Masz problem z kontrolą sztangi podczas wyciskania leżąc? Spróbuj tego. Bench press with pause halfway down

https://www.instagram.com/p/C11k-nHo8tg/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

czy ludzie serio nie widzą różnicy między tymi dwiema koszulkami? lechijna wygląda jak taniocha z bazaru, a legijna jest normalna koszulką dobrej jakości o prostym wzorze. inna sprawa że trochę wstyd dla 1. ligowego klubu mieć przejściowa koszulkę

#mecz #ekstraklasa #lechia #legia

Hej, ma ktoś mirror wesela Bartka i Agnieszki?
#wesele #imprezyelblag #heheszki

Szybkie pytanko co byście woleli?
1.Mieszkanie w dużym domu po remoncie z osobnymi wejściami z mężem i teściową
2.Sami w małym mieszkaniu np kawalerce?

To już mamy potwierdzenie tego, co wiedzieliśmy lub przypuszczaliśmy wcześniej - w kadrze jest konflikt interesów między zwolennikami gry defensywnej, a ofensywnej. Przyszłości w tym nie będzie jeśli Michniewicz będzie trzymał się założeń, których trzyma się przez ponad 20 lat kariery trenerskiej. Jeśli chce coś zmienić, to muszę polecieć głowy, a nie polecą, bo on buduje w wywiadach 32 letniego Grzegorza Krychowiaka, który hamuje całą ofensywe.

Krychowiak będący w obozie Michniewicza i osobiściePokaż całość

Hej!
Przed Wami kolejny pojedynek na solówki gitarowe w konkursie #mirkoshredwars.

Zapraszam do głosowania i komentowania. Który z zawodników zagrał lepiej, Waszym zdaniem? Głosujcie stawiając plusa przy jednym z dwóch komentarzy z ich nickami. Jeżeli nie będziecie mogli się zdecydować - możecie zagłosować na obu.

[[Drabinka konkursowa]](Pokaż całość

To co się dzieje obecnie na rynku LEGO to jest kolejna bańka spekulacyjna. Stare dziady kupują zestawy w momencie premiery. Potem te same zestawy lądują na ebay,allegro i na stronach sklepów z 2 krotną przebitką. Na grupach dla dzieciaków siedzą ludzie koło 30tki i pytają "w co warto inwestować". Właściwie nie da się dostać niektórych rzeczy, albo ich cena jest kosmiczna.
Sama wartość moich figurek podskoczyło o jakieś 200% w ciągu ostatniegoPokaż całość

Która opcja cardio lepsza, podczas redukcji?
6 x 0.5h, czy 2x 1.5h?

Gdzieś mi się przewinął wykres [na wykopie] że po dłuższym czasie wysiłku energia jest czerpana z tłuszczów, więc im dłużej, tym lepiej?

#mikrokoksy #silowniaPokaż całość

#mikrokoksy

Pytanko teoretyczne - elementy Westside na redukcji.
A więc - robię redukcję. Z tego co zawsze słyszałem, to jako natural należy robić wysoki %1RM i minimalną wymaganą objętość na każdym treningu dla zachowania jak największej ilości mięśni. Niestety każdy chyba wie, jak pod koniec redukcji ciężkie siady/ martwe potrafią tyrać. W związku z tym, czy można zastąpić np co drugi trening na wysoki %1RM, speed dayem? Wiem że głównymPokaż całość

Mam plik w excelu, który ma 80 arkuszy.
Czy jest możliwość zrobienia wykresu zmian wartości, która w każdym arkuszu znajduje się w komórce C3?
Nie wiem jak to ubrać w słowa żeby wygooglować xD

#excel #komputery #microsoft #pc

Jest coś magicznego w tym jak ludzie jednoczą się przeciw wspólnemu wrogowi ( ͡º ͜ʖ͡º)

#wladcapierscieni #lotr #seriale #amazonprimevideo #tolkien

#perfumy #rozbiorka

Zbieram dziś chętnych na 4 zapachy. Zamówię jak będzie deklaracji na 40 ml.

1) Parfums de Marly - Nisean - 5zl/ml https://www.fragrantica.com/perfume/Parfums-de-Marly/Nisean-36540.html

2)Pokaż całość

A już za kilkanaście dni czeka nas najwiekszy patomecz w historii, c--------a level 1000, Patetico kontra Czerwone Dałny

#mecz

Dyskusja o innych #perfumy Cerruti przypomniała mi o perełce tej marki, proponuję zatem szybką #rozbiorka

Nino Cerruti 1881 Bella Notte Pour Homme - 0,75 zł/ml

Dostępne:
- 4x dekant 20ml = 18złPokaż całość

#rozbiorka #perfumy
Byliby chętni na rozbiórkę Reyane Tradition - Insurrection II Wild 2013?
Do odstąpienia miałbym 70 ml po 1.3zł ml.
Od 10 ml. Jeśli rozbiórką dojdzie do skutku to mam:
- 100 ml le male essence batch 2017 po 3,0/ml
- 80 ml rochas Man batch 2016 po 1,4 zł/ml