Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko250
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
PanTechnik
PanTechnik

PanTechnik

Dołączył 13 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 823
  • Znaleziska 248
  • Mikroblog 575
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 0
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 11.01.2016, 10:28:08
  • 2
#mikrokoksy czytam sobie "Bądź sprawny jak lampart", 115 stron do tej pory. Wczoraj postanowiłem prawilnie do kościoła pójść i uznałem to za świetną okazję do przećwiczenia stania prosto tj "sekwencji napinania". O dziwo po kilku minutach w takiej pozycji zaczyna drętwieć mi lewa dłoń. Ktoś może wie z czego to wynika?
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ch-jogromPL
Ch-jogromPL
Ch-jogromPL
11.01.2016, 10:31:30
  • 8
@PanTechnik: od stania prosto i ćwiczenia sekwencji napinania
  • Odpowiedz
ryhu
ryhu
11.01.2016, 10:46:37 via Android
  • 8
@Szefu: podchodzę sceptycznie do tego typu rzeczy odkąd kupiłem dawno temu "żelazne ciało ninja" i kazali tam medytowac trzymając ręce na jajach( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

857

Dyrektor Tesco przyznaje: Do Europy Środkowo-Wschodniej trafiają gorsze...

Dyrektor Tesco przyznaje: Do Europy Środkowo-Wschodniej trafiają gorsze...

att Simister, dyrektor zaopatrzenia w żywność sieci supermarketów Tesco w trakcie posiedzenia jednej z parlamentarnych komisji w Londynie przyznał, że do Europy Wschodniej wysyłanie są "produkty drugiej kategorii" - donosi BBC News.

konto usunięte
z
wprost.pl
dodany: 23.12.2015, 09:13:40
  • 168
  • #
    polska
  • #
    europa
  • #
    ciekawostki
  • #
    4konserwy
  • #
    ekonomia
  • #
    jedzenie
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 23.12.2015, 12:50:22
  • 12
Pracowałem kilka lat temu w zakładzie produkującym głównie pierogi i krokiety. Tesco posiada najgorszy syf jaki może być, zakład produkował dla wielu firm, najlepsze produkty miało pudliszki (heinz) ale oni mieli kosmiczne ceny i jak robili kontrole to była bardzo rygorystyczna, troszkę gorsze produkty biedronka, potem już znacznie gorsze ale jeszcze trzymające poziom carrefoury etc a tesco chciało wszystko jak najtaniej, nawet folia do pakowania była inna, cieńsza bo chcieli jak największą
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 18.12.2015, 12:11:17
  • 1
#silownia

Gdzie kupię bluzę treningową z długimi rękawami ale bez zamka i tych idiotycznych kapturów?
Coś takiego http://www.decathlon.pl/bluza-dresowa-fitness-mska-id_8280133.html
Ale żeby od spodu był materiał pochłaniający wilgoć coś jak w tej http://www.decathlon.pl/bluza-absorb-mska-id_8341054.html (tą mierzyłem i jest wygodna i przyjemna tylko nie wiem na cholerę mi kaptur na siłowni)

W kilku sklepach byłem i albo mają kaptury, albo są to ultra-ciasne koszulki.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1290

Nieujawnione dochody podatnika będą przez fiskusa obciążone 75 proc. podatkiem.

Nieujawnione dochody podatnika będą przez fiskusa obciążone 75 proc. podatkiem.

1 stycznia 2016 roku wchodzi nowelizacja ustawy o podatku dochodowym, która określa, że ciężar udowodnienia pochodzenia pieniędzy spoczywa na podatniku. Jeżeli wskaże on wartość, źródło oraz okres, którego dotyczy dochód, nie zapłaci 75 procent podatku.

DeXteR25
z
biznes.interia.pl
dodany: 23.11.2015, 08:31:29
  • 164
  • #
    polska
  • #
    finanse
  • #
    podatki
  • #
    pieniadze
  • #
    prawo
  • #
    gospodarka
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 23.11.2015, 10:40:49
  • 21
Czyli co się dokładnie zmieniło? Tak chyba już jest od wielu lat.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 20.11.2015, 20:22:46
  • 1
#mikrokoksy #silownia

Staram się ułożyć sobie plan góra/dół. Zakładając, że mamy 4 ćwiczenia na klatke/plecy, jaka kolejność jest lepsza i dlaczego:
Plan A:
- Klatka 1
- Klatka 2
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

D.....t
D.....t
konto usunięte 20.11.2015, 20:32:56
  • 1
@PanTechnik: Moim zdaniem plan A. Jak robisz daną partię to rób ją do końca, a nie przerywaj innymi partiami.
Nie umiem poprzeć mojego zdania żadnym linkiem lub opracowaniem, ale kiedyś o tym czytałem i tak zapamiętałem.
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
konto usunięte 20.11.2015, 21:08:28
  • 1
@PanTechnik:
Jeśli zależy Ci na hipertrofii, to plan A, jeśli na sile to plan B.
Dla hipertrofii potrzeba przeładowania i objętości, dla siły świeżości i skupienia, a trenowanie jednej grupy, powoduje odruchowe rozluźnienie w drugiej, więc jak wrócisz znowu do klatki po plecach, będzie ona wypoczęta i CUN świeży.

