#mikrokoksy czytam sobie "Bądź sprawny jak lampart", 115 stron do tej pory. Wczoraj postanowiłem prawilnie do kościoła pójść i uznałem to za świetną okazję do przećwiczenia stania prosto tj "sekwencji napinania". O dziwo po kilku minutach w takiej pozycji zaczyna drętwieć mi lewa dłoń. Ktoś może wie z czego to wynika?
@Szefu: podchodzę sceptycznie do tego typu rzeczy odkąd kupiłem dawno temu "żelazne ciało ninja" i kazali tam medytowac trzymając ręce na jajach( ͡°͜ʖ͡°)
att Simister, dyrektor zaopatrzenia w żywność sieci supermarketów Tesco w trakcie posiedzenia jednej z parlamentarnych komisji w Londynie przyznał, że do Europy Wschodniej wysyłanie są "produkty drugiej kategorii" - donosi BBC News.
Pracowałem kilka lat temu w zakładzie produkującym głównie pierogi i krokiety. Tesco posiada najgorszy syf jaki może być, zakład produkował dla wielu firm, najlepsze produkty miało pudliszki (heinz) ale oni mieli kosmiczne ceny i jak robili kontrole to była bardzo rygorystyczna, troszkę gorsze produkty biedronka, potem już znacznie gorsze ale jeszcze trzymające poziom carrefoury etc a tesco chciało wszystko jak najtaniej, nawet folia do pakowania była inna, cieńsza bo chcieli jak największą
1 stycznia 2016 roku wchodzi nowelizacja ustawy o podatku dochodowym, która określa, że ciężar udowodnienia pochodzenia pieniędzy spoczywa na podatniku. Jeżeli wskaże on wartość, źródło oraz okres, którego dotyczy dochód, nie zapłaci 75 procent podatku.
Staram się ułożyć sobie plan góra/dół. Zakładając, że mamy 4 ćwiczenia na klatke/plecy, jaka kolejność jest lepsza i dlaczego: Plan A: - Klatka 1 - Klatka 2
@PanTechnik: Moim zdaniem plan A. Jak robisz daną partię to rób ją do końca, a nie przerywaj innymi partiami. Nie umiem poprzeć mojego zdania żadnym linkiem lub opracowaniem, ale kiedyś o tym czytałem i tak zapamiętałem.
@PanTechnik: Jeśli zależy Ci na hipertrofii, to plan A, jeśli na sile to plan B. Dla hipertrofii potrzeba przeładowania i objętości, dla siły świeżości i skupienia, a trenowanie jednej grupy, powoduje odruchowe rozluźnienie w drugiej, więc jak wrócisz znowu do klatki po plecach, będzie ona wypoczęta i CUN świeży.
Częsta praktyka w treningu ciężarowym: trochę rwania, potem siady, potem znowu rwanie itp.
Mirki jak robicie martwy ciąg w serii: A) Szybko Touch&Go B) Opuszczacie do końca, czekacie ułamek sekundy i znowu C) Opuszczacie do końca, tłumicie rękami wszelkie drgania sztangi i wtedy znowu
Zapomnieli o tym wspomnieć a to jest dosyć ważne aby skupić się na tym by nie prowadzić łokci szeroko, daleko od ciała tylko tak jak on to robi blisko ciała. I taki mały tip jak najprościej i najszybciej ustawić prawidłowo ręce i dłonie do pompek: klęknijcie na ziemi, ręce wzdłuż tułowia i zacznijcie się przechylać do przodu, w pewnym momencie zaczniecie tracić równowagę i automatycznie podeprzecie się rękami w odpowiedniej pozycji.
@kolend: Z tego samego powodu dlaczego już nikt nie uczy robić wyciskania na ławeczce w wersji "kulturystycznej" - takie ułożenie rąk (w kształt T )niszczy barki.
@tatwarm: Stawki minimalne w zależności od zawodu zaczynają się od ~150-170nok z czego podatki zeżrą ~30% czyli netto wyjdzie ~105-120nok, 50zł to becnie ~110nok.
54 proc. wojskowych cierpi na nadwagę, 45 proc. miało nadciśnienie, u 13 proc. stwierdzono otyłość – pokazują badania przeprowadzone przez Wojskowy Instytut Medyczny... Z taką armią możemy czuć się bezpiecznie ;)
@mielonkazdzika @zaqwsx121 : Zarówno cukier (jeżeli jest w dużych ilościach) jak i sól hamują rozmnażanie drożdży bo obydwa są higroskopijne (pochłaniają wilgoć).
A co do soli to oprócz smaku zagęszcza strukturę glutenu -> przez jej brak ciasto jest luźniejsze a w końcowym efekcie mniej pulchne. Oczywiście wpływa też na barwę i aromat.
Jeżeli nie zależy mi na graniu w 1 dniu premiery to warto robić preorder? Pamiętam jak wyszła dwójka i po tygodniu w sklepach leżały wersje z medalionem i do tego 5zł taniej. A jeżeli preorder to w jakim sklepie najlepiej? Widzę, że cdp.pl dprzuca steelbook, gram.pl brelok, jest coś jeszcze wartego uwagi? No i co to jest ten "stylowy rękaw ochronny" ? #wiedzmin3 #wiedzmin
@cactusek: Dzięki. Sprawdziłem to Jivaro i jak dla mnie bezużyteczne. Jeszcze to, że tylko 3 staty są bym przełknął ale brak jakichkolwiek podsumowań/wykresów i brak możliwości podglądu ręki w formie tekstowej to gruba przesada. No chyba, że jestem ślepy i gdzieś to jest.
A jak wygląda sprawa z roomami? Cześć z tych mniejszych sieciowych na których kiedyś grałem już nie istnieje, zmieniła nazwy. Z większych widzę, że P* połączyło się
@Kaindox: Z pierwszym zdaniem się zgadzam, z drugim całkowicie nie. Jakby Kuźniar albo ktokolwiek inny napisał, że się tego wstydzi to by wykop wychwalał jego spryt i zaradność?
@eaxene: Ja wymyśliłem jedno. Może wszelakich reklam/banerów mają już tak dużo jak to było/jest w polskich miastach i chcą się tego pozbyć aby było bardziej estetycznie?