Profil: @OpusDei - Wpisy (plusowane)

30.11.2025, 21:19:24

26

Witam zaciekle.. dawno nic nie wrzucałem ale padł ostatnio fajny PR - 290 kg w martwym ciągu przy wadze 81,2 kg, junior 23
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj #sport #chwalesie

Saprofit

30.11.2025, 21:56:04 via Wykop

4

@smok_bozy: w------e w takim tempie, że aż musiałem sprawdzić, czy przypadkiem nie ustawiła się wyższa prędkość odtwarzania xD
Coraz silniejsi ci juniorzy...

memento_mori

30.11.2025, 22:48:57 via Android

4

@smok_bozy: k---a rzucam siłownię

Karling

28.11.2025, 12:04:31

174

Po niecałych 2 latach treningu, gdzie zaczynałem od 0 i uczenia się na patyku bo mnie sztanga pokonywała właśnie wycisnąłem 100 kg czystego ciężaru na 2 razy z pauzą na dole na RIR 1. Jestem z siebie tak dumny, ze aż się muszę pochwalić.
#mirkokoksy #silownia #chwalesie

CichySzelestOka

28.11.2025, 13:47:53 via Wykop

28

@Karling: Super, gratulacje, wyciśnięcie stówki za pierwszym razem zawsze cieszy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

exoone

28.11.2025, 14:09:02 via Wykop

26

@Karling: gratulacje, udało mi się dojść do 97.5kg i oczywiście potem kontuzja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

kleksiq

12.11.2025, 11:30:12

5

https://www.youtube.com/watch?v=Q-iR96rDPJQ

Brawo Jarek! 20 krotny mistrz IPF Open ;) i to w wieku 51 lat.

Squat: 355 kg
Bench Press: 197,5 kg

niegwynebleid

12.11.2025, 11:39:24 via Wykop

4

@kleksiq: dajom im cienżkie talerze na patyku i oni je podnoszom!

kleksiq

12.11.2025, 11:52:33 via Wykop

3

@niegwynebleid: no powiem że 355kg w przysiadzie robi wrażenie przy wadze 74kg

DannyD

07.07.2025, 09:35:27

22

Udalo sie wycisnąć 155kg na ławie przy niecałych 80kg wagi i to w wieku 37 lat na czysto czuje dobrze człowiek teraz tylko dobić do tych mitycznych 160kg(masa ciała x2) i moge sie uwazać za elite :D
#silownia #mikrokoksy

DannyD

07.07.2025, 10:09:32 via Wykop

7

@Festiwal_Panczy: aktualnie 5 lat w treningu non stop predzej tez sporo lat(razem bedzie z 10-12) ale z duzymi przerwami,całe życie robie FBW uważam że nie ma nic lepszego dla naturala jak 3xtydzien cale cialo. oczywiście płaska w praktycznie każdym treningu z paroma odstępami jak miałem bardziej luźne treningi. Może zaniedługo zrobie #pokazforme to i sywletke będzie można ocenić tylko przydało by sie zrobić jakieś porządne zdjęcia.

Kasahara

07.07.2025, 14:01:30 via Wykop

6

@DannyD: elitarny wynik przy takiej wadze, gratuluje

S_M_I_T_H

19.04.2025, 17:43:38

9

Kolejne polskie tony
CLASH OF THE TITANS 3 (Series 21)

Łukasz Klugiewicz 150.5kg
395
262.5

Kasahara

19.04.2025, 17:56:03 via Wykop

2

@S_M_I_T_H: cieszę sie, że byku w końcu zrobił 1000 :)

lojawyk

19.04.2025, 22:11:41 via Wykop

3

@S_M_I_T_H: Fajne wyniki.
Blęwązka trochę poniżej oczekiwań, ale treningowo też ciąg palił.

Świetnie oglądało się ich przygotowania, bo raczej niewielu w Polsce trenuje w tak silnej ekipie. Mam nadzieję, że za rok też będzie można zobaczyć przygotowania i wyniki będą jeszcze lepsze.

Dzisiaj było też Siberian Strongman i Kieliszkowski też dobrze wypadł. Duża szansa na pierwsze miejsce.
Mamy sporo silnych chłopów w kraju.

S_M_I_T_H

23.03.2025, 15:32:15

10

Kolejna polska tona i to na 109kg
BP 207,5
SQ 340
DL 456

#silownia #mikrokoksy

Saprofit

23.03.2025, 15:49:17 via Wykop

2

@S_M_I_T_H: no się sypnęło trochę tych ton i możliwe kolejne w nieodległym czasie.
A Krzysiu to mój ulubiony natural ( ͡° ͜ʖ ͡°)

DywanTv

23.03.2025, 17:24:54 via iOS

9

@KompletnieLosowyLogin @In_thrust_we_trust To zawody 3x3 PLTRAW. Każdy może sobie wyobrac muzykę, jaką ma lecieć podczas jego wyjścia. Krzysiu wybrał taką.