Częsta praktyka w treningu ciężarowym: trochę rwania, potem siady, potem znowu rwanie itp.
  • Odpowiedz
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 03.11.2015, 16:38:22
  • 2
#silownia #mikrokoksy

Mirki jak robicie martwy ciąg w serii:
A) Szybko Touch&Go
B) Opuszczacie do końca, czekacie ułamek sekundy i znowu
C) Opuszczacie do końca, tłumicie rękami wszelkie drgania sztangi i wtedy znowu
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sejseen
sejseen
03.11.2015, 16:40:05
  • 4
@PanTechnik: Osobiście jak siłowo na 5p robię to ostatnia opcja
  • Odpowiedz
easy_tf
easy_tf
03.11.2015, 17:03:22
  • 7
@killspoderman: Gdybyśmy nie lubili to byśmy nie robili ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

679

Pompki - poprawna technika w oparciu o anatomię

Pompki - poprawna technika w oparciu o anatomię

W nagraniu analizujemy technikę popularnych pompek w oparciu o założenia poprawnych wzorców ruchowych.

MKtrener
z
youtube.com
dodany: 07.10.2015, 14:10:07
  • 81
  • #
    pompki
  • #
    trening
  • #
    technika
  • #
    cwiczenie
  • #
    dnia
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 08.10.2015, 08:57:29
  • 9
Zapomnieli o tym wspomnieć a to jest dosyć ważne aby skupić się na tym by nie prowadzić łokci szeroko, daleko od ciała tylko tak jak on to robi blisko ciała.
I taki mały tip jak najprościej i najszybciej ustawić prawidłowo ręce i dłonie do pompek: klęknijcie na ziemi, ręce wzdłuż tułowia i zacznijcie się przechylać do przodu, w pewnym momencie zaczniecie tracić równowagę i automatycznie podeprzecie się rękami w odpowiedniej pozycji.
  • 19
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 08.10.2015, 09:24:52
  • 1
@kolend:
Z tego samego powodu dlaczego już nikt nie uczy robić wyciskania na ławeczce w wersji "kulturystycznej" - takie ułożenie rąk (w kształt T )niszczy barki.

405

Zakupy za 50 złotych w Norwegii

Zakupy za 50 złotych w Norwegii

Jestem teraz w Norwegii i chcę pokazać, co kupiłem za 50zł. Polscy emigranci kłamią z "najtańszymi chlebami" za 50zł i innymi cudami z ceną z kosmosu.

mateoaka
z
wykop.pl
dodany: 22.09.2015, 15:24:58
  • 281
  • #
    europa
  • #
    swiat
  • #
    polska
  • #
    norwegia
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 23.09.2015, 07:47:44
  • 2
@tatwarm: Stawki minimalne w zależności od zawodu zaczynają się od ~150-170nok z czego podatki zeżrą ~30% czyli netto wyjdzie ~105-120nok, 50zł to becnie ~110nok.

250

Nadwaga problemem także w wojsku

Pokaż treści 18+

Nadwaga problemem także w wojsku

54 proc. wojskowych cierpi na nadwagę, 45 proc. miało nadciśnienie, u 13 proc. stwierdzono otyłość – pokazują badania przeprowadzone przez Wojskowy Instytut Medyczny... Z taką armią możemy czuć się bezpiecznie ;)

brusilow12
z
pb.pl
dodany: 31.07.2015, 06:37:54
  • 82
  • #
    polska
  • #
    zainteresowania
  • #
    wojsko
  • #
    wojskopolskie
  • #
    ciekawostki
  • #
    armia
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 31.07.2015, 11:55:03
  • 0
@fumfel20:
A co trzeba zrobić na tym egzaminie by dostać 5 ?

11

Gotuj z wykopem: Ciasto na pizze z suchymi drożdżami

Gotuj z wykopem: Ciasto na pizze z suchymi drożdżami

Składniki na jedną dużą pizze: 250g mąki typ 500 pszennej lub krupczatki 4g suchych drożdży 130ml letniej wody 1 łyżka cukru 1 łyżka oliwy

konto usunięte
z
vitraillight.blogspot.com
dodany: 16.07.2015, 20:32:33
  • 9
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    jedzzwykopem
  • #
    foodporn
  • #
    gotowanie
  • #
    gotowanietomojapasja
  • #
    jedzenie
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 17.07.2015, 19:40:56
  • 1
@mielonkazdzika @zaqwsx121 : Zarówno cukier (jeżeli jest w dużych ilościach) jak i sól hamują rozmnażanie drożdży bo obydwa są higroskopijne (pochłaniają wilgoć).

