zawalczyłbym z kimś co tez nie za wiele potrafi :p, jakis Bogas czy Ztrolowany.

Założyłem też instagrama - również pod nickiem szoku93 - na początku będę dodawał zdjęcia związane raczej z fitnessem (a raczej dietą), potem może jakieś krótkie story, jak trochę obędę się z kamerą.

Wiek: 28 lat
Wzrost: 194cm
Waga początkowa: 200kg.

Cel na ten rok - 149kg (ostatnio chyba tyle ważyłem w szkole średniej, totalnie nie pamiętam tej wagi).
Cel (realistyczny) - 115kg
Cel (idealny) - 99.9kg

Aktualizacje - co niedziele na wykopie, ale będę również postował swoje progresy siłowe czy w chudnięciu na instagramie -polecam obserwować.
https://www.instagram.com/szoku93/

Kiedyś Wam opowiem jak tak bardzo się zapuściłem, ale to nie łatwe - trzeba mieć do tego predyspozycje :).

Aaa! I wszelkie konstruktywne rady z chęcią przyjmę!
Pozdrawiam!

#zagrubo2021 #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem

[emix09]

Dajesz mordo !

[Ciuralla1]

@Szoku93: żebyś tylko nie skończył jak boxdel. 4 lata redukcji i + 20 kg xd

[biamiVajs]

@Szoku93: FULL

[Szoku93]

@Ciuralla1: To za 4 lata napisze post z wykopnaksw i bede jechal z 220 :v

[pjoooter]

@Szoku93: w rok chcesz schudnąć 85 kilo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Szoku93]

@pjoooter: Cel na ten rok to 149, mi wychodzi 51 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pjoooter]

@Szoku93: cel realistyczny to nie na ten rok? :P

[Szoku93]

@pjoooter: Realistyczny to jest "ogólny", przed operacją usuwania skóry której na pewno zostanie trochę. Idealny - wymarzony to taki by zejść poniżej 3 cyfr, zrzucić powyżej 50% masy ciała.

[ArniHell]

@Szoku93: @pjoooter: ja w 13 miesięcy zjechałem 62kg więc 85kg jest do zrobienia ale ja bym się tak nie katował xD

[Szoku93]

@ArniHell: @pjoooter zdecydowanie nie - na ten rok to 51 kg. Niejasno to opisałem widocznie :).

[mchmjszk]

@Szoku93: Powodzenia ale taki ztrolowany to cię #!$%@? lajtowo jak ty się boksu z YouTube uczysz :)

[Szoku93]

@mchmjszk: Ziombel, toć my nie walczymy za 3 miesiące :P

[mchmjszk]

@Szoku93: tak czy siak, już lepiej zapisz się już teraz na np na klasyczny boks, zajebiste cardio będzie dla ciebie + postawy są mega ważne i ciężko ci będzie oduczyć się złych nawyków które wyrobisz sobie jak sam będzie się uczył z YouTube

Na fame mma wystarczy sam boks i podstawowa obrona parterowa + jakakolwiek wydolność

[Szoku93]

@mchmjszk: Zjadę paręnaście kilo i pewnie tak zrobię. Obawiam się że gdybym od razu rzucił się na głęboką wodę, moje stawy (hehe - woda, stawy) mogłyby tego nie wytrzymać. Na początku muszę polać się colą, poleżeć w niej i odrdzewieć totalnie.

[Wdermn]

@Szoku93: grubasku ze szkoły taki nie byłeś

[BotRekrutacyjny]

już lepiej zapisz się już teraz na np na klasyczny boks, zajebiste cardio będzie dla ciebie

@mchmjszk: szczególnie jak się nie ruszał wcześniej to z taką masą na treningu boksu od razu się pouszkadza

[KUTASKOZLA]

@Szoku93: powodzenia!

[BotRekrutacyjny]

@Szoku93: spacery + wyeliminowanie śmieciowego żarcia na początek wystarczy

[galo86]

@Szoku93: powodzsnia!!!

[maniek74]

@Szoku93: Jesli to nie bajt, to napisz cos wiecej, jak to sie mogło stac, ze #!$%@? sie do wagi 200 kg.