Saprofit

16.03.2025, 21:34:04

21

Wjechała właśnie kolejna tona w trójboju zrobiona przez Polaka. Dodajmy do tego, że tona bez bandażowania kolan i bez pasa w martwym. Total 1012,5 kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

MamMalegoSiurka

17.03.2025, 10:30:41 via Android

14

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

DywanTv

17.03.2025, 11:09:27 via Wykop

7

@Saprofit: @bdm_bq Szkoda, że często tacy ludzie nie korzystają/nie chcą/nie potrafią się zareklamować na IG. Gościa zna kilkanaście osób w Polsce, a jeste najsilniejszy i to z dużą przewagą nad resztą. Troszkę więcej obrotności na IG i spokojnie mógłby się utrzymywaćz trenowania innych, gdyby tylko chciał. No o ile ma jakieś pojęcie o tym.

Poemat

17.02.2025, 05:08:29

26

Mr Seba wrócił w wielkim stylu ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

https://www.instagram.com/p/DGJTH4oM0Il/?img_index=4

#mikrokoksy #silownia

IntruderXXL

17.02.2025, 08:32:51 via Wykop

21

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

S_M_I_T_H

17.02.2025, 16:03:01 via Wykop

15

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Pan_Szeryf

07.02.2025, 19:06:46

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

07.02.2025, 19:09:26 via Wykop

4

@Pan_Szeryf: sztos

Rolnikt

07.02.2025, 19:21:17 via Android

14

@Pan_Szeryf i to bez żadnych mostków itd ot chłop się położył i machnął

Van-der-Ledre

06.11.2024, 16:11:43

566

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

WielkiNos

06.11.2024, 16:21:07 via Android

223

@Van-der-Ledre nareszcie coś sensownego do przeczytania dziś w tym całym śmietniku. Daję plusa.

JerryManson

06.11.2024, 17:17:29 via Wykop

56

@Van-der-Ledre: nie no co ty mordo. Trump zniszczy UE i zatrzyma imigrantow...
Tak można czytać dzisiaj na wykopie przez cały dzień. Z drugiej strony widzimy teksty typu "Trump odda Polskę ruskim jak tylko skonczy z ukraina"
Obie strony są siebie warci.

Wreszcie op napisał bardzo sensowny tekst wyjaśniający system działający w stanach... ale i nie tylko, bo w każdym państwie demokratycznym tak to działa. Ale to przecież według prawiczków Trump

wfyokyga

09.10.2024, 21:47:08

390

Śmiechu warte
#silownia

źródło: temp_file9079420237552109990

Pobierz

heksengerg

09.10.2024, 21:50:36 via Android

150

@wfyokyga a gdyby klamrę na sznurku podczepiła do ubioru, to uniknęłaby tego. Ale przyczepianie jest dla lamusów.

jutokintumi

09.10.2024, 23:03:03 via Wykop

682

@wfyokyga: miło ze strony siłowni, że udostępnili to nagranie w Internecie xD

TS_X9

08.10.2024, 07:20:25

88

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

stuparevic

08.10.2024, 07:34:56 via Android

164

@TS_X9 oh Lewusx, gwiazda tagu

MamMalegoSiurka

08.10.2024, 08:14:17 via Android

102

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Xaroks

20.11.2023, 14:36:14

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

krucjan

20.11.2023, 16:04:35 via Android

1

@Xaroks ale dzik

matteo_moravietzky

20.11.2023, 20:26:44 via Wykop

2

@Xaroks: plusik za Manbryne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

prolol

12.11.2023, 18:18:52

13

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
poszło pierwsze 200kg

Czekolatka

12.11.2023, 20:29:09 via Wykop

1

@prolol: jest chyba miejsce na więcej. Gratulacje!

chnibi

13.11.2023, 04:57:37 via Android

1

@prolol śmiało byś zrobił 210x2

Xaroks

06.11.2023, 21:14:14

128

Wygrałem zawody. Złoty medal w 83 kg seniorów, srebrny medal w open (naliczyłem 152 chłopów), nowy rekord w 83 kg na IDL i o ile wpiszą wyniki na openpowerlifting to trzeci martwy ciąg w Polsce w u82,5/u83 kg (tamci dwaj z pełnego trójboju, a nie single lift no ale dobra xD).

Równo po roku wróciłem na Iron Dead League poprawić wynik tylko że ważąc 11 kg mniej i w kategorii niżej. Zapisałem się

Z.....a

konto usunięte 06.11.2023, 21:18:47 via Wykop

14

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Xaroks

06.11.2023, 22:47:56 via Wykop

7

@Pstrong: najbardziej aktualne to sprzed 3 tygodni siad 230 kg z zapasem, ława 145 kg przy wadze 84,6 kg, a życiówka to 252,5/150/330 ważąc 92 kg.

Lewusx

24.09.2023, 18:37:47

1531

2-3 lata temu napisałem w swoim opisie profilu, ze do roku 2024 chce zostać zawodnikiem pro (zawodowcem).

Dziś stało się to faktem, jestem nowym zawodnikiem PRO kulturystyki, wygrałem całe zawody w Szwecji, oba dni.

Wiele osób nie będzie wiedziało o co dokładnie chodzi, napisze tylko tyle, że taką kartę wygrać będzie miało szanse naprawdę niewiele osób. Nie ze względu na kasę, a ze względu na głównie genetykę i zaangażowanie które trzeba do