Trochę o technice bo dawno nic z upper nie było. Wrzucam ale nic specjalnego tak naprawdę, bo obecnie wyciskania "nie trenuje", a kombinuje z różnymi ustawieniami i techniką.

Dzisiaj po prostu stwierdziłem że chce sobie na luzie wycisnąć coś cięższego w pełnym zakresie ruchu , i tak sobie wybrałem wyciskanie wąskim czy tam średnim chwytem. Na spokojnie bez żadnego nakręcania poszło 200kg, z taką sobie formą, jakoś krzywo lol.

W każdym razie wracającPokaż całość

Dobra, widzę że sporo chętnych na Spicebomba, to może jeszcze znajdą się chętni na rozebranie flaszki?
Viktor & Rolf - Spicebomb Eau de Parfum Spray Extrême - tak na oko 2,85zł/ml
Flacha zostaje u mnie.
Do tego można dobrać:
Mancera Instant Crush - 10ml - 35zł
Lattafa Bade'e Al Oud - Oud for Glory - 10ml - 17złPokaż całość

A miało być lekko... 370kg w rack pullu 5cm z gumami, PR poprawiony o 25kg względem ostatniego razu czyli dziś poszło 290kg na sztandze + 80kg z gum których jakoś nie widać na nagraniu xD Taki kąt. Naprawdę chciałem dzisiaj zrobić lżejszy trening, bo czułem zmęczenie... No ale nie dało się :P

Nie wiem dlaczego i skąd to się bierze, ale ostatnio coraz częściej tego doświadczam, tak samo było i dzisiaj...

Zaczynam trening,Pokaż całość

#mikrokoksy#greyskull

Siema mam pytanie na czym polega ten cały zachwyt greyskullem? Najzwyczajniejszy w świecie plan z amrapami. Bede teraz rozpisywał sobie nowy plan i byłem nastawiony na 5/3/1 ale z tego co ty widzę to wszyscy niesamowicie podjadania są właśnie grayskullem ktos może mi to wytłumaczyć?

Zapraszam do udziału w rozbiórce. Dwie pozycje idealne na jesienno-zimową aurę.
Parametry w obu przypadkach ponadprzeciętne.

1. Parfums de Marly - Layton Exclusive 6.8zł/ml (80ml)
Fragrantica - ocena 4.41/5
Parfumo - ocena 8.5/10 Top 19 MęskiePokaż całość

Cześć, chciałem kupić zegarek z paskiem skórzanym, ale potrzebowałbym mieć dwie wersje : czarną skórę i brązową skórę. Czy w ogóle ma sens kupno jednego zegarka i drugiego zestawu pasków, czy lepiej dwa osobne?

Dodam tylko że mam 0 pojęcia o zegarkach, więc jak pytanie jest głupie to sory

#zegarki

Zainstalowałem ostatnio Anomaly i od razu mam jedną wątpliwość :D - co oznaczają 2 paski w lewym dolnym rogu?
Czy to jest nawodnienie i najedzenie?

#stalker #anomaly #gry

Zapraszam na rozbiórkę kilku męskich pozycji oraz jednego unisexa.

1. Gucci Intense Oud 3,3 zł/ml
2. Jil Sander Sun Men 0,5 zł/ml
3. Lalique Encre Noire A L'Extreme 1 zł/ml
4. Lalique Encre Noire Sport 0,8 zł/mlPokaż całość

Zebrałem małą kolekcję Parfums de Marly w tym roku, a że bardzo przyjemnie się je rozlewa to chętnie podzielę się mililitrami. Nie zakwalifikowałbym marki do niszy, mimo że tak się pozycjonuje. Mają dobre zapachy, ale 600 za flakon to sporo. W zasadzie kupiłem już prawie wszystkie, które najbardziej chciałem - brakuje mi Heroda i Carlisle.

#perfumy #rozbiorka #stragan

Wypycham mililitry, których nigdy nie zużyję i końcówka olxowej promocjiPokaż całość

Chciałem sobie kupić wrist wrapy. Nic mnie nie boli w nadgarstkach i chcę żeby tak zostało :D . W związku z tym dwa pytania:

1. Czy znajdę coś lepszego do powiedzmy 100 zł niż polecane tutaj czerwone Monstery?
2. Bardziej ogólne - dlaczego jest podział na słabsze i mocniejsze opaski - np. monster ma właśnie czerwone i niebieskie. Skoro im sztywniejsze opaski tym lepiej [bezpieczniej], to czy zatem wszyscy nie powinni używać tylko niebieskichPokaż całość

Jaki był wasz najbardziej komplementowany zapach?

#perfumy

Hej, ostatnio wyciskam na ławce 2 lub 3 razy w tygodniu. Czasem po ćwiczeniach, mam dość spięty lower back.
Jakie ćwiczenia polecacie żeby temu zapobiec i zatrzymać pogłębianie lordozy? RDL+ jakiś zestaw stricte "przeciw" lordozie? Do hyperextentions nie mam sprzętu :/

INB4 śmieszki - uginanie na biceps już robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Hejka, szukam zapachów z nutami ziemistymi, już sam nie wiem którego konkretnie składnika szukam.

Lekkie nuty ziemiste ma moim zdaniem Versace Dylan Blue, no ale właśnie - lekkie.
Póki co testowałem Hermes - Terre d'Hermes i Lalique - Encre Noire, ale nie znalazłem tego czego chciałem.

Pozdro ( ͡° ͜Pokaż całość