A co do soli to oprócz smaku zagęszcza strukturę glutenu -> przez jej brak ciasto jest luźniejsze a w końcowym efekcie mniej pulchne. Oczywiście wpływa też na barwę i aromat.

Ja pizze robię bez cukru
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 05.05.2015, 11:25:57
  • 3
Jeżeli nie zależy mi na graniu w 1 dniu premiery to warto robić preorder? Pamiętam jak wyszła dwójka i po tygodniu w sklepach leżały wersje z medalionem i do tego 5zł taniej.
A jeżeli preorder to w jakim sklepie najlepiej? Widzę, że cdp.pl dprzuca steelbook, gram.pl brelok, jest coś jeszcze wartego uwagi?
No i co to jest ten "stylowy rękaw ochronny" ?
#wiedzmin3 #wiedzmin
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

janushek
janushek
janushek
05.05.2015, 11:28:06
  • 1
@PanTechnik:

"stylowy rękaw ochronny"

taka jakby "obwoluta" na pudełko. Nasuwane.

  • Odpowiedz
n.....k
n.....k
konto usunięte 05.05.2015, 11:43:31
  • 0
@PanTechnik: cena raczej tuz po premierze nie spadnie z racji tego ze gra starczy na mnóstwo godzin grania.
  • Odpowiedz
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 26.04.2015, 11:45:35
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cactusek
cactusek
26.04.2015, 12:22:06
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik
Autor
26.04.2015, 14:08:19
  • 0
@cactusek:
Dzięki.
Sprawdziłem to Jivaro i jak dla mnie bezużyteczne. Jeszcze to, że tylko 3 staty są bym przełknął ale brak jakichkolwiek podsumowań/wykresów i brak możliwości podglądu ręki w formie tekstowej to gruba przesada. No chyba, że jestem ślepy i gdzieś to jest.

A jak wygląda sprawa z roomami? Cześć z tych mniejszych sieciowych na których kiedyś grałem już nie istnieje, zmieniła nazwy. Z większych widzę, że P* połączyło się
  • Odpowiedz

570

Ziemkiewicz o Kuźniarze i nie tylko...

Ziemkiewicz o Kuźniarze i nie tylko...

Trochę na temat cebulactwa "gwiazdy" TVN

dd66
z
ziemkiewicz.dorzeczy.pl
dodany: 21.03.2015, 14:43:40
  • 73
  • #
    polska
  • #
    ziemkiewicz
  • #
    kuzniar
  • #
    cebuladeals
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 21.03.2015, 19:21:12
  • 20
@Onde: On pisał o reakcji recenzentów (w odniesieniu do obecnego #sekretykuzniara) a nie o tym czy sam Mann miał wyrzuty sumienia.
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 21.03.2015, 22:45:43
  • -1
@Kaindox: Z pierwszym zdaniem się zgadzam, z drugim całkowicie nie. Jakby Kuźniar albo ktokolwiek inny napisał, że się tego wstydzi to by wykop wychwalał jego spryt i zaradność?

189

Delirium tax czyli kolejny absurd podatkowy

Delirium tax czyli kolejny absurd podatkowy

Co prawda nie w Polsce a we Włoszech aczkolwiek wiemy, że idiotyczne pomysły z zagranicy to nasi rządzący szybko wdrażają w kraju.

BarLaCurva
z
rmf24.pl
dodany: 27.02.2015, 06:51:21
  • 28
  • #
    europa
  • #
    swiat
  • #
    polityka
  • #
    ciekawostki
  • #
    finanse
  • #
    ekonomia
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 27.02.2015, 16:36:20
  • -3
@eaxene:
Ja wymyśliłem jedno. Może wszelakich reklam/banerów mają już tak dużo jak to było/jest w polskich miastach i chcą się tego pozbyć aby było bardziej estetycznie?

540

Różnorodność muzyki w niektórych stacjach radiowych.

Różnorodność muzyki w niektórych stacjach radiowych.

Czyli jak niektóre stacje katują te same kawałki do porzygu ;)

konto usunięte
z
youtube.com
dodany: 20.02.2015, 15:10:51
  • 142
  • #
    rozrywka
  • #
    muzyka
  • #
    ciekawostki
PanTechnik
PanTechnik
PanTechnik 20.02.2015, 22:33:24
  • -4
@ArturoCravatti:
To dlaczego w całym tekście jest her/she?
  • <
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • Strona 11 z 11
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 27.02.2014

    Komentator
  • Rocznica
    od 09.05.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 27.12.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 12.06.2017

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking