Nigdy nie będziesz wyglądał dobrze, jeśli nie będziesz trzymał diety. A bo tłusty czwartek, a bo święta, a bo dzień głaskania psa jak sra.. Nie! Skończ z wymówkami i rusz w końcu dupe. Dzisiaj zamiast pączusia wlatuje białkowe burrito na ostro #zdrowie #dieta #silownia #mikrokoksy #jedzenie #gotujzwykopem

10 lutego - wtorek - telegraficzne podsumowanie dnia #mmmecz
◯‍◯‍◯‍◯‍◯ Igrzyska Olimpijskie 2026

❄️ Finały 🏅

⛷️ Biegi narciarskiePokaż całość

oprócz grupy społecznej samochodziarzy należę jeszcze np. do grupy społecznej kofeiniarzy oraz grupy społecznej jedzącej tosty, a ty do jakich grup społecznych należysz

Uważam, że powinien być całkowity zakaz reklamowania alkoholu oraz że nie powinno być też żadnych promocji na a-----l. Co to za chore przepisy że promocje typu 10+10 na p--o są legalne? Przecież to wychodzi o wiele taniej niż niejeden napój. Po co taki przeciętny janusz ma kupować kolę do obiadu skoro może w tej samej cenie wziąć 2 czy 3 piwka? Ale niestety, ten kraj nie przeżyje bez łyku trucizny co najmniejPokaż całość

Żeby trzymanie diety na masę było tak samo łatwa jak pójście na trening :/ dieta ty kur vo

Chudnięcie jest najłatwiejsze. Nic nie trzeba robić, tylko żyć. Nawet z tym nie dyskutujcie.

Stopień trudności kształtuje się następująco:
(1) robienie masy (2) treningi (.....) (10) chudnięcie.Pokaż całość

Odlewki perfum arabskich 1/2/3/5ml
#mililitry #rozbiorka #sprzedam #perfumy #odlewki

Pełna lista w galerii.

Perfumy są po maceracji, więc można sprawdzić zapachy takimi jakimi mają być docelowo. Często przy otwarciu nowej butelki arab ma odmienny zapach zanim się ułoży co może poskutkować pochopną oceną perfum.Pokaż całość

#silownia
Oficjalnie wycisnąłem więcej niż ważę (95, ale był zapas jeszcze na 1/2 kilo), pierwszy raz w życiu. Jeszcze trochę brakuje do 100 kg, ale jeszcze z miesiąc, może dwa i będę mógł się nazywać mężczyzną

Troche o naszym IT. Sam jestem na UoP, ale pracowałem na B2B przez lata również (prawdziwe B2B dla klientów bez L4, miejsca pracy, godzin itd).

Mój komentarz do tego co robi rząd z umowami B2B.

Jak to wprowadzą nowe IT zupełnie sie zawinie stąd. W regionie do estonii, do rumunii, zaraz do ukrainy. Nie jesteśmy konkurencyjni już teraz, bez B2B to będzie dramat.

DurniPokaż całość

5 listopada zakończył się projekt #tarczaantyinflacyjnaryska Przez cztery lata wrzucane było 100 zł w bitcoina. Tutaj podsumowanie w formie grafiki. Całej tabelki nie chce mi się kleić w GIMPie. Myślałem, żeby stworzyć #tarczaantyinflacyjnaryska2 zmienić 100 zł na 135 zł w ramach inflacji i za cztery lata znowu wrzucić wyniki, ale w sumie mi się nie chce.

#bitcoin #oszczedzanie #pieniadze #emerytura

Aktualizacja 1.10:
- większa rozdzielczość,
- poprawiono timeline dla Chrisa Hemswortha (Seba wrzucał więcej filmów i wspominał go także później), dziękuję @Partacze
- odkryto jedną nano-markę, której czas istnienia był zbliżony do rozbłysku kosmicznego, podziękowania dla @Konto_tylko_na_chwile

#sebcel

Minął 30. (z 66) dzień wakacji.

W ciągu ostatniej doby miały miejsce 3 wypadki śmiertelne w których zginęły 3 osoby.

128 wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
132 ofiary śmiertelne w wypadkach drogowych od początku wakacji.Pokaż całość

Jak czytam tutaj, że Nawałka jest najlepszym selekcjonerem polskiej repry w ostatnich 30 latach to tylko xD Wykopki nie różnicie się od boomerów, którzy kiedyś wspominali sukcesy repry z lat 70. i 80.

Koleś na farcie przeszedł jedną rundę na euro 2016 i tylko tyle. Mundial w Rosji wyjaśnił go jako trenera.

Boniek zmarnował najlepszy potencjał jaki mieliśmy w ostatnich 40 latach zatrudniając Nawałkę, a później Brzęczka.

#pilkanozna #reprezentacjaPokaż całość

Masz problem z kontrolą sztangi podczas wyciskania leżąc? Spróbuj tego. Bench press with pause halfway down

https://www.instagram.com/p/C11k-nHo8tg/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

czy ludzie serio nie widzą różnicy między tymi dwiema koszulkami? lechijna wygląda jak taniocha z bazaru, a legijna jest normalna koszulką dobrej jakości o prostym wzorze. inna sprawa że trochę wstyd dla 1. ligowego klubu mieć przejściowa koszulkę

#mecz #ekstraklasa #lechia #legia

Hej, ma ktoś mirror wesela Bartka i Agnieszki?
#wesele #imprezyelblag #heheszki

Szybkie pytanko co byście woleli?
1.Mieszkanie w dużym domu po remoncie z osobnymi wejściami z mężem i teściową
2.Sami w małym mieszkaniu np kawalerce?

To już mamy potwierdzenie tego, co wiedzieliśmy lub przypuszczaliśmy wcześniej - w kadrze jest konflikt interesów między zwolennikami gry defensywnej, a ofensywnej. Przyszłości w tym nie będzie jeśli Michniewicz będzie trzymał się założeń, których trzyma się przez ponad 20 lat kariery trenerskiej. Jeśli chce coś zmienić, to muszę polecieć głowy, a nie polecą, bo on buduje w wywiadach 32 letniego Grzegorza Krychowiaka, który hamuje całą ofensywe.

Krychowiak będący w obozie Michniewicza i osobiściePokaż całość